تعطيل الدوام الرسمي في العراق لمدة 9 أيام الشهر المقبل - عاجل

دراسة تؤكد: الابتعاد عن الهواتف الذكية لمدة 3 أيام يعيد تنشيط الدماغ

أميرة خالد

كشفت دراسة حديثة فوائد عديدة للابتعاد عن استخدام الهواتف الذكية لمدة 72 ساعة على 25 شابًا بالغًا.

وأوضحت الدراسة، التي نُشرت في مجلة “الحواسيب في السلوك البشري”، تحولات ملحوظة في نشاط المناطق المرتبطة بالمكافأة والرغبة الشديدة، مما أظهر أنماطًا مشابهة لتلك التي تُلاحظ في إدمان المخدرات أو الكحول.

وقال الدكتور شوناك أجينكيا، استشاري وطبيب نفسي في مستشفى كوكيلابين ديروباي أمباني بمومباي، إن استخدام الأجهزة الرقمية وسيلة فعّالة لإعادة ضبط الدماغ، وتعزيز التركيز، وتحسين الصحة العامة.

وأضاف: “يمكن أن تُعزز فترات الراحة المنتظمة من الأجهزة الرقمية العلاقات الواقعية والذكاء العاطفي، إذ يصبح الأشخاص أكثر انسجامًا مع الإشارات غير اللفظية ويطورون مهارات استماع فعّالة”.

وهذا يُشجّع على التفاعلات المباشرة، حيث يصبح الشخص أكثر وعيًا عاطفيًا ويشعر بتواصل أقوى مع العائلة والأصدقاء وحتى الغرباء.

وأضاف أن آثار الإفراط في استخدام الهواتف الذكية على الدماغ ستؤدي أيضًا إلى تغييرات هيكلية ووظيفية، لا سيما في المناطق المسؤولة عن الانتباه والتحكم في الانفعالات، بالإضافة إلى تأثير مهم آخر للتخلص من سموم الهواتف، ألا وهو تحسين جودة النوم.

مقالات مشابهة

صحیفة التغییر السودانیةقبل ۱ ساعة

ولاية سودانية تعلن عطلة عيد الفطر اعتباراً من العشرين من الشهر الجارى

أعلنت وزارة التربية والتعليم بالولاية الشمالية أقصى شمال السودان عن بداية عطلة عيد الفطر المبارك لكافة المراحل الدراسية بالولاية اعتبارا من يوم الخميس المقبل العشرين من شهر مارس الجاري وحتى الرابع من شهر أبريل المقبل. الخرطوم ــ التغيير و أكد مدير عام وزارة التربية والتعليم بالولاية الشمالية التجاني إبراهيم محمد عز الدين، بداية العطلة لكافة المراحل الدراسية مبكراً، وقال إن العام الدراسي الحالي يمضى بصورة طيبة وحسب الخطة الموضوعة له، و أثنى على جهود المعلمين والمعلمات والمجالس التربوية وأولياء الطلاب وشركاء التعليم ودورهم الكبير في استقرار العملية التعليمية. وناشد...

موقع ۲۴قبل ۴ ساعة

احذر عمليات الجراحة يوم الجمعة!.. دراسة تكشف حقيقة صادمة

أثارت دراسة حديثة نُشرت في مجلة JAMA Network Open مخاوف جدية بشأن جدولة العمليات الجراحية يوم الجمعة، خاصة قبل عطلات نهاية الأسبوع، بسبب ارتفاع معدلات المخاطر المرتبطة بها. ويشير البحث إلى أن المرضى الذين يخضعون لعمليات جراحية قبل عطلات نهاية الأسبوع بفترة وجيزة يواجهون خطرا متزايدا للمضاعفات، وإعادة الدخول إلى المستشفى، وحتى الوفاة، مقارنةً بمن تُجدول عملياتهم بعد عطلة نهاية الأسبوع، وفق إنترستينغ إنجينيرينغ.وحلّلت هذه الدراسة بيانات من مجموعة كبيرة من 429.691 مريضاً خضعوا لعمليات جراحية في أونتاريو، كندا، على مدى فترة امتدت من 1 يناير (كانون الثاني)...

صحیفة صدىقبل ۵ ساعة

راحة في التعاون لمدة 6 أيام

ماجد محمد منح مدرب فريق التعاون الأول لكرة القدم، محمد العبدلي، لاعبيه إجازة لمدة 6 أيام عقب مواجهة الهلال والتي خسر فيها بنتيجة 0ـ2 أمس السبت، ضمن الجولة الـ25 “جولة يوم العلم” من دوري روشن. وبحسب منشور للنادي علي صفحته الرسمية بمنصة إكس، يعود الفريق إلي تدريباته، السبت المقبل، عقب الإجازة التي تتزامن مع فترة توقف المنافسات المحلية، بسبب الارتباطات الدولية خلال “أيام فيفا”. ويحل التعاون ضيفًا على الخلود ضمن الجولة الـ26 من دوري روشن، والتي تقام على ملعب الحزم في الرس، وبعدها يواجه الشارقة الإماراتي في بريدة ضمن ذهاب...

الأسبوعقبل ۶ ساعة

بايرن ميونخ يمنح لاعبيه راحة لثمانية أيام خلال فترة المباريات الدولية

يعتزم نادي بايرن ميونخ الألماني استغلال فترة المباريات الدولية في منح لاعبيه غير الدوليين إجازة قصيرة قبل نهاية الموسم الجاري. ولم يحدد بايرن ميونخ، متصدر الدوري الألماني، أي تدريبات للفريق لمدة أسبوع وحتى يوم الاثنين المقبل، بحسب ما قال متحدث باسم النادي، وستقام منافسات دوري الأمم الأوروبية وتصفيات كأس العالم خلال فترة المباريات الدولية التي تمتد لمدة أسبوع ونصف. وتعادل بايرن ميونخ مع يونيون برلين 1/1، أمس السبت، والآن سيحصل لاعبون مثل توماس مولر وسيرجي جنابري وإيريك داير على فترة راحة لمدة ثمانية أيام. ويأتي قرار البلجيكي فينسنت كومباني، المدير...

وکالة بغداد الیومقبل ۱۴ ساعة

الكهرباء تطمئن العراقيين: سوف نستورد الطاقة من تركيا في حزيران المقبل

بغداد اليوم - بغدادطمأنت وزارة الكهرباء اليوم الأحد (16 آذار 2025) المواطنين بأنها ستقوم بزيادة استيراد الكهرباء من تركيا ليصل إلى 600 ميكا واط بحلول شهر حزيران المقبل، بدلاً من 300 ميكا واط التي يتم استيرادها حالياً عبر الربط الكهربائي بين البلدين.وقال المتحدث الرسمي باسم الوزارة، أحمد موسى، لـبغداد اليوم، إن العراق يستورد حالياً 54 ميكا واط من الأردن لتزويد قضاء الرطبة ، مضيفاً أن الوزارة تعمل على زيادة الكمية إلى 150 ميكا واط لتلبية احتياجات مناطق عنة وهيت والرطبة وحصيبة والقائم. وأشار موسى إلى أن الوزارة تسعى لإكمال الربط مع...

وکالة بغداد الیومقبل ۱۴ ساعة

الكهرباء تطمئن العراقيين: سوف نستورد الطاقة من تركيا في حزيران المقبل - عاجل

بغداد اليوم - بغدادأعلنت وزارة الكهرباء، اليوم الاحد (16 آذار 2025)، عزمها زيادة استيراد الكهرباء من تركيا ليصل إلى حوالي 600 ميكا واط بحلول شهر حزيران، بدلاً من 300 ميكا واط التي يتم توريدها حالياً عبر الربط الكهربائي بين البلدين.وقال المتحدث الرسمي باسم الوزارة، أحمد موسى، لـبغداد اليوم، إن العراق يستورد حالياً 54 ميكا واط من الأردن لتزويد قضاء الرطبة ، مضيفاً أن الوزارة تعمل على زيادة الكمية إلى 150 ميكا واط لتلبية احتياجات مناطق عنة وهيت والرطبة وحصيبة والقائم. وأشار موسى إلى أن الوزارة تسعى لإكمال الربط مع الخليج قبل...

وکالة الإقتصاد نیوزقبل ۲ یوم

السليمانية تختبر ضغط الكهرباء لمدة 3 أيام

الاقتصاد نيوز - بغداد أعلنت مديرية توزيع الكهرباء في السليمانية، يوم السبت، بدء اختبار ضغط شبكة الكهرباء في المدينة، وهو إجراء يمتد لثلاثة أيام بهدف تقييم قدرة الشبكة على توزيع الطاقة وتحسين ساعات التجهيز. وقال غالب محمد، مدير قسم التحكم والاتصالات في كهرباء السليمانية، إن الاختبار سينفذ على ثلاث مراحل، حيث بدأت المرحلة الأولى منه اليوم، في الساعة الواحدة بعد الظهر. وأضاف محمد، أن المرحلة الأولى من الاختبار تتضمن فصل التيار الكهربائي عن بعض أحياء السليمانية التي تعاني من مشاكل تحميل زائدة خلال فترات الذروة، ومنها مناطق (رابرين قرب قولاريسي،...

شفق نیوزقبل ۲ یوم

بعد تزايد الأحمال.. السليمانية تختبر ضغط الكهرباء لمدة 3 أيام

صدى البلدقبل ۲ یوم

أيام قليلة وينتهي الشتاء| متى يبدأ فصل الربيع 2025 رسميا؟

مع اقتراب نهاية فصل الشتاء، تشهد مصر موجة حارة غير معتادة، مما دفع الكثيرين للتساؤل عن موعد نهاية الشتاء وبداية فصل الربيع. الموعد الرسمي لإنتهاء فصل الشتاء وتشهد مصر هذا الأسبوع موجة حارة غير مسبوقة، حيث تجاوزت درجات الحرارة لأول مرة خلال فصل الشتاء 2025 حاجز الـ 30 درجة مئوية، وهذه الموجة الساخنة جعلت العديد من المواطنين يتساءلون، عن انتهاء فصل الشتاء وبداية الصيف.وفقا للحسابات الفلكية، بدأ فصل الشتاء 2025 يوم السبت 21 ديسمبر، ويستمر لمدة 88 يوما و23 ساعة، لينتهي رسميا يوم الخميس 20 مارس الجاري، بذلك، يبدأ فصل الربيع يوم...

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

دراسة تؤكد: الابتعاد عن الهواتف الذكية لمدة 3 أيام يعيد تنشيط الدماغ

أميرة خالد كشفت دراسة حديثة فوائد عديدة للابتعاد عن استخدام الهواتف الذكية لمدة 72 ساعة على 25 شابًا بالغًا. وأوضحت الدراسة، التي نُشرت في مجلة “الحواسيب في السلوك البشري”، تحولات ملحوظة في نشاط المناطق المرتبطة بالمكافأة والرغبة الشديدة، مما أظهر أنماطًا مشابهة لتلك التي تُلاحظ في إدمان المخدرات أو الكحول. وقال الدكتور شوناك أجينكيا، استشاري وطبيب نفسي في مستشفى كوكيلابين ديروباي أمباني بمومباي، إن استخدام الأجهزة الرقمية وسيلة فعّالة لإعادة ضبط الدماغ، وتعزيز التركيز، وتحسين الصحة العامة. وأضاف: “يمكن أن تُعزز فترات الراحة المنتظمة من الأجهزة الرقمية العلاقات الواقعية والذكاء...

تعطيل الدوام الرسمي في العراق لمدة 9 أيام الشهر المقبل - عاجل

دراسة تؤكد: الابتعاد عن الهواتف الذكية لمدة 3 أيام يعيد تنشيط الدماغ

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار