نوع من الدهون يساهم فى تخفيف الوزن.. اعرف التفاصيل
تاريخ النشر: 20th, May 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يحذر الأطباء من تناول الدهون بكثرة وأنها قد تؤدي إلى انسداد الشرايين ولكن برغم هذا التحذير إلا أنه ظهرت دراسة جديدة تشير إلى حيلة تتيح تناول دهون مشبعة لا تؤدى إلى انسداد الشرايين وإنما تساهم بشكل أو بآخر في فقدان الوزن وذلك ما أجمع عليه خبراء التغذية.
أشار باحثون من جامعة أبردين من إسكتلندا إلى ”دراسة جديدة وقد تمت البنت فيها خلال الأسبوع الجاري وقد نشرت بمجلة "نيتشر" العلمية وهي تشير إلى بإجماع اختصاصي التغذية إلى كيفه استخدام أنواع مختلفة من الدهون وتخزينها داخل الجسم وذلك بالإعتماد على مستويات الصحة واللياقة البدنيه العامة للشخص.
تشير الدراسه إلى "تأكيد الاخصائين بأن الحفاظ على اللياقة البدنيه والنشاط يحسن من عمليه التمثيل الغذائى وذلك بتناول تلك الدهون المشبعة وفى ذلك اوضحت الدراسه بأن تلك الدهون المشبه المشار اليها بكونها" دهون مشبعة "هى تعد مصدر مفضل للطاقه وذلك فى تناول الرياضين لها كما خلصت الدراسه بانه يتم حرق الدهون المشبعة كطاقه وعلى ذلك يتم تخزينها داخل الجسم فتصبح مشبعة بالقدرا الذى يحرق فيكسب الرياضين اكبر قدر من الطاقه ولعل ذلك يوضح من خلال فحص التصوير بالرنين المغناطيسى اذ انها بتوضح عمل الدهون داخل خلايا عضلاتهم.
وقام الباحثون واختصاصي التغذية" بإقامة مجموعتين وبدلت فيما بينهما انظمة التمارين لمدة 8 أسابيع إذ انتقلت المجموعه السليمة من ممارسه التمارين الرياضيه لمدة 9 ساعات ونصف -على الأقل- أسبوعيا الى لا شئ وقد أتضح على حس هذه التجربه كيفما بدأت مجموعه السكرى التدريب لمدة 5 ساعات اسبوعيا وعنها حدث فقدان الوزن وذلك بتناول ذلك النوع من الدهون المشبعة التى تمثلت فى“ العك والنقائق.
تجلت نتائج الدراسة حينما أكد اخصائى التغذيه أن الرياضيين بتناولهم لهذه الدهون قد صاروا اصحاء للغايه وغيرهم مصابون بالسكرى وعلى ذلك اكد الباحثون واخصائى التغذيه بان هذا النوع من الدهون مسبب لطاقة إيجابية وحصول على جسم صحى بعيدا عن الأمراض. وقد نصحوا بتناول هذا النوع من الدهون.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الدهون أخصائي التغذية مجموعتان من الدهون
إقرأ أيضاً:
الأهلي على أعتاب صفقة هجومية قوية .. إعلامي يكشف التفاصيل
أكد الإعلامي أمير هشام أن النادي الأهلي يبحث عن تدعيم خط الهجوم خلال الميركاتو الصيفي المقبل، وأن هناك تواصلًا مع مصطفى محمد، مهاجم نانت الفرنسي، لكن الأمور قد تبدو صعبة.
وقال أمير هشام في تصريحاته على موقع فيسبوك من برنامجه "بلس 90":
"مصطفى محمد لو انضم للنادي الأهلي سيكون دعمًا قويًا، ولكن هناك خطة بديلة تشمل أسامة فيصل مهاجم البنك الأهلي، وأيضًا محمد شريف مهاجم الخليج السعودي، الذي ينتهي عقده بنهاية الموسم."
وأضاف: "هناك مفاضلة بين أسامة فيصل ومحمد شريف، ولكن النسبة تميل بنسبة 75% لصالح أسامة فيصل، و25% لصالح شريف."
وأكمل: "نسبة انتقال أسامة فيصل للنادي الأهلي كبيرة، رغم أن هناك أصواتًا داخل القلعة الحمراء تطالب بالتحرك نحو إبرام التعاقد مع محمد شريف، الذي يعرف أجواء النادي ولديه الخبرات، واللاعب حزين حتى الآن لعدم وجود أي اتصالات بشأن عودته لصفوف الفريق مجددًا."