8 نصائح للاستعداد البدني لتفادي الإجهاد في الحج
تاريخ النشر: 20th, May 2024 GMT
قدمت وزارة الحج والعمرة مجموعة نصائح للاستعداد البدني لتفادي الإجهاد في الحج، والتي تنقسم إلى: "قبل القدوم للحج – وأثناء المناسك"، على النحو التالي:
الاستعداد للحج 1445قبل القدوم إلى الحج ينصح بإتباع التالي:
استكشف الرحلة والمناسك
تعرف على مسافات المشاعر المقدسة
مارس الرياضة يـوميا
تجنب الأعمال الشاقة
وأثناء مناسك الحج اتبع النصائح التالية:
ارتد حذاء رياضي/ طبي
تجنّب المأكولات الدسمة
خذ راحة كافية بعد النسك
اشرب كمية كافية من السوائل
لأداء المناسك بدون إجهاد، استعد قبل القدوم، وهيئ بدنك للرحلة.
دعا الأمن العام المواطنين والمقيمين لعدم الاستجابة للإعلانات الوهمية عبر مواقع التواصل الاجتماعي عن أداء فريضة الحج عن الآخرين، وتأمين الأضاحي لضيوف الرحمن وتوزيعها، وبيع أساور خاصة بالحج، وتأمين وسائل نقل وغيرها من الإعلانات المضللة بغرض النصب والاحتيال عبر أشخاص ومؤسسات وهمية، وسيتم تطبيق العقوبات المقررة نظامًا بحق من يتم ضبطهم.
وأوضح أن مشروع المملكة للإفادة من الهدي والأضاحي هو الجهة الرسمية المختصة ببيع وتسويق سندات الهدي والأضاحي والفدية والصدقة نيابة عن حجاج بيت الله الحرام، ويمكن شراؤها أو تتبع تنفيذها عبر الموقع الرسمي للمشروع adahi.org أو المنصات الإلكترونية الرسمية مثل منصة إحسان، أو منافذ البيع المعتمدة، وتم تخصيص الرقم الموحد 920020193 لاستقبال الاستفسارات وتتبع الطلبات.
ويهيب الأمن العام بالمواطنين والمقيمين الالتزام بأنظمة وتعليمات الحج، والإبلاغ عمن يخالف ذلك بالاتصال بالرقمين (911) في مناطق مكة المكرمة والرياض والشرقية و (999) في بقية مناطق المملكة
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الحج الأمن العام الأمن العام وزارة الحج والعمرة الحج
إقرأ أيضاً:
163 حديقة عامة وساحة بلديّة مفتوحة تصنع البهجة لسكان منطقة تبوك وزائريها والمقيمين فيها
المناطق_واس
تضمّ منطقة تبوك أكثر من 163 حديقة وساحة بلديّة نفذتها أمانة المنطقة، بالقرب من الطرق الرئيسة وداخل الأحياء السكنيّة؛ بهدف توفير متنفّس طبيعيّ للسكّان، إيمانًا منها بأهميّة زيادة الرقعة الخضراء في المنطقة لما لها من إيجابيات متنوعة أبرزها تحقيق التوازن البيئي وإضفاء القيمة الجمالية للمكان وتحسين المشهد الحضري.
وأكدت الأمانة حرصها على توفير بيئة ملائمة لمرتادي الحدائق من جميع النواحي، حيث عملت على تجهيز 72 حديقة في مدينة تبوك، و 31 مضمارًا للمشاة، إلى جانب 11 حديقة مجهزة بأحدث التجهيزات لخدمة ذوي الإعاقة، من خلال العديد من الخدمات والمرافق العامة التي تُمكن جميع شرائح المجتمع من قضاء أوقاتهم بمتعة تجمع ما بين الترفيه والرياضة.
أخبار قد تهمك القوات الخاصة للأمن والحماية تضبط مخالفَين لنظام البيئة لاستغلالهما الرواسب في منطقة تبوك 12 نوفمبر 2024 - 5:49 مساءً القوات الخاصة للأمن والحماية تضبط مقيمًا مخالفًا لنظام البيئة لاستغلاله الرواسب في منطقة تبوك 6 نوفمبر 2024 - 3:07 مساءًودعت أمانة منطقة تبوك أهالي المنطقة وزائريها والمقيمين فيها، في المحافظة على الحدائق العامة والساحات البلديّة، وذلك عبر التزامهم بالإرشادات والتعليمات الكفيلة باستدامة جمالها واستمرارها مقصدًا رئيسيًا للجميع.
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان