نجم الترجي السابق: الشحات الأفضل في الأهلي
تاريخ النشر: 19th, May 2024 GMT
قال محمد علي بن حمودة نجم الترجي السابق، أن الأهلي كان متحفظا بشكلا كبيرا ضد الترجي في مباراة اليوم بذهاب نهائي بطولة دوري أبطال إفريقيا.
وتعادل الترجي والأهلي سلبيا دون أهداف، على أن تكون مباراة العودة في ستاد القاهرة الدولي.
أضاف بن حمودة في تصريحات لبرنامج كورة كل يوم مع كريم حسن شحاتة: "كولر كان يريد الخروج من المباراة بأقل خسائر لذلك دافع بشكل كبير وأوقف جميع عناصر الترجي الخطيرة".
وواصل: "الترجي لم يتعامل مع مباراة اليوم بشكل صحيح لذلك ظل اللقاء في منتصف الملعب، ولكن الترجي يكون دائما في الموعد ويعرف التعامل مع النهائيات، لذلك الأهلي لم يحسم اللقاء بعد".
وأشار: "أرى أن أخطر لاعب في الأهلي هو حسين الشحات، أتابعه منذ أن كان في العين الإماراتي، وأرى أنه لاعب لديه خبث كروي".
وتابع: "في مصر أشجع فريق الأهلي دائما في كل المباريات ماعدا ضد الترجي، وأحب الفريق منذ فترة ولكن أتابعه الآن كثيرا بسبب علي معلول".
واختتم بن حمودة تصريحاته متحدثا عن مباراة الزمالك ونهضة بركان في إياب نهائي الكونفدرالية قائلا: "أحب في الزمالك حمزة المثلوثي وسيف الجزيري ولكن في نهضة بركان أيضا أحب معين العشباني، وأرى أن فرصة الفريقين متساوية والمباراة ستنتهي بفوز الأبيض 2-1 وركلات الجزاء ستحسم اللقاء".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: دوري أبطال أفريقيا أبطال أفريقيا الترجي والأهلي القاهرة
إقرأ أيضاً:
أنت مرتاح ولكن ضغط دمك مرتفع.. ما السبب؟
أورد موقع "أبونيت.دي" الألماني أن معدل ضربات القلب أثناء الراحة يشير إلى عدد نبضات القلب في الدقيقة، التي ينبضها القلب أثناء الراحة، مشيرا إلى أن المعدل الطبيعي يبلغ 80 نبضة في الدقيقة.
ارتفاع ضغط الدموأضاف الموقع، الذي يعد البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، أنه إذا كان معدل ضربات القلب أثناء الراحة لدى شخص بالغ أعلى من 80 نبضة في الدقيقة، فقد يرجع ذلك إلى نقص اللياقة البدنية بسبب قلة ممارسة الرياضة أو استهلاك النيكوتين والخمر أو ارتفاع ضغط الدم أو زيادة الوزن، بالإضافة إلى العوامل النفسية مثل الخوف والإثارة.
ومن الأفضل قياس معدل ضربات القلب أثناء الراحة باستخدام جهاز قياس معدل ضربات القلب أو جهاز قياس ضغط الدم في الصباح قبل النهوض أو قبل ممارسة النشاط البدني، مع مراعاة زيارة الطبيب إذا كان المعدل أعلى من 100 نبضة في الدقيقة.
تدابير لخفض المعدل المرتفعولخفض المعدل المرتفع لضربات القلب أثناء الراحة على المدى الطويل وتقوية القلب، ينبغي ممارسة رياضات قوة التحمل بانتظام مثل الجري أو ركوب الدراجات الهوائية أو المشي أو السباحة أو تمارين تقوية العضلات المعتدلة.
كما يمكن للتأمل واليوغا وتمارين التنفس أن تهدئ النبض. وفي المجمل، ينبغي أن يمارس الشخص التمارين لمدة لا تقل عن 150 دقيقة بشكل معتدل أو 75 دقيقة بشكل مكثف في الأسبوع.
إعلانومن المهم أيضا أخذ قسط كاف من النوم (من 7 إلى 9 ساعات في الليلة)، مع اتباع نظام غذائي متوازن وصحي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضراوات ومنتجات الحبوب الكاملة والدهون الصحية، بالإضافة إلى الإقلال من الكافيين والسكر؛ لأنهما قد يتسببان في ارتفاع معدل ضربات القلب.
يوم رياضي وكشفي بدار المدينة المنورة بالعاشر