4 أطعمة مضادة للالتهابات تقلل من خطر الإصابة بالسرطان لايف ستايل
تاريخ النشر: 2nd, August 2023 GMT
لايف ستايل، 4 أطعمة مضادة للالتهابات تقلل من خطر الإصابة بالسرطان،10 30 م الثلاثاء 01 أغسطس 2023 كتبت أسماء مرسي السرطان هو .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 4 أطعمة مضادة للالتهابات تقلل من خطر الإصابة بالسرطان، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
10:30 م الثلاثاء 01 أغسطس 2023
كتبت- أسماء مرسي
السرطان هو السبب الثاني الأكثر شيوعًا للوفاة بعد أمراض القلب، ولكن عدد من الأشخاص يتجاهلون إجراء فحوصات الكشف عنه.
ويعد النظام الغذائي الصحي أفضل الطرق التي يمكنك اتباعها للحماية من هذا المرض الخطير.
في حين أنه لا يوجد طعام محدد يمكن أن يضمن الوقاية من السرطان، إلا أن الأطعمة المضادة للالتهابات تساعد في تقليل المخاطر، وفقًا للدكتور سني باتيل، طبيب أمراض الباطنة في لندن، وتشمل:
1. التوت
غني بمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين وفيتامين سي، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب، وتحييد الجزيئات الضارة التي تسمى الجذور الحرة، والتي يمكن أن تسبب الإجهاد التأكسدي، وفقًا لصحيفة "إكسبريس" البريطانية.
2. الأسماك الدهنية
تحتوي على كمية عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساهم في تقليل الالتهاب من خلال إنتاج جزيئات التهابية معينة.
لذلك، يُوصي بتناول 100 - 120 جرام من الأسماك الزيتية مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا.
3. المكسرات والبذور
اللوز والجوز وبذور الشيا وبذور الكتان هي أمثلة على المكسرات والبذور التي تحتوي على الدهون الصحية ومضادات الأكسدة، ما يساعد على تقليل الالتهاب.
4. الحبوب الكاملة
تساعد الألياف التي توجد في الحبوب الكاملة في تعزيز ميكروبيوم الأمعاء الصحي، والذي يلعب دورًا في دعم جهاز المناعة وتنظيم الالتهابات".
اقرأ ايضًا:
بإجمالي "8700000".. بلوجر تثير جدلا بسبب فاتورة غداء
رجل يعثر على شيء غير متوقع داخل وجبة بقطار هندي
للعزباء والمتزوجة.. تفسير حلم الزواج وارتداء الفستان الأبيض في المنام
رجل يفقد يديه وقدميه بسبب برغوث- ما قصته؟
كان يحلم بلقائه وأجهش بالبكاء.. رد فعل طفل رأى ليونيل ميسي
2001:1470:ff80:e3:ba4e:2e5a:b66:b696
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 4 أطعمة مضادة للالتهابات تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وتم نقلها من مصراوي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
“مسام” ينتزع 840 لغمًا في اليمن خلال أسبوع
تمكّن مشروع مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية “مسام” لتطهير الأراضي اليمنية من الألغام خلال الأسبوع الرابع من شهر يناير 2025م، من انتزاع 840 لغمًا في مختلف مناطق اليمن، منها 38 لغمًا مضادًا للدبابات، و800 ذخيرة غير منفجرة، وعبوتين ناسفتين.
ونزع فريق “مسام” في محافظة عدن 164 ذخيرة غير منفجرة، وفي مديرية حيس بمحافظة الحديدة نزع 3 ألغام مضادة للدبابات و 87 ذخيرة غير منفجرة، وفي محافظة لحج تم نزع 4 ذخائر غير منفجرة بمديرية تبن، و 4 ذخائر غير منفجرة بمديرية الوهط، و 10 ذخائر غير منفجرة بمديرية المضاربة.
وفي محافظة مأرب استطاع الفريق من نزع ذخيرة واحدة غير منفجرة بمديرية رغوان و 15 لغمًا مضادًا للدبابات, و 200 ذخيرة غير منفجرة وعبوتين ناسفتين بمديرية مأرب، ونزع الفريق 10 ألغام مضادة للدبابات وذخيرة واحدة غير منفجرة في مديرية عسيلان بمحافظة شبوة، وفي محافظة تعز نزع الفريق لغم واحد مضاد للدبابات و62 ذخيرة غير منفجرة بمديرية المخاء، و 7 ألغام مضادة للدبابات و 12 ذخيرة غير منفجرة بمديرية ذباب، ولغمين مضادين للدبابات و255 ذخيرة غير منفجرة بمديرية المظفر.
اقرأ أيضاًالمملكةدوريات حرس الحدود بمنطقة عسير تحبط تهريب 39000 قرصٍ خاضع لتنظيم التداول الطبي
وتمكن فريق “مسام” من نزع 164 ذخيرة غير منفجرة بمدينة عدن، و3 ألغام مضادة للدبابات و 87 ذخيرة غير منفجرة بمدينة الحديدة.
وبذلك ارتفع عدد الألغام المنزوعة خلال شهر يناير حتى الآن إلى 3.362 لغمًا، فيما ارتفع عدد الألغام المنزوعة منذ بداية مشروع “مسام” حتى الآن إلى 479 ألفًا و794 لغمًا زرعت بعشوائية في مختلف الأراضي اليمنية لحصد المزيد من الضحايا الأبرياء من الأطفال والنساء وكبار السن.
أطفالهم لا يتحدثون العربية.. سوريون عائدون من تركيا يواجهون معضلة اللغة