مشكلات صحية بالجملة في تناول الطعام بسرعة.. احذر تلك العادة هن
تاريخ النشر: 2nd, August 2023 GMT
هن، مشكلات صحية بالجملة في تناول الطعام بسرعة احذر تلك العادة،صحة تناول الطعام بنهم وبسرعة، من العادات التي غالبا ما تظهر .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مشكلات صحية بالجملة في تناول الطعام بسرعة.. احذر تلك العادة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
صحة
تناول الطعام بنهم وبسرعة، من العادات التي غالبا ما تظهر فجأة مع أصحاب القلوب الضعيفة فيما يتعلق بالطعام، فلا يستطيعون مقاومة حلة من المحشي، أو فراخ بانيه بلونها الذهبي الشهي، بعض الأشخاص يلتهمون نصف صينية المكرونة بالبشاميل بسبب لون الوجه الأحمر الآخاذ، ولكن هل تلك العادة صحية؟، خصوصا أن هناك تحذيرات من تناول الطعام بسرعة بحسب دراسة أجرتها جامعة هيروشيما اليابانية، وفيما يلي المخاطر المحتملة.
مخاطر تناول الطعام بسرعةقسَّم الباحثون من جامعة هيروشيما اليابانية، الأشخاص محل الدراسة إلى 3 مجموعات رئيسية، مجموعة تتناول الطعام بسرعة، ومجموعة تتناوله ببطء وأخرى تتناول الطعام بمعدل طبيعي، كانت تلك المجموعات سواسية حتى 5 سنوات من عمر الدراسة، ولكن مع متابعة السلوك على مدى طويل، تبين مخاطر صحية بالجملة، بحسبما نشرت مجلة فوكس الألمانية.
على الرغم من أن البعض يتناول الطعام بسرعة لأنه على عجلة من أمره، ويريد أن يكمل العمل أو الدراسة أو الذهاب في المشاوير المختلفة، إلا أنه لا يعي خطورة تناول الأكل بسرعة، فقد أظهرت الدراسة بعد فترة أنه لا يكفي فقط طبيعة الأطعمة وفوائدها على الجسم، وإنما أيضا طريقة تناول تلك الأطعمة سواء بسرعة أو ببطء.
أوضحت الدراسة أن من يتناولون الطعام بسرعة يكونون عرضة أكثر بـ89% من هؤلاء الذين يتناولون ببطء، للإصابة بارتفاع ضغط الدم، والوزن الزائد، ومقاومة الأنسولين واضطراب الدهون، وأكدت الدراسة أيضا أن الأشخاص الذين يأكلون الطعام بسرعة يعانون من زيادة في الوزن، لأن الشخص الذي يأكل بسرعة لا يشعر بالشبع، وبالتالي يأكل الطعام أكثر مما ينبغي عليه أكله، ويحدث تقلبات أكبر في مستوى الجلوكوز، مما يمكن أن يؤدي إلى مقاومة الأنسولين.
الطريقة الصحية لتناول الطعاملا يجب تناول الطعام بسرعة، وكثرة، وإنما هناك طريقة صحية أوضحها الخبير الغذائي الصحي الدكتور مجدي نزيه، في تصريحات تليفزيونية، مؤكدا أن الاستيقاظ في ميعاد مبكر مع الشمس أولى خطوات تناول الطعام بشكل صحي، وتناول طعام متنوع بداية من الطاقة التي يستمدها الجسم من النشويات، ثم البيض والجبنة في الإفطار، الخضروات في طبق السلطة المكونة من 5 ألوان، والإكثار من البصل لأنه رائع في مقاومة أعراض السكر، لأنه مليء بهرمون الجلوكومين الذي يحارب مقاومة الأنسولين، وكذلك أكل الثوم لضبط ضغط الدم، ثم تناول البروتينات المختلفة.
107.167.122.23
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل مشكلات صحية بالجملة في تناول الطعام بسرعة.. احذر تلك العادة وتم نقلها من أخبار الوطن نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
غنيم يقدم نسخة من أوراق اعتماده سفيراً مفوضاً فوق العادة لدى السعودية
قدم السفير الفلسطيني مازن غنيم، اليوم الخميس 7 نوفمبر 2024، نسخة من أوراق اعتماده إلى وكيل وزارة الخارجية السعودية لشؤون المراسم عبد المجيد السماري، نيابةً عن وزير الخارجية الأمير فيصل بن فرحان، سفيرا مفوضاً فوق العادة لدولة فلسطين لدى المملكة العربية السعودية.
المصدر : وكالة سوا