استشاري: سببان لحدوث الأمراض المزمنة
تاريخ النشر: 21st, May 2024 GMT
حدد استشاري طب الأسرة د. عواد الذايدي سببين لحدوث الأمراض المزمنة بالعصر الحديث بخلاف الماضي.
وأضاف الزايدي، خلال مداخلته عبر أثير «العربية إف إم»، أن التوتر المرتبط بالعمل والمنزل والتفكير في المستقبل؛ وإهمال الرياضة من أبرز عوامل الإصابة بالأمراض المزمنة.
وتابع، أن الناس قديما كانت همومهم تنحصر في مسؤوليات يومهم، بينما تؤدي زيادة التوتر حاليا إلى زيادة مشكلات القلب والجلطات، مشيرا إلى أهمية الأكل الصحي وكثرة المشي كرياضة للجسم حيث تتسبب قلتها في حدوث السمنة والدهون والسكر.
استشاري طب الأسرة د. عواد الذايدي @dr_Awwad: التوتر وإهمال الرياضة من أبرز عوامل الإصابة بالأمراض المزمنة #حوار_مفتوح مع خالد مدخلي#العربيةFM pic.twitter.com/645H6mkBtw
— FM العربية (@AlarabiyaFm) May 20, 2024المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الأمراض المزمنة الجلطة
إقرأ أيضاً:
هل يؤثر نقص فيتامين د على الجسم؟.. استشاري يكشف مفاجأة
فيتامين د من أهم الفيتامينات التي تساعد على صحة الهيكل العظمي والعضلي للجسم، فهو يلعب دورا رئيسيا في توازن الكالسيوم في الجسم، وذلك يكون من خلال زيادة كفاءة امتصاص الكالسيوم من الأمعاء الدقيقة، ولكن من الممكن أن يؤثر نقصه على صحة الجسم، وقد يؤدي أيضا إلى الإصابة بالأمراض المختلفة.
يحدث نقص فيتامين د في الجسم نتيجة انخفاض مستوى الفيتامين في الدم عن المعدل الطبيعي، ما يؤثر سلباً على الصحة العامة للشخص، وخاصة صحة العظام والعضلات، حيث يعاني حوالي ما يقرب من مليار شخص في العالم من نقص فيتامين «د»، وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك».
يلعب فيتامين د دورا رئيسيا في التخلص من هشاشة العظام وده لأنه يعد المفتاح الأساسي لامتصاص الكالسيوم في الجسم، لذلك في حال نقصه يصبح تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم لا قيمة لها إطلاقًا، وفقا لما ذكرته الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية، خلال حديثها لـ«الوطن».
يمكن الحصول على فيتامين د من خلال طرق مختلفة، حيث تعد الشمس هي المصدر الرئيسي للحصول عليه، ولكن بشرط أن تكون مائلة أي ذلك في الوقت الذي يتراوح من 9 إلى 11 صباحًا، أو من 4 إلى 5.5 عصرًا، بحسب «ليندا».
أطعمة عديدة يمكن لأشخاص الحرص على تناولها يوميا للحصول على فتيامين د في الجسم وتجنب نقصه ومنها الأسماك مثل التونة والسلمون وأيضا تناول الحليب، اللحوم الحمراء، فضلا عن تناول المكسرات، وذلك نظرا لاحتوائها على «أوميجا 3»، وتناول الكبدة، وكذلك الحرص على صفار البيض، بالإضافة إلى بعض حبوب الإفطار، مثل الفول المدمس.
ورغم الفوائد العديدة التي يمد بها فيتامين «د» الجسم إلا أن وزارة الصحة والسكان حذرت عبر حسابها الرسمي على مواقع التواصل الاجتماعي، من الإفراط في استخدامه، وذلك لأن تناول المكملات الغذائية وتناول فيتامين د من خلال مكملات الفيتامنيات قد يسبب الإصابة بالتسمم نتيجة ارتفاع النسبة المخزنة في الدهون، كما أنه قد يؤدي إلى الغثيان والقيء والضعف، لذلك من الضروري تناوله بعد استشارة الطبيب.
الشلف.. وفاة شخص اختناقا بالغاز ببوقادير