عصير المغنيسيوم والزنك والأوميغا 3 يكافح التوتر والأرق يغنيك عن شراء المكملات الغذائية وللنوم العميقهو اخبار اليوم
تاريخ النشر: 2nd, August 2023 GMT
يحتاج الجسم إلى الكثير من العناصر الهامة ومن بين ذلك العناصر التي لا يمكن الاستغناء عنها هي عناصر الزنك والمغنيسيوم وأيضًا الاوميغا 3 لذلك قررنا أن نطرح عليكم وصفة جبارة تضم ذلك العناصر الغذائية، وهي تكون عبارة عن عصير به مكونات هامة جدًا سوف تساعد الجسم على اكتساب الطاقة والنشاط ومنح أهم المعادن، والآن سوف نتحدث عن طريقة عمل هذا المشروب من خلال هذه الوصفة.
قد لا يتوفر هذا العصير في المحلات والمطاعم ولكن ينصح به الأطباء من تناوله كل فترة لذلك يجب تحضيره في المنزل ولأن سوف نقوم بذكر المكونات الخاصة به :
مقدار ملعقة من بذور اللوز. مقدار ملعقة من بذور اليقطين. كمية مناسبة من قصب السكر. أيضًا سوف تحتاج هذه الوصفة إلى حبة من ثمار الموز. كما أنه لا يد من إضافة عدد 5 حبات من التمر. فنجان من الماء ويفضل أن تكون مثلجة من أجل الحصول على الانتعاش. كيفية عمل المشروبوفي النهاية سوف تتمكن من تحضير هذا المشروب بكل سهولة من خلال هذه الطريقة التي سوف نقوم بتوضيحها لكم :
أولًا يجب القيام بطحن كل من بذور اللوز واليقطين بشكل جيد للغاية. الخطوة التالية هي إضافة حبات التمر في الخلاط وإضافة إليهم كوب من الماء ونقوم بتشغيله. بعد ذلك قومي وضع شرائح الموز إلى هذا الخليط الموجود في الخلاط وشغليه ثانيًا. كما أنه ثم قومي بإضافة مسحوق بذور اليقطين واللوز الذي طحناه مسبقًا. وبعد ذلك يجب عليك أن تقوم بإضافة قصب السكر ومن الممكن أن تضيف إليه القليل من العسل في حالة الرغبة وسوف تحصل على أفضل قيمة غذائية على الإطلاق. تابعنا الآن:185.208.78.254
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
عصير البصل .. وصفة طبيعية قد تعيد نمو الشعر في المناطق الصلعاء
أظهرت بعض الدراسات أن عصير البصل قد يُحسّن نمو الشعر لدى المصابين بالصلع، وبالثعلبة البقعية وهي حالة مناعة ذاتية تتميز بظهور بقع صلعاء دائرية على فروة الرأس، وقد تؤثر أحيانًا على اللحية.
وجدت دراسة صغيرة أن علاج الصلع بعصير البصل أدى إلى نمو الشعر مجددًا لدى 87% من المرضى بعد ستة أسابيع، لذا، قد يكون عصير البصل علاجًا طبيعيًا واعدًا لنمو الشعر.
- يمكن أن يعزز وضع عصير البصل تدفق الدم إلى فروة الرأس
- عصير البصل غني بالكيرسيتين، وهو فلافونويد قد يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية، يُعد تعزيز تدفق الدم إلى فروة الرأس طريقة شائعة لتحفيز نمو الشعر ( مينوكسيديل ، وهو علاج شائع لتساقط الشعر للرجال والنساء، يعمل كموسع للأوعية الدموية)، لذا، من الممكن أن يؤدي استخدام عصير البصل أيضًا إلى زيادة تدفق الدم وتحفيز نمو الشعر مجددًا.
مع ذلك، تكون تأثيرات الكيرسيتين أعظم عند تناوله عن طريق الفم بدلًا من استخدامه موضعيًا، قد يزيد استخدام عصير البصل موضعيًا تدفق الدم بشكل طفيف فقط، لأن الكيرسيتين لا يخترق حاجز الجلد بسهولة.
المصدر wimpoleclinic