ماذا يحدث لجسمك عند الجلوس لفترات طويلة؟.. لن تتوقع المخاطر مرأة

مرأة، ماذا يحدث لجسمك عند الجلوس لفترات طويلة؟ لن تتوقع المخاطر،صرح معهد السلامة المهنية الألماني، بأن الجلوس لفترات طويلة قد يمثل خطورة كبيرة على .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ماذا يحدث لجسمك عند الجلوس لفترات طويلة؟.. لن تتوقع المخاطر، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

ماذا يحدث لجسمك عند الجلوس لفترات طويلة؟.. لن تتوقع...

صرح معهد السلامة المهنية الألماني، بأن الجلوس لفترات طويلة قد يمثل خطورة كبيرة على الصحة؛ حيث إنه يرفع خطر الإصابة بمشاكل الظهر والرقبة والرأس.

مخاطر الجلوس لفترات طويلة

وأضاف المعهد، إلى أن الجلوس لفترات طويلة قد يتسبب في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وذلك لأنه يتسبب في زيادة خطر الإصابة بالسمنة، ومرض السكري.

واكد المعهد، بانه يمكن تجنب مخاطر الجلوس لفترة طويلة عن طريق، تغيير وضعية الجلوس والنهوض كل ساعة على الأقل، وفقا لما جاء في موقع “هيلث لاين” الطبي.

مخاطر الجلوس لفترات طويلة

وأضاف المعهد، إلى أن ممارسة تمارين الإطالة من وقت إلى آخر، مع الأنشطة الحركية كصعود الدرج بدلا من ركوب المصعد، ثد يحمي من مخاطر الجلوس لفترات طويلة

ووضع المعهد، أيضا شروط لوضعية الجلوس السليمة؛ حيث ينبغي أن يكون المقعد في مستوى ارتفاع الركبة، مع مراعاة إستقرار الأقدام على الأرض وأن يشكل الفخذ والساق زاوية قائمة، و أن يكون الظهر مستقرا على مسند الظهر.

54.218.103.240

اقرأ على الموقع الرسمي

وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل ماذا يحدث لجسمك عند الجلوس لفترات طويلة؟.. لن تتوقع المخاطر وتم نقلها من صدى البلد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب