شيب الشعر في سن مبكرة: أسباب مثيرة ونصائح لمنعه!
تاريخ النشر: 19th, May 2024 GMT
الجديد برس:
بينما يُعدّ الشيب ظاهرة طبيعية مع التقدم بالعمر، إلا أن ظهوره في سن مبكرة قد يُثير قلق البعض.
إليك بعض المعلومات المثيرة عن أسباب شيب الشعر في سن مبكر:
1. العوامل الوراثية:
– تلعب الوراثة دورًا رئيسيًا في تحديد متى يبدأ الشعر في الشيب.
– إذا كان أحد والديك أو كلاهما قد شاب شعره في سن مبكرة، فمن المحتمل أن تُصاب أنت أيضًا بنفس الشيء.
2. نقص بعض العناصر الغذائية:
– قد يُساهم نقص فيتامين ب 12، والحديد، والنحاس، والزنك، والبروتين، والبيوتين في تسريع عملية شيخوخة الشعر.
3. التوتر:
– قد يلعب التوتر دورًا في شيخوخة الشعر المبكرة، حيث يُؤدي هرمون الكورتيزول الناتج عن التوتر إلى إتلاف الخلايا الصبغية في بصيلات الشعر.
4. أمراض المناعة الذاتية:
– قد تُسبب بعض أمراض المناعة الذاتية، مثل الثعلبة البقعية، شيخوخة الشعر المبكرة.
5. التدخين:
– يُعدّ التدخين من أهم العوامل البيئية التي تُسرّع شيخوخة الشعر، حيث يُقلل من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، مما يُؤثر على إنتاج الميلانين.
6. التعرض لأشعة الشمس الضارة:
– قد تُسبب الأشعة فوق البنفسجية في الشمس تلفًا للخلايا الصبغية في بصيلات الشعر، مما يُؤدي إلى شيخوخة الشعر المبكرة.
7. بعض الأدوية:
– قد تُسبب بعض الأدوية، مثل أدوية العلاج الكيميائي، شيخوخة الشعر كأثر جانبي.
8. قلة النوم:
– قد يُؤدي قلة النوم إلى زيادة مستويات هرمون الكورتيزول، مما قد يُساهم في شيخوخة الشعر المبكرة.
9. الإجهاد:
– قد يُؤدي الإجهاد المزمن إلى إضعاف الجهاز المناعي، مما قد يُؤثر على صحة الشعر ويُسرّع شيخوخته.
10. بعض تسريحات الشعر:
– قد تُسبب بعض تسريحات الشعر، مثل تسريحات الشعر الضيقة، شدًا على بصيلات الشعر، مما قد يُؤدي إلى تلفها وشيخوختها.
نصائح لمنع شيخوخة الشعر المبكرة:
– اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية الهامة لصحة الشعر.
– التقليل من التوتر.
– الإقلاع عن التدخين.
– حماية الشعر من أشعة الشمس الضارة.
– استخدام منتجات العناية بالشعر المُخصصة لمنع الشيب.
– الحصول على قسط كافٍ من النوم.
– تقليل الإجهاد.
– تجنب تسريحات الشعر الضيقة.
– استشارة الطبيب في حال الشك في وجود نقص في العناصر الغذائية أو الإصابة بأمراض مُحددة.
من المهم تذكر أن شيخوخة الشعر المبكرة هي ظاهرة طبيعية تُصيب البعض دون غيرهم.
ومع ذلك، فإن اتباع نمط حياة صحي وتناول نظام غذائي متوازن ورعاية الشعر بشكل صحيح قد يُساعد في تأخير ظهورها.
المصدر: الجديد برس
كلمات دلالية: تسریحات الشعر بصیلات الشعر قد ت سبب
إقرأ أيضاً:
استشاري تغذية علاجية: العصائر والخضروات تساعد على ترطيب الشعر ونموه
قالت الدكتورة ريهام عز الدين، استشاري تغذية علاجية، إن ترطيب الشعر وزيادة طوله يمكن تحقيقهما من خلال التغذية السليمة أو العلاج المناسب، فالتغذية تؤدي دورًا حيويًا في ترطيب الشعر وتجعله صحيًا، حيث يُنصح بتناول العصائر والخضروات.
دور الخضروات في طول الشعروأضافت «عز الدين»، خلال لقائها ببرنامج السفيرة عزيزة، المذاع على قناة «dmc»، أنه بالنسبة للعصائر، يُفضل تناولها يوميًا مع الوجبات، ومن الأفضل أن تكون مزيجًا من عصير الجزر والبرتقال والبنجر، حيث يوفر هذا المزيج فيتامين A الذي يساهم في الترطيب، وفيتامين C ويعزز امتصاص الحديد، بالإضافة إلى أن البنجر غني بالحديد كما يُعتبر عصير الأفوكادو خيارًا ممتازًا لاحتوائه على أحماض أوميجا 3 وكميات وفيرة من فيتامين A.
الخضروات مثالية في الغذاءوواصلت: «بالنسبة للخضروات، فإن السبانخ والبقدونس والجرجير أو أي نوع من الأوراق الخضراء تُعتبر مثالية، بالإضافة إلى الفواكه والمكسرات التي تحتوي على عناصر غذائية متعددة، أما السلطة فمن المهم أن تحتوي السلطة على مصدر للبروتين».
وأكدت أنه فيما يتعلق بالزيوت يجب مراعاة نوع الشعر فإذا كان جافًا يُفضل عدم وضع الزيت مباشرة لأنه قد يؤدي إلى جفاف الشعر، بل يجب استخدام مزيج من الزيت مع زبدة الشيا، ومن الجيد التنويع بين الزيوت مثل زيت الجرجير وزيت الزيتون وزيت الروزماري للاستفادة من كل نوع.
وشددت على أن هناك مادة تُعرف بالسيبولينا، تُستخرج من الطحالب البحرية وتحتوي على مضادات أكسدة، ويمكن الحصول عليها من الصيدليات، وإذا كان الشعر غير جاف، يمكن تطبيق الزيوت مباشرة لترطيب الشعر بفعالية.
عاجل - خناقة وغليان داخل الحكومة الإسرائيلية بعد هجوم إيران.. ماذا يحدث الآن؟