يمانيون:
2025-03-25@22:19:26 GMT

أطعمه وفواكه تنظف الكبد وتسن وظيفته.. تعرف عليها

تاريخ النشر: 19th, May 2024 GMT

أطعمه وفواكه تنظف الكبد وتسن وظيفته.. تعرف عليها

متابعات:

أكدت الدكتورة أولغا بوكيريا أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية أنه يمكن لبعض الأطعمة أن تساعد على تنظيف الكبد وتحسين وظيفته، خاصة عند تناول أدوية مختلفة.

ووفقا لها، يعتبر البيض منتجا ممتازا للكبد لأنه يحتوي على الكولين متعدد الفيتامينات الذي ينظم مستوى الكولسترول.

البنجر- يخفض الالتهابات ويحسن إفراز المرارة وأوراقه غنية بالبوتاسيوم.

كما أنه غني بفيتامين А ومجموعة فيتامين В (В1و В2و В6 وحمض الفوليك)، والفوسفور، التي جميعها تعمل كمواد بناء لخلايا الكبد. والألياف الموجودة في البنجر تحفز القنوات الصفراوية وتمنع ركود الصفراء.

الليمون- يخفض الالتهابات ويزيل الدهون من الكبد.

وتنصح الأخصائية لتنظيف الكبد وتحسين عمله بتناول الخضروات- الفجل، اللفت، والفجل الحار ومختلف أنواع الملفوف والخس والرشاد والسبانخ وغيرها، وكذلك الثوم وجميع أنواع الأسماك الدهنية.

ووفقا لهيئة حماية المستهلك يجب تناول الأطعمة التالية:

اليقطين – يحتوي على فيتامين А (الكاروتينات)، والدهون الفوسفاتية، والأحماض الدهنية غير المشبعة أوميغا 3 وأوميغا 6، التي تشارك في بناء الغشاء الخلوي لخلايا الكبد (الخلايا التي تشكل 80 بالمئة من الكبد)، واستقلاب الكوليسترول، كما يمنع أكسدة الدهون في غشاء الخلية بالإضافة إلى ذلك، فإن اليقطين مضاد للالتهابات، وغني بالألياف، التي تحفز إفراز الصفراء وتؤثر إيجابيا في عملية الهضم.

الثمار الحمراء – الكرز بنوعيه والعليق الأحمر وغيرها لأنها تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين А وحمض الأسكوربيك وألياف غذائية. وجميع هذه المواد تحفز نمو وتجدد خلايا الكبد التالفة بسبب التهاب الكبد الفيروسي أو مرض الكبد الكحولي أو مرض الكبد الدهني.

الشاي الأخضر – يحتوي الشاي الأخضر على التانين والكافيين والكثير من فيتامين C – التي لها تأثير مضاد للالتهابات ومضاد قوي للأكسدة. وقد ثبت أن الشاي الأخضر يقلل من مستوى الكوليسترول الكلي والكوليسترول “الضار” أي يحمي من تنكس الكبد الدهني وتصلب الشرايين.

الكركم (الهورد) – يحتوي على مادة الكركمين التي لها تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، كما يقلل من درجة أكسدة الدهون، ما يحمي خلايا الكبد من السموم.

المصدر: يمانيون

إقرأ أيضاً:

الديوانية.. ضبط مخزن وهمي يحتوي على دواء مخالف

بغداد اليوم - الديوانية

أعلنت وزارة الصحة، اليوم الثلاثاء (25 آذار 2025)، عن ضبط مخزن وهمي يحتوي على 41 الف قطعة دواء مخالف في محافظة الديوانية.

وقالت الوزارة في بيان تلقته "بغداد اليوم"، إن "فريق مشترك من قسم التفتيش والشكاوى في دائرة صحة الديوانية ومديرية مكافحة الجريمة المنظمة في المحافظة تمكن من ضبط واغلاق مخزن أدوية وهمي في مركز المحافظة يضم حوالي (41) الف قطعة دواء مخالفة في المخزن الوهمي وفي ظروف خزن غير جيدة". 

وأضاف البيان، أنه "تم اتخاذ كافة الإجراءات من تحرير محاضر الضبط والتحفظ على الادوية المضبوطة واحالة المعنيين الى الجهات القضائية".

مقالات مشابهة

  • توجيهات رئاسية للحكومة اليوم.. تعرف عليها
  • الديوانية.. ضبط مخزن وهمي يحتوي على دواء مخالف
  • سعر استخراج شهادة الميلاد 2025.. تعرف عليها
  • الأهلي يتخذ خطوة رسمية جديدة في أزمة القمة.. تعرف عليها
  • تعرف على خطة سامسونغ التي خدعت بها آبل وتصدرت سوق الهواتف العالمي
  • آية في القرآن من دعا الله بها لا ترد دعوته أبدًا.. تعرف عليها
  • علامات ليلة القدر كاملة.. تعرف عليها وردد هذه الأدعية
  • موعد إجازة عيد الفطر للموظفين.. تعرف عليها
  • أداة ذكاء اصطناعي قادرة على توليد صور فائقة الجودة أسرع من الطرق التقليدية|تعرف عليها
  • حالات يجوز فيها الاستحقاق بالجنسية المصرية.. تعرف عليها