ازدحام مروري كثيف في بغداد: باب المعظم تُعاني من أشد الاختناقات صباحًا
تاريخ النشر: 19th, May 2024 GMT
مايو 19, 2024آخر تحديث: مايو 19, 2024
المستقلة/- شهدت شوارع بغداد صباح اليوم ازدحامًا مروريًا كثيفًا في مناطق مختلفة من جانبي الكرخ والرصافة، مع تركيز ملحوظ في وسط بغداد، وتحديدًا في منطقة باب المعظم.
أبرز نقاط الازدحام المروري:
سريع وجسر الدورة: حركة مرور بطيئة من الغدير إلى معارض النهضة.شارع الهندية وسدة العرصات: ازدحام مروري.شارع موسى بن نصير ومجسر الأمانة: ازدحام مروري.شارع مثنى الشيباني: ازدحام مروري.شارع بور سعيد من القناة لغاية مجسر قرطبة: ازدحام مروري.من مجسر قرطبة ونفق باب الشرجي وساحة الطيران وصولا إلى التحرير: ازدحام مروري.جسر الجمهورية وشارع يافا: ازدحام مروري.كرادة خارج من ساحة التحريات باتجاه التقاطع نحو شارع 42: ازدحام مروري.مخرج كرادة داخل باتجاه كهرمانة: ازدحام مروري.شارع الجمهورية من الشورجة إلى ساحة الخلاني: ازدحام مروري.شارع الرشيد بين كراج السنك وكراج الرصافي: ازدحام مروري.شارع حيفا من شارع شيخ معروف وصولا إلى تقاطع الملك فيصل: ازدحام مروري.شارع النصر بين تقاطع الملك فيصل والعلاوي السايدين: ازدحام مروري.مجسر ونفق وجسر باب المعظم وشارع وزارة الصحة وجميع الشوارع المحيطة بمدينة الطب: ازدحام مروري كثيف.شارع 14 تموز وجسر وشارع 14 رمضان لغاية مستشفى الطفل: ازدحام مروري.سريع أبو غريب من تقاطع شارع الربيع لغاية ساحة اللقاء: ازدحام مروري.شارع أبو جعفر المنصور من دخول شارع 14 رمضان: ازدحام مروري.شارع المنصور لغاية تقاطع الرواد وشارع الرواد: ازدحام مروري.شارع المطار وسريع القادسية لغاية مجسر القادسية: ازدحام مروري متصل.شارع قطر الندى من البياع باتجاه جسر الجادرية: ازدحام مروري.الشارع القادم من شارع الصحة بالشعب لغاية جسر الصليخ: ازدحام مروري.مرتبط
المصدر: وكالة الصحافة المستقلة
كلمات دلالية: ازدحام مروری شارع
إقرأ أيضاً:
نصائح مهمة احرص عليها قبل الصيام المتقطع في شهر رجب المعظم
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
مع أول أيام شهر رجب المعظم يحرص الكثير من الأشخاص علي صيام أيام من الأشهر الحرم تقربا الي الله ، حيث يعمل الصيام المتقطع على حرق الدهون حول البطن من خلال تنشيط السعرات الحرارية، وتحفيز حساسية الأنسولين وذلك في أوقات فترة الصيام ، وفقا لما نشره موقع "healthline"، حيث يستخلص الجسم مكونات الجليكوجين ومنها يتحول إلى الدهون كمصدر للطاقة، يعمل الصيام على تنظيم عمل الهرمونات مثل الكورتيزول والأنسولين مما يخفض من ظهور الدهون في البطن بكثافة.
ومع ذلك قد تفيد أوقات الصيام في رفع مستويات هرمون النمو، الذي يحفز عملية التمثيل الغذائي للدهون وبناء العضلات.
وهناك نصائح مفيدة هامة عليك المحافظة علي للقيام بها عند الصيام المتقطع وهي:
اختيار فترة صيام تتماشي مع نمط حياتك، مثل صيام عدد ساعات محددة من 8 ساعات الي 16 ساعة في اليوم علي مدار اليوم.
وذلك يعمل علي الحفاظ على الاتساق، وهو أمر ضروري لفقدان الدهون بصورة دائمة.
الأفضل تناول الأطعمة الكاملة المحتوية علي البروتين والدهون الصحية والألياف.
فهي تشعرك بالشبع دائما لفترة كبيرة مثل تناول الخضراوات واللحوم بدون دهون والحبوب الكاملة والمكسرات في وجباتك.
تناول الماء بكميات كبيرة على مدار اليوم، وخاصة أثناء وقت الصيام، لرطوبة الجسم.
ممكن الصيام مع التمارين الرياضية البسيطة مثل المشي وركوب الدراجات والسباحة لتحفيز حرق السعرات الحرارية و فقدان الدهون.
متابعة الوزن وضغط الدم والسكر لتقييم فعالية خطة الصيام الخاصة بك.
أحمد بدير يشيع جثمان شقيقته والدفن فى الدويقة