علامات تدل على إصابتك بمقاومة الأنسولين.. احذر هذا النظام الغذائي
تاريخ النشر: 19th, May 2024 GMT
مقاومة الأنسولين هي عملية معقدة تحدث في الجسم عندما تضعف استجابة الخلايا في العضلات والدهون والكبد للأنسولين، وتتوقف عن امتصاص الجلوكوز من الدم أو تخزينه بشكل فعال، ما يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم، وبالتالي تزيد خطورة إصابة الإنسان بمرض السكر، وفقًا لما ذكره موقع «مايو كلينيك» الطبي.
ويقول الدكتور محمد عبدالوهاب، استشاري أمراض الباطنة والسكر، خلال حديثه لـ«الوطن»، إنّ هناك عدة عوامل تسبب حدوث مقاومة الأنسولين، أولها العوامل الوراثية والجينية كما يتسبب اتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية وتخزين الدهون الزائدة في الكبد والبنكرياس في حدوث مقاومة الأنسولين، متابعًا أن التدخين وارتفاع ضغط الدم ومشكلات النوم من أبرز عوامل خطر الإصابة به.
وأشار «عبدالوهاب» إلى مجموعة من الأعراض التي تشير إلى حدوث مقاومة الأنسولين ما يهدد صحة الإنسان بالإصابة بالسكر، كالتالي:
زيادة الرغبة في تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسكريات. زيادة الشعور بالعطش والجوع. زيادة عدد مرات التبول. زيادة الوزن دون أسباب واضحة، وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم. ظهور بقع جلدية داكنة خاصة خلف الرقبة ومفاصل الأصابع.وتجنبًا لتفاقم الوضع للأسوأ، نصح استشاري أمراض السكر، بضرورة اتباع مجموعة من العادات عند ظهور أعراض مقاومة الأنسولين؛ أهمها تناول نظام غذائي صحي متوازن، يحتوي على الدهون الصحية والفواكه والخضروات وكميات كافية من البروتين مع أهمية ممارسة الرياضة بانتظام للتخلص من الوزن الزائد والحصول على قسط كاف من النوم.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: السكر مقاومة الأنسولين الأنسولين سكر الدم السمنة مقاومة الأنسولین
إقرأ أيضاً:
تفسير تناول الطعام بكثرة في المنام.. «احذر هذه العلامات»
تناول الطعام بكثرة في المنام أحد الأمور التي يراها كثير من الأشخاص في أحلامهم، وعادة ما قد يشعر البعض بالقلق تجاهها، لكن هذا الأمر يحمل العديد من الدلالات المختلفة التي ترتبط بوضع الطعام المرئي، أو كيفية أكله أو الحصول عليه، وفق تفسير ابن سيرين.
تناول الطعام بكثرة في المناميشير تناول الطعام بكثرة في المنام والتهامه بقوة إلى طمع صاحبه في الحصول على شيء مادي، بينما إذا رأى الإنسان أنه يأكل بإناء مصنوع من الفضة أو الذهب، فيدل ذلك على إفراطه في الديون، بحسب موسوعة «تفسير الأحلام» لابن سيرين.
والأكل بين الناس شهوة، ومضغ ما يبلع يدل على تهاون في الكسب والعمل، وبلع ما يمضغ يدل على الدين وتعجيل الأجل، فإن استحال الطعم لما هو خير منه دل على صلاح الباطن، وإن استحال إلى مرارة أو حموضة دل ذلك على تغير الأزواج والأعمال.
أما إذا رأى الشخص أنه يأكل بيده اليمنى فقد اقتدى بالسُنة، وإن أكل بيساره فقد جافى صديقه وأطاع عدوه، وإن التقم الطعام من يد غيره رزق عفة وتوكلا، وربما مرض وعجز عن التناول بيده، وإن أكل من لون حقير انحط قدره.
وإذا أكل الرائي القرع في المنام، دل هذا على الهدى واتباع السُنة، ومن رأى أن غيره دعاه إلى الغداء دلت رؤياه على سفر بعيد، فإن دعاه إلى الأكل فإنه يستريح من تعب، فإن دعاه إلى العشاء فإنه يخدع رجلا ويمكر به قبل أن يخدعه هو.
وفي حال رؤية الطعام وانهضامه سريعا، فإن هذا الشخص يحرص على السعي في عمله، ومن رأى أنه أكل لحم نفسه، فإنه يأكل من ماله ومكنوزه، فإن أكل لحم غيره، فإن كان نيئا فإنه يغتابه، أو يغتاب شخصا آخر، وإن كان اللحم مطبوخا أو مشويا فإنه يأكل مال غيره.
ترامب يلغي عقوبات على مستوطنين إسرائيليين في الضفة الغربية