إذا كنت تشعر بزغللة في عينيك أثناء النظر للشاشة.. إليك الأسباب والحلول هن
تاريخ النشر: 2nd, August 2023 GMT
هن، إذا كنت تشعر بزغللة في عينيك أثناء النظر للشاشة إليك الأسباب والحلول،صحة النظر لفترات طويلة إلى الشاشات الإلكترونية سواء أجهزة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر إذا كنت تشعر بزغللة في عينيك أثناء النظر للشاشة.. إليك الأسباب والحلول، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
صحة
النظر لفترات طويلة إلى الشاشات الإلكترونية سواء أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف المحمولة، خاصة قبل النوم، ربما يؤثر على العين بشكل سلبي ويصيبها ببعض الأضرار، لذلك لا بد من راحة العينين كل فترة من النظر طويلًا للشاشة تجنبًا لأي مضاعفات صحية ولعل منها الزغللة.
عرض موقع «مايو كلينك» بعض الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالزغللة في العينين، ومن خلال بعض الأكلات الطبيعية التي تعمل على علاج مشكلة الزغللة وراحة العين.
أسباب زغللة العين- النظر إلى شاشات الأجهزة الرقمية.
- القراءة بلا توقّف مؤقت لإراحة العين.
- القيادة لمسافات طويلة أو ممارسة الأنشِطة الأخرى التي تتطلب التركيز لوقت طويل.
- التعرض للضوء الساطع أو التوهج.
- إجهاد العين عند محاولة الرؤية في الإضاءة الخافتة للغاية.
- وجود مشكلة أساسية بالعين، مثل جفاف العين.
وإذا تعرض الشخص لهذه الأسباب التي تؤدي إلى إجهاد العين ومن أبرز أعراضه الزغللة والجفاف واحمرار العين، وضعف في الشبكية، كما أثبتت العديد من الدراسات، أنّ الأشخاص الذين ينظرون إلى الشاشات بطريقة كثيرة عند الاستيقاظ من النوم، يشعرون بالاكتئاب والتوتر وضعف شبكية العين، لذلك يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات.
أطعمة صحية لعلاج مشكلة زغللة العينوعرض الدكتور عمرو ناجي، خبير التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«هن»، بعض الأكلات التي تؤدي إلى علاج مشكلة زغللة العين، مؤكدًا ضرورة تناول الأطعمة التي تعمل على تغذية الجسم وتقوية البصر، وهي كالتالي:
- الأسماك إذ أنها تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، وهي دهون صحية تساهم في صحة شبكية العين.
- البيض من أهم الأغذية ليس فقط لصحة العين، ولكن لجميع أعضاء الجسم، إذ يحتوي على فيتامين أ.
- المكسرات من أهم أطعمة لصحة العين، كاللوز كونه يحتوي على فيتامين هـ.
- منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي مفيدة للعيون، وتحتوي على فيتامين أ وكذلك الزنك المعدني.
- الجزر من أشهر الأطعمة لصحة العين، إذ أنه غني باللوتين والليكوبين، اللذين يساعدان في الحفاظ على البصر.
- الحمضيات مثل البرتقال تحتوي على فيتامين سي، لذا عليك دمجها في نظامك الغذائي بشكل يومي ومنتظم.
- البقوليات الغنية بالألياف تساهم في الحفاظ على وضوح الرؤية في الليل، وكذلك الخضراوات الورقية والسبانخ والمكسرات، والفول السوداني، وزبدة الفول السوداني، لمعالجة جفاف العين.
54.218.103.240
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل إذا كنت تشعر بزغللة في عينيك أثناء النظر للشاشة.. إليك الأسباب والحلول وتم نقلها من أخبار الوطن نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس على فیتامین
إقرأ أيضاً:
بوبيان: استمرار الشراكة مع هولستك للاستشارات يرفع من جودة الخدمات والحلول لعملاء قطاع الأعمال
أعلن بنك بوبيان عن استمرار شراكته الاستراتيجية مع هولستك – الشركة الرائدة في تقديم أفضل الخدمات الاستشارية والحلول المالية لأصحاب ورواد الأعمال – في خطوة هامة تعكس التزامه بدعم عملائه من حساب الأعمال والشركات الناشئة لرفع الكفاءة التشغيلية والمالية في قاعدة أعمالهم الاستثمارية.
وتوفر الشراكة بين بوبيان و هولستك لرواد الأعمال والشركات الناشئة مجموعة متنوعة من الخدمات والمنتجات تتضمن خصم يصل إلى 15% على باقة الحلول المالية المُقدمة من هولستك والتي تشمل تقارير مالية شاملة وقيود يومية ومطابقات مصرفية وتحليلات مالية، إضافة إلى تطبيق نظام Xero Accounting System المحاسبي وغيرها من الأنظمة المتنوعة، كما يتم توفير اجتماعات دورية مع ممثلي الشركات لمراجعة أدائهم مع مستشاري هولستك ومتابعة الأداء المالي عن كثب وفق الشروط والأحكام.
وبهذه المناسبة قال مساعد المدير العام لإدارة المصرفية للأعمال للشركات الصغيرة والمتوسطة في البنك زيد السعدون إن استمرار التعاون مع هولستك للاستشارات يُشكل نموذجاً رائداً للشراكات الاستراتيجية التي تُرسخ جهود بوبيان نحو تمكين قطاع الشركات الصغيرة والمتوسطة وتحفيز ريادة الأعمال لخلق المزيد من الفرص الاقتصادية المرنة وتحقيق أقصى استفادة منها.
وأوضح أن الشراكة تتيح لعملاء حساب الأعمال والشركات الناشئة الاستفادة بمجموعة متنوعة من الخدمات الاستشارية والحلول والتسهيلات المالية والتمويلية، بالإضافة إلى استشارات في إدارة المخاطر ودراسات الجدوى وغيرها من الجوانب والتي ساعدت وبشكل كبير في تنمية مهاراتهم ومعرفتهم بأحدث التطورات في إدارة وتعزيز قاعدة أعمالهم، كل هذا من شأنه توفير فرص استثمارية جديدة تُسهم في تحقيق التنمية والتنوع والشمولية.
وأضاف “لاشك أن شريحة رواد الأعمال وأصحاب الشركات الناشئة يمثلون ركيزة هامة لدى بوبيان، وهو ما ارتكزت عليه أُسس استراتيجية استمرار الشراكة مع هولستك للاستشارات، حيث بات ملموساً مستوى ما يحصل عليه العملاء من خدمات متطورة وأدوات تحليلية أثرت في تلبية احتياجاتهم وأهدافهم الاستثمارية من خلال تعزيز قدرتهم على المنافسة في قطاعات الأعمال وما نتج عن ذلك من تحسن ملحوظ في مستوى الأداء المالي”.
وأكد السعدون أن بنك بوبيان يواصل تقوية علاقاته بعملائه من رواد الأعمال باعتباره بنك الشباب الأول لتقديم مستوى مميز من الخدمات وذلك من خلال توفير مجموعة من الحلول والخدمات القائمة على جانبي الإبداع والإبتكار وهو ما ترتكز عليه أهداف قطاع الخدمات المصرفية للأعمال منذ التأسيس، مشيراً إلى أن بوبيان يمتلك قاعدة مميزة من الحلول المصرفية والرقمية التي تعمل على مساندة وتمكين رواد الأعمال لتحقيق اهدافهم المالية المستقبلية وهو ما يتماشى مع رؤيته في إطلاق طاقات النجاح الكامنة لدى الشباب الكويتي وتزويد سوق العمل المحلي والإقليمي برواد أعمال جدد لرفع المنافسة بين مختلف قطاعات الأعمال.
عبدالعزيز الحوقل وعبدالرحمن الدعيج شركاء هولستكومن جانبه قال الشريك الإداري والمدير التنفيذي لقطاع الأعمال في هولستك عبدالرحمن فهد الدعيج “تواصل هولستك تقديم منتجات وحلول متميزة تساهم في تحسين تجربة العملاء ومتابعة مشاريعهم بما يلبي احتياجات القطاعات الداعمة للمشاريع الصغيرة والمتوسطة سواء كانت التمويلية أو الاستثمارية وفق التزامنا بتطوير جودة البيانات وابتكار الأدوات التحليلية التي تقلل بدورها من مخاطر المشاريع مما يعزز استدامة و نمو قطاع الشركات الصغيرة و المتوسطة”.
وأضاف الدعيج “تعكس شراكتنا مع بنك بوبيان رؤية مشتركة تهدف إلى توفير حلول مرنة مبتكره ذات طابع رقمي لتُسهل عملية الربط مع الأنظمة التشغيلية للمشاريع، كما نحرص على توفير خدمات صممت خصيصاً للعملاء المشتركين بين بنك بوبيان وهولستك من خلال توفير منتجات مصرفية والرقابة المالية لتلبية الاحتياجات الفريدة للعملاء”.
وصرح الشريك الإداري والمدير التنفيذي لقطاع العمليات في هولستك عبد العزيز أحمد الحوقل “نحن نؤمن بأهمية أتمتة الأنظمة بما يتوافق مع المتغيرات المستمرة في سوق المشاريع الصغيرة والمتوسطة، حيث تساهم هذه الأتمتة في تسهيل الوصول إلى المعلومات و رفع كفاءة اتخاذ القرار بما يتماشى مع سرعة وديناميكية متغيرات سوق المشاريع الصغيرة”.
وأضاف الحوقل “نعي جيداً أن نجاح قطاع الشركات الناشئة يعتمد على المتابعة المستمرة لمتغيرات السوق وتطوراته، وخلق أدوات فعالة تعتمد على أحدث التقنيات، وكلها عوامل مشتركة تقلل من حجم المخاطر التي قد تواجها المشاريع”.
والجدير بالذكر أن هولستك تعد شركة رائدة في تقديم الاستشارات المالية والاقتصادية والإدارية وحاضنة الأعمال تقدم خدمات متنوعة للمبادرين وتساعد على تقليل المخاطر وتحسين الأداء بشكل عام بما يتماشى مع تطور سوق العمل وتجنب أي تأثيرات سوقية مستقبلية.
المصدر بيان صحفي الوسومبنك بوبيان هولستك للاستشارات
الاتحاد يعسكر في دبي