تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق


 

يحذر الأطباء من تناول الدهون بكثرة وأنها قد تؤدي إلى انسداد الشرايين ولكن برغم هذا التحذير إلا أنه ظهرت دراسة جديدة تشير إلى حيلة تتيح تناول دهون مشبعة لا تؤدى إلى انسداد الشرايين وإنما تساهم بشكل أو بآخر في فقدان الوزن وذلك ما أجمع عليه خبراء التغذية.

أشار باحثون من جامعة أبردين من إسكتلندا إلى ”دراسة جديدة وقد تمت البنت فيها خلال الأسبوع الجاري  وقد نشرت بمجلة "نيتشر" العلمية  وهي تشير إلى بإجماع اختصاصي التغذية إلى كيفه استخدام  أنواع مختلفة من الدهون وتخزينها داخل الجسم وذلك بالإعتماد على مستويات الصحة واللياقة البدنيه العامة للشخص.

تشير الدراسه إلى "تأكيد الاخصائين بأن الحفاظ على اللياقة البدنيه والنشاط يحسن من عمليه التمثيل الغذائى وذلك بتناول تلك الدهون المشبعة وفى ذلك اوضحت الدراسه بأن تلك الدهون المشبه المشار اليها بكونها" دهون مشبعة   "هى تعد مصدر مفضل للطاقه وذلك فى تناول الرياضين لها كما خلصت الدراسه بانه يتم حرق الدهون المشبعة كطاقه وعلى ذلك يتم تخزينها داخل الجسم فتصبح مشبعة بالقدرا الذى يحرق فيكسب الرياضين اكبر قدر من الطاقه ولعل ذلك يوضح من خلال فحص التصوير بالرنين المغناطيسى  اذ انها بتوضح عمل الدهون داخل خلايا عضلاتهم.

وقام الباحثون واختصاصي التغذية" بإقامة مجموعتين وبدلت فيما بينهما انظمة التمارين لمدة 8 أسابيع إذ انتقلت المجموعه السليمة من ممارسه التمارين الرياضيه لمدة 9 ساعات ونصف -على الأقل- أسبوعيا الى لا شئ وقد أتضح على حس هذه التجربه كيفما بدأت مجموعه السكرى التدريب لمدة 5 ساعات اسبوعيا وعنها حدث فقدان الوزن وذلك بتناول ذلك النوع من الدهون المشبعة التى تمثلت فى“ العك والنقائق.

تجلت نتائج الدراسة حينما أكد اخصائى التغذيه أن الرياضيين بتناولهم لهذه الدهون قد صاروا اصحاء للغايه وغيرهم مصابون بالسكرى وعلى ذلك اكد الباحثون واخصائى التغذيه بان هذا النوع من الدهون مسبب لطاقة إيجابية وحصول على جسم صحى بعيدا عن الأمراض. وقد نصحوا بتناول هذا النوع من الدهون.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: الدهون أخصائي التغذية مجموعتان من الدهون

إقرأ أيضاً:

الأهلي على أعتاب صفقة هجومية قوية .. إعلامي يكشف التفاصيل

أكد الإعلامي أمير هشام أن النادي الأهلي يبحث عن تدعيم خط الهجوم خلال الميركاتو الصيفي المقبل، وأن هناك تواصلًا مع مصطفى محمد، مهاجم نانت الفرنسي، لكن الأمور قد تبدو صعبة.

وقال أمير هشام في تصريحاته على موقع فيسبوك من برنامجه "بلس 90":
"مصطفى محمد لو انضم للنادي الأهلي سيكون دعمًا قويًا، ولكن هناك خطة بديلة تشمل أسامة فيصل مهاجم البنك الأهلي، وأيضًا محمد شريف مهاجم الخليج السعودي، الذي ينتهي عقده بنهاية الموسم."

وأضاف: "هناك مفاضلة بين أسامة فيصل ومحمد شريف، ولكن النسبة تميل بنسبة 75% لصالح أسامة فيصل، و25% لصالح شريف."

وأكمل: "نسبة انتقال أسامة فيصل للنادي الأهلي كبيرة، رغم أن هناك أصواتًا داخل القلعة الحمراء تطالب بالتحرك نحو إبرام التعاقد مع محمد شريف، الذي يعرف أجواء النادي ولديه الخبرات، واللاعب حزين حتى الآن لعدم وجود أي اتصالات بشأن عودته لصفوف الفريق مجددًا."

بركات يروي كواليس دعمه للأهلي من داخل اتحاد الكرةأمير هشام: كولر باقٍ في الأهلي.. وخسارة هذه المباراة تعجل برحيلهتغييرات شاملة في مناصب مؤثرة داخل قطاع الكرة بالأهليصدي البلد يكشف تفاصيل الاجتماع الأول لكبار عمومية الأهلي بسبب تعديلات قانون الرياضةنجم دفاع الزمالك على طاولة الأهلي.. وانقسام داخل النادي حول الصفقةإعلامي: زيزو كان يرغب في الانضمام للعين.. ومقربون منه نصحوه بالأهليليس زيزو .. تفاصيل جلسة الأهلي مع نجم الزمالك

مقالات مشابهة

  • أبرزها تقليل الإصابة بالسرطان.. 6 فوائد لتناول الفول السوداني
  • نصائح لحرق الدهون والعودة للوزن المثالي بعد رمضان
  • اكتشف.. تأثير تناول البيض على صحة القلب
  • أزمة مقدم الصداق الحقيقي تؤرق الأزواج بسبب صعوبة إثباتها.. اعرف التفاصيل
  • الأهلي على أعتاب صفقة هجومية قوية .. إعلامي يكشف التفاصيل
  • توجيه حكومي عاجل لإدارة للحوار الوطني بمناقشة هذه الملفات.. اعرف التفاصيل
  • نظام الإنقاذ.. خطة غذائية للتخلص من زيادة الوزن بعد العيد
  • دهون العضلات الخفية.. خطر غير مرئي يهدد صحتك
  • أطعمة إنقاص الوزن لاستعادة الرشاقة بعد رمضان
  • السرعات المحددة للسيارات بالمدن والطرق السريعة تحميك من الحوادث.. اعرف التفاصيل