وجه الدكتور هشام رامي استشاري الصحة النفسية، نصائح لطلاب الثانوية العامة، مؤكدًا أن الضغط والتوتر مشكلة كبيرة وأزمة يتعرض لها الكثير من الطلاب خاصة في مرحلة الثانوية العامة والمؤهلة للدراسة الجامعية.

تحذيرات تربوية لأولياء الأمور في فترة امتحانات الثانوية العامة وزير التعليم يتعهد بانضباط امتحانات الثانوية العامة 2024

ونصح خلال مداخلة هاتفية مع برنامج “صباح الورد” الذي يعرض على قناة “TeN” اليوم الأحد، أولياء الأمور بعدم استخدام المصطلحات الهادمة والمحبطة، وعدم استخدام كلمة حالة الطوارئ في الحديث مع الطلاب، وإعتبار امتحانات نهاية العام أمر طبيعي وتعرض له كل مننا والطالب قادر على تجاوزها والعبور للأفضل في مستقبله.

النوم مهم لطلاب الثانوية العامة

وأوضح أن الحصول على قدر كاف من النوم أمر أساسي وضروري لتحسين الصحة النفسية ويساعد على تخفيض حدة التوتر لان كلما كان الانسان اقل توتر كلما استطاع تحقيق نتائج أفضل

وأكد أن من الواجب على الأسرة توفير أجواء هادئة بالمنزل أثناء فترة الامتحانات، كما أن الطعام الخالي من البهارات الزائدة والشطة تساعد في تقليل حدة التوتر.

تنظيم الوقت: حاول تنظيم وقتك بشكل فعال لتتمكن من موازنة الدراسة والأنشطة الخارجية. استخدم جدولًا زمنيًا أو تطبيقًا لإدارة الوقت لتحديد أوقات الدراسة والاستراحة والأنشطة الاجتماعية.

التركيز على المواد الأساسية: اهتم بالمواد الرئيسية التي تؤثر على مستقبلك الأكاديمي، مثل الرياضيات واللغات والعلوم. حاول تخصيص وقت أكبر لدراستها وفهمها بشكل جيد.

استخدام مصادر التعلم المتعددة: لا تعتمد فقط على الدروس في الفصل. استخدم مصادر تعلم متعددة مثل الكتب المدرسية، والمواقع الإلكترونية، ومقاطع الفيديو التعليمية لتعزيز فهمك للمواد.

التواصل مع المعلمين: لا تتردد في طرح الأسئلة والاستفسارات للمعلمين إذا كنت تواجه صعوبة في فهم موضوع معين. فهمك للمواد أمر مهم، والمعلمون مستعدين لمساعدتك.

الاستعداد للاختبارات: جهّز نفسك جيدًا للاختبارات من خلال المراجعة المنتظمة وحل الأسئلة التمرينية. ابحث عن أساليب فعالة للمذاكرة والتي تتناسب مع أسلوب تعلمك.

العناية بالصحة العقلية والجسدية: لا تنسَ أهمية الاستراحة والتغذية الجيدة والنوم الكافي. العناية بالصحة العقلية والجسدية تساعد في تحسين أدائك الأكاديمي والعام.

تحديد الأهداف والتحفيز: حدد أهدافًا واضحة لنفسك وحافظ على التحفيز لتحقيقها. قد تكون الأهداف قصيرة المدى مثل إجتياز اختبار معين بنجاح أو زيادة معدلك الدراسي.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الثانوية التوتر نصائح الوفد بوابة الوفد الثانویة العامة

إقرأ أيضاً:

بعد اختيار خالد عبد الحكم.. ما هي مهام رئيس عام امتحانات الثانوية العامة؟

أصدر محمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، قرارا عاجلا منذ ساعات، بتكليف خالد عبد الحكم، رئيس الإدارة المركزية لشئون المديريات التعليمية والمشرف على الإدارة العامة للامتحانات، بمهمة رئيس عام امتحانات الثانوية العامة 2025 .

وفي هذا الإطار، تلقى موقع صدى البلد العديد من الاستفسارات بشان مهام رئيس عام امتحانات الثانوية العامة 

من جانبها حددت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني ، مهام رئيس عام امتحانات الثانوية العامة ، مؤكدة أنها تتمثل فيما يلي :

- متابعة جميع أعمال امتحانات الثانوية العامة للتأكد من تنفيذ جميع التعليمات وإصدار القرارات المناسبة التي تحافظ على حسن سير العمل

- الاجتماع بالهيئات الفنية التي تم اختيارها من قبل مديري تنمية المواد والمركز القومي للامتحانات لتحديد الأسس التي يتم العمل بها في هذه اللجان والتأكيد على تطبيق مواصفات الورقة الامتحانية في ضوء القواعد المنظمة في هذا الشأن والتي تم وضعها بمعرفة المركز القومي للامتحانات.

- عرض الأسماء التي تم ترشحيها للعمل كرؤساء لجان النظام والمراقبة ولجان الإدارة على وزير التربية والتعليم لاعتمادها وإصدار القرار الوزاري الخاص بها بعد عقد المقابلات الشخصية للمرشحين.

- عرض تشكيل أعضاء غرفة العمليات الرئيسية والتي تعقد بديوان عام الوزارة على وزير التربية والتعليم للنظر والاعتماد.

- عرض مقترح مشروع القرار الوزاري الخاص بـ جدول امتحانات الثانوية العامة على وزير التربية والتعليم للنظر والاعتماد.

- عقد اجتماعات دورية مع رؤساء لجان النظام والمراقبة ولجان الإدارة للتنسيق بينها وحل جميع المشكلات التي تطرأ على العمل أولا بأول.

- متابعة طباعة امتحانات الثانوية العامة وتجهيزات مراكز توزيع الأسئلة لتتناسب مع اعداد الصناديق المخصصة لنقلها في المواعيد المناسبة طبقا للخطة المعدة لذلك.

- الاجتماع برؤساء لجان سير امتحانات الثانوية العامة قبل بدء الامتحان عن طريق الفيديو كونفرانس لتبصيرهم بواجباتهم ومسئولياتهم وتذليل ما قد يعترضهم من صعوبات على ان يحضر هذا الاجتماع جميع مديري المديريات ومديري عموم الإدارات ليكونوا على علم بالتوجهات المنوطة بهم للالتزام بها.

- التعاون مع الجهات المختصة لوضع خطة تأمين امتحانات الثانوية العامة اثناء سير الامتحان ومكافحة الغش الالكتروني واتخاذ الإجراءات المناسبة في حالة ظهور حالة غش جماعي او تسريب امتحانات.

- متابعة العمل بلجان الإدارة ولجان النظام والمراقبة والوقوف على حسن سير العمل بها.

- الاطمئنان على لجان سير امتحانات الثانوية العامة اثناء الامتحان من داخل غرفة العمليات للتاكد من حسن سير الامتحان وحل جميع المشكلات التي تظهر بالتنسيق مع مديري المديريات او مديري عموم الإدارات التعليمية.

- دراسة حالات الغش او الاخلال بنظام امتحانات الثانوية العامة التي تعرض عليه وإصدار القرارات اللازمة وذلك في حدود القرارات واللوائح المنظمة لاعمال الامتحان.

- متابعة صلاحية وتجهيز الأماكن المخصصة للجان التقدير والاستراجات ومدى مطابقتها للضوابط المقررة في هذا الشأن بالتنسيق مع مديري المديريات ولجنة المتابعة المركزية.

- متابعة إلتزام لجان النظام والمراقبة بتطبيق قواعد المراجعة النهائية

- الاجتماع بمشرفي تقدير الدرجات لكل مادة للاتفاق على أسس توحيد عمليات التقدير ونظام العمل واختيار عينة مناسبة من أوراق الإجابة تتخذ نتائجها دليلا للسير في تقدير الدرجات وتكليفهم بدراسة وتقييم الامتحان وتقديم تقرير نهائي مفصل عن كل مادة.

- إعداد تقرير عام عن اعمال امتحانات الثانوية العامة في ضوء التقارير التي تقدم من كل قطاع وعرضه على الوزير.

- الإشراف على ترتيب أوائل الثانوية العامة في ضوء توجيهات الوزير.

- اتخاذ إجراءات اعتماد نتيجة الثانوية العامة في ضوء القرارات والتعليمات المنظمة ووضع آلية مناسبة لإعلان نتيجة الثانوية العامة بما يتفق مع القوانين والصالح العام.

- اعتماد اقرارات زيادة الدرجات التي تحدث نتيجة لاطلاع الطلاب على كراساتهم بعد المراجعة الفنية من المختصين وقبل ابلاغ لجان النظام والمراقبة للطلاب بالتعديل في درجاتهم.
 

إعلان جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 قريباً

وقالت مصادر مسئولة بوزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، إنه من المقرر إعلان جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 قريباً؛ حيث سيتم قريباً اعتماده رسميا من محمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني.

وأضافت المصادر في تصريح خاص لموقع صدى البلد، أن اعتماد جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 من وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، لن يتم قبل عرضه ومناقشة تفاصيله على ممثلي اتحاد طلاب مدارس مصر للوصول إلى التصور النهائي قبل الاعتماد.

يُرضي جميع الطلاب. إعلان جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 قريباخارج المدارس.. هل يتم تغيير أماكن لجان الطلاب الثانوية العامة للحد من الغش؟قرار عاجل من التعليم بشأن امتحانات الثانوية العامة 2025

وشددت المصادر على حرص الوزارة على أن يكون جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 مُرضيا لطلاب جميع الشعب (علمي علوم و علمي رياضة وأدبي) بحيث يتاح لجميع الطلاب الوقت الكافي للمراجعة قبل امتحان كل مادة. 

امتحانات الثانوية العامة 2025.. موعد البداية

حسمت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني بشكل رسمي ونهائي، موعد بداية امتحانات الثانوية العامة 2025 لكل من الدور الأول و الدور الثاني.

وبحسب قرارات وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، تبدأ امتحانات الثانوية العامة 2025 الدور الأول اعتبارا من السبت 14 يونيو 2025 .

كما قررت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، أن يكون موعد بداية امتحانات الثانوية العامة 2025 الدور الثاني من يوم السبت الموافق 16 أغسطس 2025.

مقالات مشابهة

  • جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 .. التعليم تكشف موعد الإعلان عنه
  • العتاب ليس حلا .. استشاري صحة نفسية يوجه نصيحة ذهبية للفرد
  • المعهد القومي للتغذية يوجه نصائح مهمة لمرضى الكلى في رمضان
  • موعد إعلان جدول امتحانات الثانوية العامة 2025
  • المدارس تنتهي من مراجعة استمارة امتحانات الثانوية العامة 2025
  • بعد اختيار خالد عبد الحكم.. ما هي مهام رئيس عام امتحانات الثانوية العامة؟
  • من يتولى رئاسة امتحانات الثانوية العامة 2025؟| قرار عاجل الآن
  • يُرضي جميع الطلاب. إعلان جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 قريبا
  • انطلاق امتحانات شهر مارس في المدارس غدا.. غرامة 10 آلاف جنيه عقوبة استخدام الموبايل في الغش
  • امتحانات الثانوية العامة 2025.. هل يتم تغيير أماكن لجان الطلاب للحد من الغش؟ فيديو