نصائح مهمة للعناية بالبشرة خلال فصل الصيف
تاريخ النشر: 18th, May 2024 GMT
مع حلول فصل الصيف، تزداد حرارة الشمس، وتُصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف وفقدان النضارة، ولكن هناك خلطات طبيعية للبشرة للحفاظ عليها بمفعول رائع وقدرة عالية لمنح البشرة انتعاشة فورية وإضفاء إشراقة.
نصائح مهمة للعناية بالبشرة في الصيف
شرب الماء: رطّبي جسمكِ من الداخل بشرب كميات كافية من الماء، لا تقل عن 8 أكواب يوميا.
الوقاية من الشمس: استخدمي واقي الشمس بعامل حماية SPF 30 أو أكثر على جميع المناطق المكشوفة من بشرتكِ قبل 20 دقيقة من التعرض للشمس، وعاودي وضعه كل ساعتين، أو بعد السباحة أو التعرق.
تنظيف البشرة: نظفي بشرتكِ مرتين يوميا باستخدام غسول لطيف مناسب لنوع بشرتكِ.
ترطيب البشرة: رطّبي بشرتكِ بانتظام باستخدام مرطب مناسب لنوع بشرتكِ.
النوم الكافي: احرصي على الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
تناول نظام غذائي صحي: تناولي نظاما غذائيا غنيا بالفواكه والخضروات، حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تُغذي بشرتكِ.
خلطات طبيعية للعناية ببشرتك صيفاً ماسك الخيار والعسل لترطيب البشرة يُعد ماسك الزبادي والعسل من أفضل العلاجات الطبيعية لترطيب البشرة والعناية بها، وذلك لاحتوائه على مكونات غنية بفيتامينات ومعادن تمد البشرة بالترطيب العميق وتحمي حاجز البشرة الطبيعي، ما يجعله يحفظ الماء داخله، فتبقى البشرة ندية ونضرة طوال ساعات النهار.
ماسك الطماطم والزبادي هو أيضا من أفضل العلاجات الطبيعية لتفتيح البشرة، وذلك لاحتوائه على مكونات، لا سيما حمض اللاكتيك، تمتلك قدرة عالية على تفتيح التصبغات التي تسببها أشعة الشمس خلال الصيف، وبالتالي تبييض البشرة والتخلص من الاسوداد.
المصدر: بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
خاص| احذر النصب.. 10 نصائح عليك معرفتها عند الشراء خلال رمضان
يلجأ المواطنون إلى التسوق وشراء الأطعمة والمُنتجات التي يشتهر بها شهر رمضان الكريم، استعداداً للإفطار والسحور، وهو ما يستلزم وجود وعي ومعرفة جيدة لتجنب الوقوع فريسة لمنتجات مُنتهية الصلاحية أو شراء منتجات تفيض عن حاجتهم فتصبح عرضة للتلف والإهدار.
في هذا الشأن يوجه أستاذ الاقتصاد المصري والخبير كريم العمدة، خلال حديث خاص لـ"24"، نصائح للمستهلكين خلال عمليات الشراء في رمضان، نرصدها في النقاط التالية:
1- الشراء لتخزين كميات كبيرة خلال رمضان "فكرة غير منطقية"، لأن وجبات الإفطار والسحور تُعادل نفس الوجبات في الأيام العادية.
2- المبالغة في مائدة الإفطار بوضع أصناف كثيرة ومُتعددة "أمر غير مرغوب فيه" ويتسبب في إهدار الطعام، وهي ظاهرة خاطئة منتشرة في الوطن العربي.
3- احرص على الأكلات الموفرة الصحية والاقتصادية التي تتوافق مع حاجتك ودخلك، وليس الأصناف غالية الثمن.
4- الشراء من "الهايبرات" الكبيرة المعروفة، التي تُقدم عروض بمناسبة شهر رمضان، حيث تكون فيها حلقات التوزيع أقل والسعر أقل أيضاً.
5- الاعتماد على أكلات منزلية؛ كونها صحية وتجنب الوجبات السريعة قدر الإمكان.
6- من الضروري الامتناع عن شراء الصودا "المياه الغازية" ومنتجات البطاطس المُصنعة مثل الشيبسي.
7- أهمية التأكد من تاريخ الإنتاج والصلاحية المُثبتين على العبوات قبل شراءها، وتجنب أي مُنتج غير مدون عليه التاريخ.
8- شراء السلع الغذائية الرمضانية مثل الياميش والتمر والمكسرات من الأماكن المعروفة وتجنب شرائها من أماكن مجهولة.
9- من المهم الاحتفاظ بفواتير الشراء حفاظاً لحقوقه أو رغبة في الاستبدال أو الاسترجاع أو تقديم الشكاوى حال وجود مُخالفات.
10- المقارنة بين الأسعار في أكثر من منفذ واختيار الأفضل، مع عدم الانجرار خلف التخفيضات الكبيرة دون التحقق من جودة المُنتج.
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه