لا يمكن تصنيف جميع أنواع الصداع على قدم المساواة؛ فهناك صداع التوتر، وصداع الكافيين، وصداع الجيوب الأنفية، والصداع الناتج عن الكحول، ونوبات الصداع النصفي.
تختلف الأسباب والأعراض من نوع إلى آخر ومن شخص لآخر.
أعراض الصداع النصفي
يمكن أن تشمل أعراض الصداع النصفي ما يلي:
- آلام واسعة النطاق ومنهكة.
- الحساسية للضوء والصوت والرائحة.
- الغثيان والقيء والإمساك.
- ضباب الدماغ وألم الرأس.أهمية الترطيب
يعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا بالغ الأهمية أثناء نوبة الصداع أو الصداع النصفي، حيث يساعد شرب الماء في منع تفاقم الصداع الناتج عن الجفاف.
يمكن إضافة الفواكه مثل المانجو أو الفراولة إلى الماء لتحسين الطعم وزيادة الترطيب.
مشروبات لعلاج الصداع
إليك قائمة بالمشروبات التي تساعد في علاج الصداع النصفي:
1. حليب اللوز: يحتوي على المغنيسيوم الذي يساعد في منع وعلاج نوبات الصداع النصفي.
2. عصير الموز بالحليب: غني بالمغنيسيوم ويمكن تناوله كبديل لحفنة من اللوز.
3. ماء الليمون الدافئ: يحتوي على فيتامين C ويساعد على تنشيط الجهاز الهضمي.
4. شاي النعناع: يساعد في تهدئة المعدة ويمكن أن يقلل من آلام الرأس.
5. شاي الزنجبيل: فعال في تخفيف آلام الصداع النصفي ومشاكل المعدة.
6. عصير البطيخ والخيار مع العسل والنعناع: مزيج غني بالفيتامينات والمعادن يساعد على تحسين التركيز وتقليل ضبابية الدماغ.
7. شاي الأعشاب: يعزز الترطيب العام ويمكن أن يخفف من الصداع.
8. القهوة: تحتوي على الكافيين الذي يضاف إلى بعض أدوية الصداع، ولكن يجب تناولها بحذر لتجنب صداع الانسحاب.
9. عصير التوت: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تخفيف ضغط الجيوب الأنفية.
10. عصير الزبادي: يعالج الجفاف والإمساك المرتبطين بالصداع النصفي ويعزز صحة الأمعاء.
11. عصير البرتقال والجريب فروت: غني بالمغنيسيوم وفيتامين C، مما يساعد في علاج الصداع النصفي.
تعتبر هذه المشروبات آمنة وتحتوي على آثار جانبية قليلة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يبحثون عن طرق طبيعية لعلاج الصداع النصفي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الصداع علاج الصداع المسكنات المسكن مسكن مشروبات الصداع النصفی
إقرأ أيضاً:
الجيش الأمريكي يختبر في أوكرانيا أحدث مدافعه
أرسلت الولايات المتحدة إلى أوكرانيا أحدث مدفع هوتزر لها، عيار 105 ملم، من طراز Hawkeye (عين الصقر).
أفاد بذلك المراسل العسكري الروسي ألكسندر سوكولوف نقلا عن تصريحات أدلى بها رئيس شركة AM General الأمريكية المصنعة للمدافع مارك إيفانس الذي أعلن أن نموذجا تجريبيا لمدفع الهوتزر تم تسليمه لكييف في أبريل الماضي، وخضع خلال أسبوعين لاختبارات قتالية.
ومن مميزات "عين الصقر" المردود الخفيف وسرعة الرمي العالية، حيث يصل مدى عمله إلى 12 كم، ويمكن أن يدور في 360 درجة.
إقرأ المزيد
وقد وضع المدفع على منصة مكشوفة لرباعية الدفع Humvee، ما يضمن قابلية عالية للمناورة، وتتراوح زاوية التوجيه العمودي بين -5 درجات و+75 درجة، طاقمها 3 أفراد، سرعة الرمي 10-12 طلقة في الدقيقة.
يصل الوزن القتالي لـ"عين الصقر" الموضوع على منصة Humvee نحو 4.4 طن، طوله 5م، عرضه 2.4 م، ارتفاعه 2.3 م.
ويمكن نقل المدفع بواسطة طائرة النقل المتوسطة المدى C-130 Hercules.
وتتميز منصة Humvee التي ينصب عليها المدفع بقابلية جيدة للحركة. وتبلغ سرعتها القصوى 100 كلم/ساعة، ويمكن أن تسير إلى مسافة 400 كم، وتجتاز موانع عمودية بارتفاع حتى 0.3 م والخنادق بعرض 0.5 م والموانع المائية بعمق حتى 76 سم.
المصدر: روسيسكايا غازيتا
سلطان يسمي أكاديمية العلوم الشرطية «أكاديمية الشارقة للعلوم الشرطية»