الخضيري يوضح الأعراض الصحية المؤدية للإمساك
تاريخ النشر: 20th, May 2024 GMT
أميرة خالد
أوضح أستاذ أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، أسباب الإمساك والأعراض الصحية المؤدية للإمساك .
وقال الخضيري عبر حسابه الرسمي على منصة إكس :” أستطيع الجزم بأن الإمساك سبب لـ 17 عَرَض من الأعراض الصحية المزعجة جداً: كالسمنة، والصداع والقلق والتوتر وتهيّج القولون العصبي والشعور بالغثيان وألم البطن والمغص والشرخ وتهيّج القولون العصبي والشحوب وفقدان النضارة و…الخ.
وأوضح أن ترك الفضلات في الجسم يؤدي إلى حدوث اضطرابات(هضمية وجسدية ونفسية) .
ونصح الخضيري بالتخلص من الامساك بترك كل المعجنات(وتقليل الخبز بكل انواعه بشدة) وتقليل السكريات والحلويات؛ لأنها سبب رئيس، وإشرب الماء بكثرة وتناول الالياف مثل الورقيات والخضار والخيار والخس والجزر والسبانخ.
ويأتي ذلك بالإضافة إلى تناول الحبوب الكاملة بقشورها والفواكه باللب والقشور وليس العصير فقط، ومارس رياضة المشي يوميًا.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أبحاث المسرطنات الحبوب الكاملة السمنة الصداع القولون العصبي
إقرأ أيضاً:
جرثومة المعدة التي تدوم 24 ساعة تصيب الآلاف فجأة
أعراض صادمة تظهر فجأة تبلغ الأعراض ذروتها خلال ساعات قليلة، وتشمل: تشنجات وآلام حادة في المعدة.
إسهال مائي متكرر.
غثيان وقيء متواصل.
حمى خفيفة مع قشعريرة.
صداع وإرهاق شديد.
وغالبًا ما تتحسن الأعراض تدريجيًا مع الراحة وتناول السوائل لتعويض الجسم. ---
كيف تنتقل العدوى بسرعة؟ تنتج هذه الجرثومة عادة عن فيروس نوروفيروس لدى البالغين أو فيروس الروتا عند الأطفال، وتنتقل بسهولة عبر:
الأسطح والأدوات الملوثة.
الأطعمة والمياه غير النظيفة.
الاتصال المباشر بالمصابين.
الجسيمات المحمولة بالهواء أثناء القيء. ---
طرق الحماية والتعامل السريع غسل اليدين باستمرار وتعقيم الأسطح.
تجنب تناول أطعمة أو مياه ملوثة. البقاء في المنزل حتى زوال الأعراض لتجنب نقل العدوى.
> نصيحة الخبراء: مع السوائل والراحة والنظافة الشخصية، تختفي الجرثومة سريعًا ولا تسبب مضاعفات لدى الأصحاء.
مؤشر استسلام وسائل الإعلام يصنّف الإعلام الأميركي بحسب خضوعه لترامب