رجيم الصيام المتقطع .. الفوائد والمخاطر
تاريخ النشر: 2nd, August 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة السودان عن رجيم الصيام المتقطع الفوائد والمخاطر، يعتبر رجيم الصيام المتقطع Intermittent Fasting من الأنظمة الغذائية الشائعة التي تستخدم لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة. ويتميز هذا النظام .،بحسب ما نشر كوش نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات رجيم الصيام المتقطع .
يعتبر رجيم الصيام المتقطع (Intermittent Fasting) من الأنظمة الغذائية الشائعة التي تستخدم لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة. ويتميز هذا النظام بتقليل وقت تناول الطعام إلى فترات محدودة خلال اليوم، مثل الصوم لمدة 16 ساعة متتالية وتناول الطعام خلال فترة 8 ساعات، أو الصوم لمدة يومين متتاليين في الأسبوع وتناول الطعام بشكل طبيعي خلال الأيام الأخرى.
ومن بين الفوائد لرجيم الصيام المتقطع بحسب موقع “اهتمامنا”: فقدان الوزن: يعتبر رجيم الصيام المتقطع من الأنظمة الغذائية التي يمكن أن تساعد على فقدان الوزن بشكل فعال، حيث يساعد على تقليل عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص.
تحسين صحة القلب: قد يساعد رجيم الصيام المتقطع على تحسين صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية، وذلك بسبب تحسين عملية التمثيل الغذائي وخفض مستويات الكولسترول الضار في الدم.
تحسين الصحة العامة: يعتبر رجيم الصيام المتقطع من الأنظمة الغذائية التي يمكن أن تساعد على تحسين الصحة العامة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن رجيم الصيام المتقطع ليس مناسباً لجميع الأشخاص، خاصةً الذين يعانون من بعض الأمراض الصحية أو الحوامل والمرضعات. ويجب الحرص على تناول وجبات صحية ومتوازنة خلال فترات الأكل، وتجنب تناول الطعام الغني بالسكريات والدهون المشبعة والملح. كما ينصح بالتحدث مع الطبيب أو خبير التغذية للتأكد من ملاءمة رجيم الصيام المتقطع لحالة الصحية الفردية.
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل رجيم الصيام المتقطع .. الفوائد والمخاطر وتم نقلها من كوش نيوز نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: الصيام الصيام تاق برس تاق برس تاق برس تاق برس ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
بسبب وقف تمويل الصحة..23 ولاية أمريكية تقاضي إدارة ترامب
رفع ائتلاف مدعين عامين في ولايات أمريكية عدة، دعوى ضد إدارة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، اليوم الثلاثاء بسبب قرارها سحب 12 مليار دولار من الأموال الاتحادية المخصصة لمبادرات مكافحة كورونا، ومشاريع صحة عامة متنوعة في البلاد.
وأقام المدعون العامون لـ 23 ولاية الدعوى في المحكمة الاتحادية بولاية رود آيلاند.
وتضم قائمة المدعين العامين، ليتيسيا جيمس المدعية العامة، وأندي بشير، حاكم ولاية كنتاكي، وجوش شابيرو حاكم بنسلفانيا، والمدعين العامين بولايات كاليفورنيا، ومينيسوتا، ونورث كارولينا،وويسكونس، ونيويورك، وواشنطن العاصمة.
وتؤكد الدعوى أن الاستقطاعات غير يشرعية وتمثل خطراً على الصحة العامة في الولايات المتحدة.
A coalition of state attorneys general sued the Trump administration on Tuesday over its decision to cut $11 billion in federal funds that go toward COVID-19 initiatives and various public health projects across the country. https://t.co/bjRTI5piOw
— PBS News (@NewsHour) April 1, 2025ويطالب المدعون المحكمة بإجبار إدارة ترامب على الفور، على التراجع عن قرار سحب الأموال التي خصصها الكونغرس أثناء الجائحة، والتي يُستخدم معظمها في الجهود لمكافحة كورونا، مثل الفحص والتطعيم، إلى جانب دعم برامج مكافحة الإدمان، ودعم الصحة النفسية.
مصدر يكشف تفاصيل اقتحام مكتب الملا في العامرية من قبل مسلحين - عاجل