يحتاج الجسم إلى الكثير من العناصر الهامة ومن بين ذلك العناصر التي لا يمكن الاستغناء عنها هي عناصر الزنك والمغنيسيوم وأيضًا الاوميغا 3 لذلك قررنا أن نطرح عليكم وصفة جبارة تضم ذلك العناصر الغذائية، وهي تكون عبارة عن عصير به مكونات هامة جدًا سوف تساعد الجسم على اكتساب الطاقة والنشاط ومنح أهم المعادن، والآن سوف نتحدث عن طريقة عمل هذا المشروب من خلال هذه الوصفة.

المقادير المطلوبة لعمل عصير المغنيسيوم والزنك والأوميغا 3

قد لا يتوفر هذا العصير في المحلات والمطاعم ولكن ينصح به الأطباء من تناوله كل فترة لذلك يجب تحضيره في المنزل ولأن سوف نقوم بذكر المكونات الخاصة به :

مقدار ملعقة من بذور اللوز. مقدار ملعقة من بذور اليقطين. كمية مناسبة من قصب السكر. أيضًا سوف تحتاج هذه الوصفة إلى حبة من ثمار الموز. كما أنه لا يد من إضافة عدد 5 حبات من التمر. فنجان من الماء ويفضل أن تكون مثلجة من أجل الحصول على الانتعاش. كيفية عمل المشروب

وفي النهاية سوف تتمكن من تحضير هذا المشروب بكل سهولة من خلال هذه الطريقة التي سوف نقوم بتوضيحها لكم :

أولًا يجب القيام بطحن كل من بذور اللوز واليقطين بشكل جيد للغاية. الخطوة التالية هي إضافة حبات التمر في الخلاط وإضافة إليهم كوب من الماء ونقوم بتشغيله. بعد ذلك قومي وضع شرائح الموز إلى هذا الخليط الموجود في الخلاط وشغليه ثانيًا. كما أنه ثم قومي بإضافة مسحوق بذور اليقطين واللوز الذي طحناه مسبقًا. وبعد ذلك يجب عليك أن تقوم بإضافة قصب السكر ومن الممكن أن تضيف إليه القليل من العسل في حالة الرغبة وسوف تحصل على أفضل قيمة غذائية على الإطلاق. تابعنا الآن:

185.208.78.254

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

أسعار صرف العملات الأجنبية في البنك الأهلي اليوم الثلاثاء 18 مارس 2025

يقدم موقع "صدى البلد"، خدمة التعرف على أسعار صرف العملات الأجنبية مقابل الجنيه المصري، خلال تعاملات اليوم، الثلاثاء 18 مارس 2025، وفقا لآخر تحديث للأسعار بـ البنك الأهلي المصري.

صرف العملات الأجنبية في البنك الأهلي اليوم:

وجاءت أسعار صرف العملات الأجنبية مقابل الجنيه المصري اليوم، الاثنين الموافق 17-3-2025، في البنك الأهلي المصري كالآتي:

أسعار الخضراوات والفاكهة في سوق العبور اليوم الاثنين 17-3-2025أسعار الدواجن والبيض والبط اليوم الإثنين 17 مارسأسعار الحديد والأسمنت في مصر اليوم الإثنين

الدولار الأمريكي شراء 50.46  جنيه، والبيع 50.56 جنيه.

اليورو شراء 54.845 جنيه، والبيع 55.166 جنيه.

الجنيه الإسترليني شراء 65.2246 جنيه، والبيع 65.6117 جنيه.

الدولار‏ ‏الكندي‏ شراء 35.0831 جنيه، والبيع 35.2384 جنيه. ‏

الكرون‏ ‏الدنماركي‏ شراء 7.3512 جنيه، والبيع 7.3945 جنيه.

أسعار صرف العملات الأجنبية في البنك الأهلي

الكرون النرويجي شراء 4.7409 جنيه، والبيع 4.7875 جنيه.

الكرونا السويدية شراء 4.9717 جنيه، والبيع 5.0084 جنيه.

الفرنك‏ ‏السويسري‏ شراء 56.9976 جنيه، والبيع 57.3113 جنيه.

ال‏ين‏ ال‏يابانى‏ شراء 33.8453 جنيه، والبيع 34.2695 جنيه.

الدولار‏ ‏الأسترالي‏ شراء 34.0609 جنيه، والبيع 32.1208 جنيه.

مقالات مشابهة

  • أسعار الصرف مساء اليوم  الخميس في كل من صنعاء وعدن
  • ارتفاع سعر الذهب في مصر اليوم الأربعاء 19 مارس 2025
  • انهيار جديد وغير مسبوق للريال اليمني مساء اليوم الاربعاء في عدن 
  • أسعار صرف العملات الأجنبية اليوم الأربعاء 19 مارس 2025
  • أسعار صرف العملات الأجنبية في البنك الأهلي اليوم الأربعاء 19 مارس 2025
  • برج الحوت.. حظك اليوم الأربعاء 19 مارس 2025: تغلب على التوتر
  • عصير الشمندر.. يخفض ضغط الدم ويحسن صحة القلب
  • انهيار غير مسبوق للريال اليمني مساء اليوم في عدن
  • بالفيديو.. هكذا راقبت إسرائيل أحد العناصر في حزب الله واغتالته
  • أسعار صرف العملات الأجنبية في البنك الأهلي اليوم الثلاثاء 18 مارس 2025