تعرف على 5 قواعد لتخفيض خطر الوفاة بنسبة 39 بالمئة
تاريخ النشر: 21st, May 2024 GMT
يقدم الأطباء دائما نصيحة ذهبية، وهي "الوقاية خير من العلاج"، ولكن ماذا يجب أن يفعل الشخص لكي يطيل حياته؟
تقدم الدكتورة أوكسانا درابكينا كبيرة الأطباء المتخصصين في الممارسة الطبية والعلاج بوزارة الصحة الروسية نصائح بهذا الشأن، مشيرة إلى ضرورة الحفاظ على نمط حياة صحي.
وتقول: "عدم التدخين والامتناع عن تناول الكحول وممارسة النشاط البدني وتناول ما لا يقل عن 400 غرام من الخضروات والفواكه يوميا والتقليل من استهلاك الملح، يخفض خطر الوفاة الناجمة عن جميع الأسباب بنسبة 39 بالمئة، ومن أمراض الدورة الدموية بنسبة 36 بالمئة، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 19 بالمئة.
وتشير الطبيبة، إلى أن 60 بالمئة من حالات الوفيات بسبب العوامل الوراثية يمكن منعها باتباع نمط حياة صحي.
عن روسيا اليوم
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
محمد سعد يكسر قواعد الكوميديا في فيلم «الدشاش» ويبدأ رحلة الأكشن بالسعودية
تستقبل دور السينما في المملكة العربية السعودية، يوم الخميس، فيلم "الدشاش" الذي يقوم ببطولته الفنان محمد سعد.
ويُعرض الفيلم في المملكة بعد أيام من طرحه في السينما المصرية، حيث حقق نجاحًا كبيرًا وتصدر شباك التذاكر.
فيلم "الدشاش" يشارك في بطولته إلى جانب محمد سعد، كل من الفنانة زينة، وباسم سمرة، ونسرين أمين، ونسرين طافش، وخالد الصاوي، وأحمد الرافعي، ومريم الجندي، الفيلم من تأليف جوزيف فوزي، ومن إخراج سامح عبد العزيز، وإنتاج محمد رشيدي.
أحداث فيلم الدشاشفي هذا الفيلم، يجسد محمد سعد شخصية "الدشاش"، الذي يتقمص دور رئيس عصابة، وهو شخصية بعيدة تمامًا عن الأدوار الكوميدية التي اعتاد عليها، ومن خلال هذا الدور، يدخل محمد سعد مرحلة جديدة في عالم الأكشن والدراما.
كما يشهد الفيلم تعاونًا جديدًا بين محمد سعد وزينة بعد نجاحهما سويا في فيلم "بوشكاش".
ويعد مسلسل "إكس لانس" آخر أعمال محمد سعد، حيث عرض في رمضان قبل الماضي، شارك في بطولته كل من الفنانة شيرين، وويزو عضوة "مسرح مصر"، بالإضافة إلى حسام داغر، وإبرام سمير، وسارة درزاوي، وأعضاء آخرين من "مسرح مصر"، مثل أحمد فتحي، وحسن عبد الفتاح، وعمر متولي، ومصطفى درويش، وسامي مغاوري، المسلسل من إخراج إبرام نشأت، ومن إنتاج ممدوح شاهين.
يحمل فيلم "الدشاش" لفرسانه، وعلى رأسهم محمد سعد، تجربة جديدة ومميزة في عالم الأكشن والدراما، بعيدًا عن الكوميديا التي عرفه الجمهور بها.
ومع النجاح الذي حققه الفيلم في مصر، يترقب عشاق السينما في السعودية مشاهدة هذا العمل الذي يعد نقطة تحول في مسيرته الفنية.
ومع استمرار التعاون بينه وبين زينة، يبدو أن الفيلم سيكون بداية لمزيد من النجاحات والتجارب المتنوعة في المستقبل.
رسالة غير مرئية.. 5 أبراج أكثر عرضة للتفكير المفرط.. كيف يغير مسار حياتهم