مراقبة حالة الأوعية الدموية تحافظ على صحة القلب
تاريخ النشر: 19th, May 2024 GMT
نصحت طبيبة القلب غريتا سركسيان، بمراقبة حالة الأوعية الدموية وتقويتها يساعد في الحفاظ على صحة القلب.
وأشارت طبيبة القلب سركسيان إلى أن أمراض الأوعية الدموية هي سبب معظم الوفيات لأسباب طبية وعلى وجه الخصوص، هذا هو ارتفاع ضغط الدم الشرياني، استفزاز النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ولتقوية الأوعية الدموية ومنع تصلب الشرايين، نصحت طبيبة القلب غريتا سركسيان بمراقبة حالة الأوعية الدموية ومراقبة مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
ما هو تصلب الشرايين
تصلب الشرايين هو مرض مزمن خطير حيث تزداد سماكة جدران الأوعية الدموية وتفقد مرونتها، وقالت طبيب RIAC : "يترسب الكوليسترول على الجدار الداخلي للأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تكوين لوحة تصلب الشرايين، مما يؤدي إلى تضييق تجويف الوعاء الدموي".
وأوضحت الطبيبة أن خطر الإصابة بتصلب الشرايين يزداد في المقام الأول بسبب ارتفاع ضغط الدم والسكري والوقاية منها أو علاجها، تناول الأدوية الموصوفة يحمي من ظهور لويحات تصلب الشرايين ومعها من السكتة الدماغية أو النوبات القلبية أو حتى الغرغرينا.
وأشارت سركسيان إلى أن أحد إجراءات الوقاية من الاضطرابات الخطيرة هو تناول الطعام وفق النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، الذي يحتوي على القليل جدًا من الأطعمة الغنية بالدهون الحيوانية المشبعة.
وأوصت طبيبة القلب أيضًا بالمشي بشكل متكرر في الهواء الطلق والحفاظ على النشاط البدني المناسب لتحسين صحة الأوعية الدموية بالإضافة إلى ذلك، نصح سركسيان بالتخلي عن مشروبات الطاقة لتقوية الأوعية الدموية.
والكافيين الذي يحتوي عليه ينشط الجهاز العصبي ويعزز إطلاق هرمونات التوتر عند تناوله بانتظام، فإنه يستنزف الجهاز العصبي، ويزيد من معدل ضربات القلب ويزيد من ضغط الدم.
وحذرت الطبيبة من أن ذلك يمكن أن يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب وعدم انتظام دقات القلب وحتى الموت القلبي المفاجئ.
لتعزيز الأوعية الدموية، فإن الأمر يستحق رفض زيارة الحمام، حيث يتعرض نظام الأوعية الدموية لحمل معين. هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك مشاكل في القلب الحالية. وقال طبيب القلب سركسيان إن الحمام يتميز بالتغيرات المفاجئة في درجة الحرارة، والتي يمكن أن يؤدي تأثيرها على الأوعية الدموية إلى حدوث مضاعفات الانصمام الخثاري.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القلب صحة القلب الأوعية الدموية أمراض الأوعية الدموية النوبات القلبية السكتات الدماغية الأوعیة الدمویة تصلب الشرایین طبیبة القلب
إقرأ أيضاً:
الصحة العالمية: تلوث الهواء يؤدي لوفاة 7 ملايين شخص بشكل مبكر سنويا
المناطق_متابعات
يحب الجميع استنشاق هواء نقي، لكن للأسف، غالبا ما يكون الهواء الذي نتنفسه بعيدا عن النقاء.
ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، يتعرض ما يقرب من 99% من سكان العالم في مرحلة ما إلى نوعية هواء لا تتماشى مع المعايير الصارمة للجودة التي حددتها المنظمة. ويؤدي تلوث الهواء، المحمل بالغازات السامة والجزيئات الدقيقة غير المرئية التي تتغلغل في جسم الإنسان، إلى وفاة 7 ملايين شخص بشكل مبكر سنويا، وفقا لتقديرات منظمة الصحة العالمية.
أخبار قد تهمك “الصحة العالمية” تعلن تسجيل أكثر من 14 ألف حالة إصابة مؤكدة بجدري القرود في أفريقيا 12 يناير 2025 - 5:15 مساءً “أصل كورونا”.. الصحة العالمية تنتظر حسم الجدل من الصين 31 ديسمبر 2024 - 10:07 صباحًاوبالنسبة للملايين الذين يعيشون في أكثر مدن العالم تلوثا، مثل نيودلهي ودكا في بنجلاديش وبانكوك وجاكرتا في إندونيسيا، قد يبدو الهروب من الهواء الملوث أمرا مستحيلا وفقا لـ “العربية”.
لكن يمكن للأشخاص اتخاذ بعض الإجراءات لحماية أنفسهم، وأحدها هو إدراك أن تلوث الهواء لا يرتبط فقط بالمظهر الضبابي للسماء، كما توضح تانوشري جانجولي، من معهد سياسة الطاقة بجامعة شيكاغو في الهند.وقالت جانجولي: “السماء الزرقاء لا تعني بالضرورة أن الهواء نظيف”.
وينتج تلوث الهواء غالبا عن حرق مواد مختلفة، مثل الفحم والغاز الطبيعي والديزل والبنزين لتوليد الكهرباء وتشغيل وسائل النقل، بالإضافة إلى حرق المحاصيل أو الأشجار لأغراض زراعية أو نتيجة حرائق الغابات.
وتعد الجسيمات الدقيقة القابلة للاستنشاق من أخطر ملوثات الهواء، وأصغرها يُعرف باسم (بي إم 5ر2)، حيث لا يتجاوز قطرها 5ر2 ميكرون، مما يسمح لها بالتغلغل عميقا في الرئتين، وغالبا ما تنتج عن احتراق الوقود. أما الجسيمات الخشنة، المعروفة باسم (بي إم 10)، فترتبط بالأنشطة الزراعية والطرق والتعدين أو الرياح التي تحرك الغبار المتآكل، وفقا لمنظمة الصحة العالمية.
وتشمل الملوثات الأخرى الغازات الضارة مثل ثاني أكسيد النيتروجين وثاني أكسيد الكبريت، التي تنتج أيضا عن احتراق الوقود، وفقا لأنوميتا رويتشودري، خبيرة تلوث الهواء في مركز العلوم والبيئة في نيودلهي.
وتختلف مصادر وشدة تلوث الهواء من مدينة إلى أخرى ومن موسم لآخر، فعلى سبيل المثال، تسهم الدراجات النارية القديمة والغلايات الصناعية بشكل رئيسي في تلوث الهواء في العاصمة الإندونيسية جاكرتا، بينما يؤدي حرق المخلفات الزراعية إلى ارتفاع مستويات التلوث في مدن تايلاند والهند. كما أن أفران الطوب التي تعمل بالفحم تزيد من التلوث في دكا، عاصمة بنجلاديش، في حين تتسبب حرائق الغابات الموسمية في تفاقم المشكلة في البرازيل وأميركا الشمالية.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين