8 عادات يمكنها إضافة 24 عاما زيادة لعمرك.. ما هي؟ هن
تاريخ النشر: 2nd, August 2023 GMT
هن، 8 عادات يمكنها إضافة 24 عاما زيادة لعمرك ما هي؟،علاقات و مجتمع حدد مجموعة من الباحثين من خلال دراسة جديدة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 8 عادات يمكنها إضافة 24 عاما زيادة لعمرك.. ما هي؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
علاقات و مجتمع
حدد مجموعة من الباحثين من خلال دراسة جديدة نشرت CNN نتائجها، أن هناك عادات يمكن أن يساعدك الانتظام على ممارستها، على إطالة متوسط عمرك لأكثر من 20 عاما، وخلال السطور التالية يوضح «هن» العادات الـ 8 التي يمكنها إضافة 24 عاما زيادة لعمرك، وفقًا لما ذكرته صحيفة «الجارديان» البريطانية.
8 عادات تضيف 24 عاما زيادة لعمركوحصرت الدراسة التي نشرتها الـ CNN، هذه العادات في:-
- ممارسة الرياضة
- تناول الطعام الصحي
-النوم الجيد
-تقليل التوتر
-تعزيز العلاقات الاجتماعية الإيجابية
- الابتعاد عن التدخين
- الابتعاد عن المخدرات
- عدم شرب الكحول بكميات كبيرة
وتبني التمارين الرياضية يؤدي إلى انخفاض بنسبة 46% في خطر الوفاة مقارنة بالذين لم يمارسوا أي رياضات.
استشاري صحة نفسية توضحوبحسب حديث إيناس علي، استشاري الصحة النفسية، لـ«هن»، أكدت إن التفكير بإيجابية والنوم الجيد، وممارسة النشاط البدني كل صباح ولو لفترة قصيرة، ومن ضمن الأنشطة الرياضية «تمارين اليوجا أو المشي أو السباحة»، لضخ الدم لأن التمارين البدنية تجعل عقلك يعمل أفضل، وتساعدك التمارين الرياضية في تحسين ذاكرتك، والتفكير عن طريق تقليل مقاومة الأنسولين والالتهابات.
فوائد ممارسة الرياضةوتعمل التمارين الرياضية على إطلاق المواد الكيميائية الموجودة بالدماغ التي تدعم صحة خلايا الدماغ، وتعمل على تحسين مزاجك ونوعية نومك، وتساعدك في تقليل مستويات التوتر والقلق بشكل كبير، وعيش حياة بأسلوب صحي، والابتعاد عن العلاقات الاجتماعية التي تسبب المشكلات النفسية.
45.195.74.232
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 8 عادات يمكنها إضافة 24 عاما زيادة لعمرك.. ما هي؟ وتم نقلها من أخبار الوطن نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
منها قطع الطرق وحرب البيض.. أغرب العادات الرمضانية حول العالم
تتشابه كثير من الدول الإسلامية في العادات الرمضانية والتقاليد الروحانية والاجتماعية الفريدة، لكن يحمل رمضان أيضًا طابعًا مميزًا في كل منطقة، حيث تطورت عادات وطقوس خاصة ببعض الشعوب، بعضها غريب وغير مألوف.
إليكم بعض أغرب العادات الرمضانية حول العالم:تايلند.. امتناع الأزواج عن أكل الزوجاتالرجال المسلمون في تايلند يمتنعون عن أكل ما طهته زوجاتهم، ويمنحونه لشخص آخر ليأكله، دليلًا على المحبة وحسن الجوار، وأن المانح يمنع نفسه عن أكل زوجته ليبذله للآخرينتركيا.. قرع الطبول لإيقاظ الصائمينفي تركيا ينتشر تقليد قرع الطبول قبل الفجر لإيقاظ الناس لتناول السحور، وهي عادة ترجع إلى العهد العثماني، حيث يجوب الطبالون الشوارع مرتدين أزياء عثمانية تقليدية.
أخبار متعلقة في 4 خطوات.. خدمة دليل المصلي من شؤون الحرمين إلكترونيًاأبواب الطائف التاريخية.. رحلة ثقافية بين معالم الماضي والحاضرولا تزال هذه العادة موجودة حتى اليوم.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } منها قطع الطرق وحرب البيض.. أغرب العادات الرمضانية حول العالم - إكسالسودان.. قطع الطريق على المسافرينتُمارس هذه العادة في مختلف أنحاء البلاد، وأضحت تراثاً سودانياً خالصاً، حيث ينهض الصائمون لقطع الطريق أمام المارة والسيارات، خصوصا المسافرين عبر طرق المرور السريعة قبيل أذان المغرب، ليس لأغراض السلب والنهب، بل لإكرامهم وإجبارهم على تناول الإفطار معهم.الجزائر.. طلاء المنازل والأواني الجديدةتتوارث العائلات الجزائرية عادات وتقاليد عدة لاستقبال شهر رمضان، ومن أغرب تلك العادات إعادة طلاء المنزل وتنظيفه بالكامل، بالإضافة إلى تجهيزه بأوانٍ وأدوات مطبخ جديدة بما في ذلك أواني الحساء التقليدية المصنوعة من الفخار، ناهيك عن تخزين التمور المحلية والفواكه المجففة والحبوب وخاصة البهارات المخصصة للطهي.باكستان.. حرب البيضتتغير مظاهر الحياة في شوارع باكستان عند دخول شهر رمضان المبارك، وتظهر عادات خاصة بهذا الشهر الفضيل من أغربها على الإطلاق "حرب البيض".
بموجب هذه العادة، تندلع حرب بين متسابقين أسلحتهم البيض المسلوق الملون بألوان زاهية، وهي لعبة قديمة ذات شعبية كبيرة وتعتمد قوانينها على إمساك أحد المتسابقين الشباب ببيضة مسلوقة، حيث يضرب بها الأخرى التي في يد خصمه بهدف كسرها، ليتأهل المتسابق للمرحلة التالية.
هذه اللعبة تبدأ في المساء لإبقاء الناس مستيقظين حتى موعد السحور في كل ليلة من ليالي رمضان.
وتمارس لعبة حرب البيض منذ أجيال في باكستان، ومن أبرز المدن الباكستانية التي تشتهر بها مدينة بيشاور، كما تعد تجارة رابحة لبائعي البيض في شهر رمضان المباركماليزيا.. طواف النساءمن العادات الغريبة في ماليزيا، حرص النساء على الطوف بالمنازل لقراءة القرآن ما بين الإفطار والسحور.العادات والتقاليد في مصرومن عادات وتقاليد أهل سيناء في رمضان منع الزواج في الشهر الكريم وكذلك في معظم أنحاء مصر، لذلك يكثر عقد القران بعد رمضان مباشرة.
كذلك وقف كل المشكلات في رمضان حتى القضاء العرفي يتوقف، ولا يقوم أي شخص برفع دعوى أمامه، ويراعي الجميع حرمة الشهر الكريم حتى لا تضيع ساعاته في مشاكل ومنازعات.
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه