8 نصائح للاستعداد البدني لتفادي الإجهاد في الحج
تاريخ النشر: 20th, May 2024 GMT
قدمت وزارة الحج والعمرة مجموعة نصائح للاستعداد البدني لتفادي الإجهاد في الحج، والتي تنقسم إلى: "قبل القدوم للحج – وأثناء المناسك"، على النحو التالي:
الاستعداد للحج 1445قبل القدوم إلى الحج ينصح بإتباع التالي:
استكشف الرحلة والمناسك
تعرف على مسافات المشاعر المقدسة
مارس الرياضة يـوميا
تجنب الأعمال الشاقة
وأثناء مناسك الحج اتبع النصائح التالية:
ارتد حذاء رياضي/ طبي
تجنّب المأكولات الدسمة
خذ راحة كافية بعد النسك
اشرب كمية كافية من السوائل
لأداء المناسك بدون إجهاد، استعد قبل القدوم، وهيئ بدنك للرحلة.
دعا الأمن العام المواطنين والمقيمين لعدم الاستجابة للإعلانات الوهمية عبر مواقع التواصل الاجتماعي عن أداء فريضة الحج عن الآخرين، وتأمين الأضاحي لضيوف الرحمن وتوزيعها، وبيع أساور خاصة بالحج، وتأمين وسائل نقل وغيرها من الإعلانات المضللة بغرض النصب والاحتيال عبر أشخاص ومؤسسات وهمية، وسيتم تطبيق العقوبات المقررة نظامًا بحق من يتم ضبطهم.
وأوضح أن مشروع المملكة للإفادة من الهدي والأضاحي هو الجهة الرسمية المختصة ببيع وتسويق سندات الهدي والأضاحي والفدية والصدقة نيابة عن حجاج بيت الله الحرام، ويمكن شراؤها أو تتبع تنفيذها عبر الموقع الرسمي للمشروع adahi.org أو المنصات الإلكترونية الرسمية مثل منصة إحسان، أو منافذ البيع المعتمدة، وتم تخصيص الرقم الموحد 920020193 لاستقبال الاستفسارات وتتبع الطلبات.
ويهيب الأمن العام بالمواطنين والمقيمين الالتزام بأنظمة وتعليمات الحج، والإبلاغ عمن يخالف ذلك بالاتصال بالرقمين (911) في مناطق مكة المكرمة والرياض والشرقية و (999) في بقية مناطق المملكة
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الحج الأمن العام الأمن العام وزارة الحج والعمرة الحج
إقرأ أيضاً:
السفير السعودي لدى السودان يعلن خطة المملكة لإعادة إعمار ستة مستشفيات في السودان
أعلن سعادة سفير المملكة العربية السعودية بالسودان، علي بن حسن جعفر، عن خطة المملكة لإعادة إعمار 6 مستشفيات في السودان، بالإضافة إلى إرسال 100 طن من الأجهزة والمعدات الطبية بالتعاون مع وزارة الصحة ومركز الملك سلمان، لافتا إلى مواصلة دعم مستشفيات شرق السودان.
وأشاد السفير بالتنسيق الفعّال مع وزارة الصحة السودانية وتسهيلها للإجراءات المتعلقة بالقوافل الطبية.
وأكد السفير السعودي التزام المملكة بدعم السودان منذ بداية الأزمة، مشيراً إلى أن الدعم يشمل المجالات الطبية والإنسانية مثل الإغاثة والإيواء وتوفير المياه.
ودشّنت وزارة الصحة الاتحادية بالتعاون مع السفارة السعودية حملة العمليات الجراحية المجانية بمستشفى باوارث العسكري ببورتسودان أمس، والتي تهدف إلى إجراء 70 عملية جراحية خلال الفترة من 6 إلى 5 مايو 2025، بتمويل من مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية وتنفيذ رابطة العالم الإسلامي. تستهدف الحملة إجراء جراحات متخصصة تشمل حصوات المسالك البولية، أورام المسالك البولية، أمراض المسالك البولية لدى النساء، ترميم المجرى البولي، وأمراض الجهاز التناسلي والبروستاتا.
وأشاد وزير الصحة الاتحادي، د. هيثم محمد إبراهيم، خلال التدشين بالدعم المستمر من المملكة العربية السعودية للقطاع الصحي السوداني، وأثنى على الجهود الكبيرة التي تبذلها السفارة السعودية بالتعاون مع الوزارة لتوفير المساعدات الطبية وتلبية احتياجات المرضى والجرحى. كما أشاد بالفريق الطبي السعودي الذي يقوم بإجراء العمليات الدقيقة ضمن القوافل الطبية التي يدعمها مركز الملك سلمان، وأوضح أن الحملة تُعد واحدة من سلسلة جهود مستمرة، بما في ذلك التنسيق لتنفيذ أكثر من 30 مخيماً صحياً قادماً.
وأكد الوزير أهمية هذا الدعم في جهود إعادة الإعمار، مشيداً بمستشفى باوارث العسكري الذي يلعب دوراً كبيراً في تقديم الخدمات الصحية. كما أعرب عن شكره للسفير السعودي على مواصلة الدعم بما في ذلك تقديم غسالات الكلى لمدة أربعة أشهر قادمة، ومساهمة المنظمات العاملة مع مركز الملك سلمان في دعم القطاع الصحي.
السوداني
إنضم لقناة النيلين على واتساب
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا