الخضيري يوضح الأعراض الصحية المؤدية للإمساك
تاريخ النشر: 20th, May 2024 GMT
أميرة خالد
أوضح أستاذ أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، أسباب الإمساك والأعراض الصحية المؤدية للإمساك .
وقال الخضيري عبر حسابه الرسمي على منصة إكس :” أستطيع الجزم بأن الإمساك سبب لـ 17 عَرَض من الأعراض الصحية المزعجة جداً: كالسمنة، والصداع والقلق والتوتر وتهيّج القولون العصبي والشعور بالغثيان وألم البطن والمغص والشرخ وتهيّج القولون العصبي والشحوب وفقدان النضارة و…الخ.
وأوضح أن ترك الفضلات في الجسم يؤدي إلى حدوث اضطرابات(هضمية وجسدية ونفسية) .
ونصح الخضيري بالتخلص من الامساك بترك كل المعجنات(وتقليل الخبز بكل انواعه بشدة) وتقليل السكريات والحلويات؛ لأنها سبب رئيس، وإشرب الماء بكثرة وتناول الالياف مثل الورقيات والخضار والخيار والخس والجزر والسبانخ.
ويأتي ذلك بالإضافة إلى تناول الحبوب الكاملة بقشورها والفواكه باللب والقشور وليس العصير فقط، ومارس رياضة المشي يوميًا.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أبحاث المسرطنات الحبوب الكاملة السمنة الصداع القولون العصبي
إقرأ أيضاً:
«العدل للدراسات»: مصر تستهدف تعظيم الصادرات وتقليل الواردات بالعملة الصعبة
قال الدكتور كريم عادل، رئيس مركز العدل للدراسات الاقتصادية، إنّ الدولة المصرية اتخذت مجموعة من الإجراءات التي تستهدف من خلالها تحقيق التنمية الصناعية، موضحا أنّ هناك علاقة تبادلية بين النمو الاقتصادي والمنافسة الدولية، بالتالي التنمية الصناعية قادرة على تحقيق النمو الاقتصادي للدولة.
التنمية الصناعية عبر تطوير كامل وشامل للبنية التحتيةوأضاف «عادل»، خلال مداخلة هاتفية، عبر فضائية «إكسترا نيوز»، أنّ مصر بدأت التنمية الصناعية عبر تطوير كامل وشامل للبنية التحتية الأساسية والتكنولوجية داخل الدولة، باعتبارها نقطة الانطلاق نحو تحقيق التنمية بأشكالها، مشيرا إلى أنّ التنمية شملت مجموعة من القطاعات والمشروعات التي عززت من فرص تحقيقها داخل الدولة المصرية، كما أنها تتماشى مع مستهدفات الدولة وتحقيق رؤية مصر 2030.
مصر تستهدف 100 مليار دولار صادراتوتابع: «التنمية الصناعية التي تستهدفها الدولة المصرية تحقق مستهدفاتها الأخرى نحو تحقيق 100 مليار دولار صادرات، بالتالي يتم تخفيف العبء على النقذ الأجنبي وتعظيم فاتورة الصادرات وتقليل فاتورة الواردات بالعملة الصعبة».
حظك اليوم برج العقرب الجمعة 22 نوفمبر.. خصص وقتا للاسترخاء مساء