طريقة عمل كعب الغزال بالسمسم..لذيذة ودائبة وطعمها أحلى من الجاهز
تاريخ النشر: 21st, May 2024 GMT
تعتبر أصابع التمر بالسمسم من المخبوزات الناعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية مفيدة لصحة الجسم، وهي من المخبوزات الهشه التي تتميز بقوامها الدائب الذي يجذب الناس لتناولها، وكثير من الناس يفضلون تناولها وقت العصاري وعلى وجبة الفطار مع كوب من الشاي الساخن الذي يعطي لها طعم رائع، وسوف نتعرف من خلال موقع الفجر الإخباري، على طريقة عمل أصابع التمر بالسمسم بخطوات بسيطة بالمنزل.
تتكون أصابع التمر بالسمسم من بعض المكونات البسيطة التي سوف نتعرف عليها وهي كالتالي: –
3 أكواب من الدقيق الأبيض.
كوب من الزيت النباتي.
نصف كوب من الماء الدافئ.
3 ملاعق كبيرة من السكر.
ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية الجافة.
ملعقة كبيرة من ماء الزهر.
رشه من الملح.
500 جرام من التمر منزوع النوى.
2 ملعقة كبيرة زبدة.
نصف ملعقة صغيرة قرفة.
ملعقة صغيرة هيل مطحون.
للتزيين
حليب سائل.
سمسم محمص.
مكونات عمل أصابع التمر بالسمسم
سوف نتعرف على طريقة تحضير أصابع التمر بالسمسم بخطوات سهلة وبسيطة بالمنزل وهي كما يلي: –
نقوم بتقليب الخميرة مع السكر، ثم نضيف نصف كوب الماء الدافئ ونتركهم جانبًا لمدة عشر دقائق.
نقوم بوضع الخليط السابق في وعاء عميق، ثم نضيف الدقيق والملح بالتدريج ونقلبهم مع بعض.
بعد ذلك نضيف الزيت للعجين ونعجن بواسطة اليد حتى تتكون لدينا عجينة ناعمة وسهلة التشكيل.
نغطي العجينة ونتركها حتى تختمر لمدة ساعة على الأقل حتى يتضاعف حجمها.
بعد ذلك نقوم بتحضير الحشوة في وعاء عميق نضيف التمر مع الهيل، والقرفة ونخلط المكونات جيدًا.
في وعاء أخر على نار هادئة نضيف الزبدة ونتركها حتى تذوب تمامًا.
نضيف خليط التمر، والهيل، والقرفة ونخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس ويصبح لدينا عجينة تمر ناعمة وطرية.
بعد أن يتم التخمير نقوم بفرد العجينة على شكل مستطيل بواسطة النشابة بسمك متوسط.
طريقة تحضير أصابع التمر بالسمسم
نقوم بفرد معجون العجوة بنفس مقاس العجينة السابق، ثم نضع معجون العجوة المفروده فوق طبقة العجينة ونلفها على شكل رول، ثم نقطعها بواسطة السكين إلى أصابع متساوية ونكرر نفس الخطوات السابقة حتى ننتهي من العجين تمامًا، ثم ندهنها بالحليب ونغمرها في السمسم المحمص حتى يلتصق السمسم بالأصابع تمامًا، ثم توضع أصابع التمر في صينية فرن مبطنة بورق الزبدة، ثم نغطيها ونتركها حتى ترتاح قليلًا، ثم توضع في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة حتى نحصل على اللون الذهبي، بعد ذلك نخرج الأصابع من الفرن ونتركها جانبًا حتى تبرد، ثم نحضر طبق مناسب للتقديم ونرص عليه أصابع التمر وتقدم بألف صحة وهنا.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: كعب
إقرأ أيضاً:
فوائد تناول التمر باللبن على السحور
التمر باللبن من المشروبات الرمضانية الشائعة التي يحرص على تناولها الكثير من الأشخاص خلال شهر رمضان، ولكن لا يعرف البعض أن هناك العديد من الفوائد الصحية التي يكتسبها الجسم عند تناول هذا المشروب المغذي على وجبة السحور.
يعد مشروب التمر باللبن غنيًا بالعناصر الغذائية ويُعزز الصحة العامة، فبينما يُوفّر الحليب الكالسيوم والبروتين وفيتاميني ب12 و د، يعدّ التمر مصدرًا رائعًا للسكريات الطبيعية والألياف والمعادن الحيوية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.
عند تناول هذا المزيج معًا، وخاصةً ليلًا على وجبة السحور، يمكنه تعزيز النشاط في اليوم التالي، وتحسين الصحة البدنية، وتحسين جودة النوم، وتعزيز الصحة العامة.
1. يحسن جودة النوم
يحتوي اللبن على التربتوفان، وهو حمض أميني يساعد على إنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما هرمونان مسؤولان عن تنظيم النوم، ويُعزز التمر هذا التأثير بتوفيره سكريات طبيعية تُساعد على نقل التربتوفان إلى الدماغ بفعالية أكبر.
المغنيسيوم مُرخٍ طبيعي يُهدئ الجهاز العصبي ويُقلل التوتر والقلق، يُمكن العثور عليه في اللبن والتمر، مما يُعزز جودة النوم ويضمن ليلة هانئة.
2. يعزز مستويات الطاقة
يحتوي التمر على الكثير من السكريات الطبيعية، مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز، مما يجعله مصدرًا رائعًا للطاقة الفورية، عند تناوله مع الحليب، تُمتص هذه السكريات بشكل أكثر ثباتًا، مما يوفر طاقة مستدامة طوال الليل وحتى الصباح. يساعد البروتين الموجود في الحليب، إلى جانب البوتاسيوم الموجود في التمر، على إصلاح العضلات وتعافيها، وهو أمر مفيد بشكل خاص لمن يمارسون الأنشطة البدنية أو التمارين الرياضية.
3. يدعم صحة الجهاز الهضمي
التمر غني بالألياف الغذائية، التي تُسهّل الهضم، وتمنع الإمساك ، وتُعزز صحة الأمعاء، وعند تناوله مع الحليب، يُضفي تأثيرًا مُهدئًا على الجهاز الهضمي.
يحتوي التمر على مركبات طبيعية تعمل كبريبايوتيك، مما يعزز نمو بكتيريا الأمعاء النافعة، ويكمل الحليب هذه العملية بتوفير البروبيوتيك ، مما يعزز توازن البكتيريا المعوية بشكل عام.
4. يقوي المناعة
يحتوي التمر على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة، مثل الفلافونويدات والكاروتينات وحمض الفينول، التي تُحارب الجذور الحرة وتُخفف الإجهاد التأكسدي، كما يُعزز الحليب، بفيتاميناته ومعادنه، كفاءة جهاز المناعة، ويعمل الحديد الموجود في التمر والكالسيوم الموجود في الحليب معًا لدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء بشكل صحي وتقوية العظام ، وهما عنصران أساسيان للمناعة العامة.
5. يعزز صحة العظام
يُعرف الحليب بغناه بالكالسيوم وفيتامين د ، الضروريين لعظام قوية، يُضيف التمر المغنيسيوم والفوسفور، مما يُشكل تركيبة متكاملة لصحة العظام، يُساعد تناول هذا المزيج بانتظام في الوقاية من أمراض مثل هشاشة العظام من خلال الحفاظ على كثافة العظام وقوتها.
6. ينظم مستويات السكر في الدم
على الرغم من حلاوة التمر الطبيعية، إلا أن مؤشره الجلايسيمي معتدل، وعند تناوله مع الحليب، يساعد محتواه من البروتين والدهون على إبطاء امتصاص السكر، مما يساعد على الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم. بالنسبة لمرضى السكري، فإن تناول هذا المزيج بكميات محددة يمكن أن يوفر لهم دفعة طاقة آمنة دون التسبب في ارتفاعات حادة في سكر الدم.
7. يعزز صحة القلب
البوتاسيوم، وهو معدن حيوي يُعزز صحة القلب ويُساعد على ضبط ضغط الدم، متوفر بكثرة في كلٍّ من الحليب والتمر، يحتوي التمر على ألياف قابلة للذوبان، تُساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL)، بينما يُوفر الحليب دهونًا أساسية تدعم وظائف القلب والأوعية الدموية بشكل عام.
8. يحسن وظائف المخ
تُعطي السكريات الطبيعية في التمر طاقةً للدماغ، وتُساعد فيتامينات ب الموجودة في الحليب على تحسين الوظائف الإدراكية، ويُمكنهما معًا تحسين التركيز وحفظ الذاكرة.
قد تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في التمور والعناصر الغذائية الأساسية الموجودة في الحليب على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الدماغ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل مرض الزهايمر.
9. يدعم صحة البشرة والشعر
الفيتامينات والمعادن الموجودة في الحليب والتمر تدعم صحة البشرة من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين وتعزيز ترطيبها، فيتامينا أ وهـ في التمر وبروتين الحليب يُشكلان وصفة طبيعية لبشرة مشرقة، يدعم محتوى الحديد والبروتين قوة الشعر ونموه، ويمنع مشاكل مثل تساقط الشعر وبهتانه.
10. يحسن الصحة الإنجابية
لطالما اعتُبر التمر منشطًا جنسيًا طبيعيًا، فمزجه مع الحليب يعزز القدرة على التحمل ويحسن التوازن الهرموني، مما يدعم الصحة الإنجابية لدى الرجال والنساء.
بالنسبة للنساء الحوامل، يوفر هذا المزيج عناصر غذائية أساسية تدعم نمو الجنين وصحة الأم، كما أنه مفيد للأمهات المرضعات لزيادة إدرار الحليب.
المصدر: toneop.care
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد