إجراءات وقائية لحماية صحة قلبك في ظل ارتفاع درجات الحرارة
تاريخ النشر: 18th, May 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تزداد المخاوف الصحية والتعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة في وقت الظهيرة ومع ارتفاع درجة حرارة الشمس، يمكن أن يظهر أعراض مشاكل جلدية مثل حروق الشمس والاسمرار،وضربة الشمس والجفاف، والحرارة الشديدة يمكن أن تؤثرعلى صحة قلبك، وفقا لما نشره موقع only my health
ولا يؤدي التعرض للطقس الحار الشديد إلى زيادة خطر الإصابة بالإرهاق الحراري وضربات الحرارة فقط ، بل يمكن أن يصنع عبئا كبيرا على صحة القلب، فهو يضغط على نظام القلب والأوعية الدموية ويؤثر علي القلب مما يجعله يعمل بجهد أكبر، وهذا يزيد من فرصة الإصابة بالنوبات القلبية وعدم انتظام ضربات القلب.
والجسم للتخلص من الحرارة الزائدة بطريقتين رئيسيتين، كل واحدة منهما قد تؤثر على القلب:
1 - الإشعاع: حيث يجب على القلب أن ينبض بشكل أسرع لزيادة الدورة الدموية تحت سطح الجلد.
2 - التبخر: بسببه هناك فرصة للجفاف وانخفاض ضغط الدم مما يؤدي إلى الإغماء أو حتى زيادة تجلط الدم ويؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
وبعض الأدوية التي تساعد القلب يمكن أن تسبب مشاكل في الطقس الحارة حيث تبطئ أدوية حاصرات بيتا نبضات القلب وتعطل قدرة القلب على تعميم الدم بسرعة كافية للتبادل الحراري الفعال ومدرات البول تزيد من كمية البول وتزيد من خطر الجفاف.
إجراءات وقائية لحماية صحة قلبك مع ارتفاع الحرارة :
لحماية أنفسنا يجب أن نمكث في المنزل فى وقت الظهيرة، و قم بإنهاء أعمالك الخارجية في المساء أو في الصباح الباكر.
عندما تكون خارج المنزل في الشارع عليك أخذ زجاجة مياة كبيرة ، حاول شرب الماء كل 20 دقيقة.
إذا كنت مريض بقصور القلب، فإن الوضع صعب جدا حيث يجب عليك الحفاظ على التوازن بين تناول السوائل وفقدانها لأن السوائل الزائدة يمكن أن تتراكم وتسبب التورم. المراقبة اليومية لوزن الجسم يمكن أن ترشدك إلى كمية المياه اليومية.
تجنب المنبهات مثل الشاي والقهوة والصودا أو العصائر المحلاة الصناعية ، قد تبطئ الصودا وعصير الفاكهة المحلي بالسكر والمواد الحافظة ومرور الماء من الجهاز الهضمي إلى مجرى الدم.
يمكن أن يؤدي الشاي والقهوة إلى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم وزيادة الضغط على القلب.
يجب حماية بشرتك من خلال ارتداء قبعة واسعة ، ونظارات شمسية، وملابس خفيفة الوزن وخفيفة الألوان وفضفاضة بيضاء ، ضع كمية كبيرة من واقي الشمس على جميع أنواع البشرة المكشوفة قبل الخروج ب 30 دقيقة .
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الأوعية الدموية البن الدورة الدموية النوبات القلبية انتظام ضربات القلب یمکن أن
إقرأ أيضاً:
ارتفاع درجات الحرارة في ليبيا ورياح نشطة تثير الأتربة
ليبيا – ارتفاع درجات الحرارة في ليبيا ورياح نشطة تثير الأتربة ????????
أعلن المركز الوطني للأرصاد الجوية عن استمرار ارتفاع درجات الحرارة القصوى على أغلب مناطق البلاد، حيث تتراوح اليوم الجمعة بين 32 و38 درجة مئوية على المناطق الغربية، وبين 26 و32 درجة مئوية على مناطق الشمال الشرقي، مع توقعات بارتفاعها يوم غد السبت.
????️ نشاط للرياح المثيرة للأتربة
أشار المركز في نشرته اليومية إلى نشاط الرياح الجنوبية الشرقية، اليوم الجمعة، على مناطق الشمال الغربي، ما يؤدي إلى إثارة الأتربة والغبار، فيما ستمتد هذه الرياح إلى مناطق الشمال الشرقي يوم غد السبت.
???? تحسن في حالة الطقس اعتبارًا من مساء السبت
توقعت النشرة الجوية تراجع درجات الحرارة تدريجيًا بداية من مساء يوم السبت على مناطق الشمال الغربي، مع تحول الرياح إلى شمالية غربية، مما يؤدي إلى تحسن حالة الطقس، ليشمل هذا التحسن تدريجيًا أغلب مناطق ليبيا اعتبارًا من يوم الأحد.
???? تحديث التوقعات الجوية
أكد المركز الوطني للأرصاد الجوية أن هذه التوقعات يتم تحديثها كل 24 ساعة، مع إمكانية التعديل في حالة حدوث أي تغيرات في الحالة الجوية.
Previous إدارة ترامب تشدد العقوبات على قطاعات النفط والغاز والبنوك الروسية Related Postsليبية يومية شاملة
جميع الحقوق محفوظة 2022© الرئيسية محلي فيديو المرصد عربي الشرق الأوسط المغرب العربي الخليج العربي دولي رياضة محليات عربي دولي إقتصاد عربي دولي صحة متابعات محلية صحتك بالدنيا العالم منوعات منوعات ليبية الفن وأهله علوم وتكنولوجيا Type to search or hit ESC to close See all results