صفات تدلل على حساسية شخصيتك.. كيف تتعامل مع الآخرين؟
تاريخ النشر: 18th, May 2024 GMT
نتعامل يوميًا مع أنماط عديدة من الشخصيات، منها الشخصية الحساسة التي يواجه كثيرين صعوبة في فهمها والتعامل معها، نظرًا لحساسيتهم المفرطة تجاه المواقف والأحداث اليومية وتفسيرها بشكل تفصيلي وعميق ما يعطي الأمور أكبر من حجمها الطبيعي.
يُعرف الشخص عالي الحساسية الذي يُطلق عليه Highly Sensitive Person أو HSP بأن جهازهم العصبي المركزي ذو حساسية أعلى وأعمق للمحفّزات الجسدية أو العاطفية؛ ما يجعلهم يعانون من حساسية مفرطة تجاه الأمور والأحداث، وفقًا لما ذكره موقع .
وتقول الدكتورة ريهام عبد الرحمن، استشاري الصحة النفسية، إن الشخصية الحساسة هي أحد أنماط الشخصية وليس لذلك علاقة بمرض نفسي أو عقلي، ويتسم الشخص الحساس بعدة أمور، منها التركيز بعمق في التفاصيل ويعتبر ذلك من الأمور المتعبة التي تسبب له كثرة التفكير وشتات العقل: «بيسأل نفسه كتير الناس تقصد إيه من الموقف ده وبيستغرق في التفكير».
وأضافت عبد الرحمن خلال حديثها لـ «الوطن»، أن الشخصية الحساسة تتسم كذلك بالتقمص الوجداني، أي تتفاعل وتتعاطف مع مشاعر ومشاكل الآخرين أكثر من اللازم ما يجعلها تشعر بالمعاناة والطاقة السلبية نتيجة انغماسها في التفكير، ومن الصفات الأخرى التي تميز الشخصيات الحساسة المشاعر المرهفة وكره العنف، وميلها إلى العزلة والانفراد بنفسها في أجواء هادئة.
و الحنين للماضي والاستغراق في التفكير بتجارب الماضي من السمات الواضحة للشخصيات الحساسة؛ ما يعرضها من آن لآخر للشعور بالإحباط المرتبط بتجارب الماضي السلبية، وتابعت استشاري الصحة النفسية أن المشاعر المرهفة للشخصية الحساسة تجعلها تتميز بالذكاء العاطفي من خلال القدرة الكبيرة على العطاء والتفاعل مع الآخرين.
نصائح للتعامل مع الشخص الحساسوقدمت عبد الرحمن عدة نصائح يُمكن اتباعها للتعامل مع الشخصية الحساسة ببساطة؛ حتى لا تسبب لها الأذى دون قصد، أولها تقبل الشخصية الحساسة كما هي ولا تطلق عليها أحكام مُسبقة، واحترم المساحة الخاصة التي تضعها الشخصيات الحساسة في تعاملاتهم فضلًا عن أهمية التواصل معهم بلطف وتقديم الدعم والاحترام لهم.
وفيما يتعلق بكيفية تعامل الشخصية الحساسة مع الآخرين، فينبغي عليها عدم شخصنة الأمور حتى تتخلص من أفكارها السلبية التي لا أساس لها من الصحة، وعدم التركيز في التفاصيل غير الهامة حتى لا يشكل ذلك ضغط على عقولهم؛ مع ضرورة وضع الحدود في التعامل مع الآخرين حتى لا يتعدى أحدًا على مساحتهم الشخصية ويسبب لهم الأذى النفسي، وكذلك ينبغي عليهم الاهتمام بممارسة الرياضة للتنفيس عن مشاعرهم السلبية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: مرض نفسي ممارسة الرياضة التفكير الزائد مع الآخرین
إقرأ أيضاً:
أستاذ حساسية يكشف عن أعراض الأمراض المناعية الذاتية وأهمية الانتباه لها
أكد الدكتور عبدالوهاب لطفي، أستاذ المناعة والحساسية بجامعة الأزهر، أن هناك العديد من الأعراض التي يجب على الأشخاص الانتباه لها، والتي قد تشير إلى وجود أمراض مناعية ذاتية.
من أبرز هذه الأعراض، الحمى المستمرة أو المتكررة دون سبب واضح، بالإضافة إلى التورم في الأنسجة مثل الوجه والشفتين أو الأعضاء التناسلية، حيث يُعتبر ذلك من العلامات التي قد تتطلب تدخلًا طبيًا عاجلًا.
وأشار أستاذ المناعة والحساسية بجامعة الأزهر، خلال حوار مع مروة شتلة، ببرنامج «البيت»، على قناة الناس، إلى أن تضخم الغدد الليمفاوية في مناطق مختلفة من الجسم، مثل الرقبة أو تحت الإبط، قد يكون أيضًا دليلاً على وجود مرض مناعي ذاتي. كما لفت إلى أهمية مراقبة فقر الدم المتكرر أو النزف غير المبرر، وكذلك التنميل أو الشعور بالوخز في الأطراف، إذ قد تكون هذه من الأعراض المبدئية التي تشير إلى اضطرابات في الجهاز المناعي.
ومن الأعراض الأخرى التي لا يجب تجاهلها، أوضح الدكتور لطفي أن الآلام المستمرة في المفاصل أو الظهر قد تكون مؤشرًا على أمراض مناعية مثل التصلب اللويحي أو التهاب المفاصل الروماتويدي، وهي أمراض تؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة.
وتطرق الدكتور لطفي إلى بعض الأمراض المناعية الذاتية المعروفة، مثل الذئبة الحمراء، والتصلب الفقاري، ومرض الروماتويد، والأنيميا المناعية، والارتكاريا المناعية، بالإضافة إلى التهاب الأوعية الدموية والأمراض الأخرى التي قد تصيب الأعضاء المختلفة بالجسم. وأكد على أهمية الوعي المبكر بهذه الأعراض والتوجه للاستشارة الطبية لتجنب المضاعفات المحتملة، خاصة أن التشخيص المبكر والعلاج الفعّال يمكن أن يسهم بشكل كبير في تحسين حالة المريض وحياته اليومية.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت