صفات تدلل على حساسية شخصيتك.. كيف تتعامل مع الآخرين؟
تاريخ النشر: 18th, May 2024 GMT
نتعامل يوميًا مع أنماط عديدة من الشخصيات، منها الشخصية الحساسة التي يواجه كثيرين صعوبة في فهمها والتعامل معها، نظرًا لحساسيتهم المفرطة تجاه المواقف والأحداث اليومية وتفسيرها بشكل تفصيلي وعميق ما يعطي الأمور أكبر من حجمها الطبيعي.
يُعرف الشخص عالي الحساسية الذي يُطلق عليه Highly Sensitive Person أو HSP بأن جهازهم العصبي المركزي ذو حساسية أعلى وأعمق للمحفّزات الجسدية أو العاطفية؛ ما يجعلهم يعانون من حساسية مفرطة تجاه الأمور والأحداث، وفقًا لما ذكره موقع .
وتقول الدكتورة ريهام عبد الرحمن، استشاري الصحة النفسية، إن الشخصية الحساسة هي أحد أنماط الشخصية وليس لذلك علاقة بمرض نفسي أو عقلي، ويتسم الشخص الحساس بعدة أمور، منها التركيز بعمق في التفاصيل ويعتبر ذلك من الأمور المتعبة التي تسبب له كثرة التفكير وشتات العقل: «بيسأل نفسه كتير الناس تقصد إيه من الموقف ده وبيستغرق في التفكير».
وأضافت عبد الرحمن خلال حديثها لـ «الوطن»، أن الشخصية الحساسة تتسم كذلك بالتقمص الوجداني، أي تتفاعل وتتعاطف مع مشاعر ومشاكل الآخرين أكثر من اللازم ما يجعلها تشعر بالمعاناة والطاقة السلبية نتيجة انغماسها في التفكير، ومن الصفات الأخرى التي تميز الشخصيات الحساسة المشاعر المرهفة وكره العنف، وميلها إلى العزلة والانفراد بنفسها في أجواء هادئة.
و الحنين للماضي والاستغراق في التفكير بتجارب الماضي من السمات الواضحة للشخصيات الحساسة؛ ما يعرضها من آن لآخر للشعور بالإحباط المرتبط بتجارب الماضي السلبية، وتابعت استشاري الصحة النفسية أن المشاعر المرهفة للشخصية الحساسة تجعلها تتميز بالذكاء العاطفي من خلال القدرة الكبيرة على العطاء والتفاعل مع الآخرين.
نصائح للتعامل مع الشخص الحساسوقدمت عبد الرحمن عدة نصائح يُمكن اتباعها للتعامل مع الشخصية الحساسة ببساطة؛ حتى لا تسبب لها الأذى دون قصد، أولها تقبل الشخصية الحساسة كما هي ولا تطلق عليها أحكام مُسبقة، واحترم المساحة الخاصة التي تضعها الشخصيات الحساسة في تعاملاتهم فضلًا عن أهمية التواصل معهم بلطف وتقديم الدعم والاحترام لهم.
وفيما يتعلق بكيفية تعامل الشخصية الحساسة مع الآخرين، فينبغي عليها عدم شخصنة الأمور حتى تتخلص من أفكارها السلبية التي لا أساس لها من الصحة، وعدم التركيز في التفاصيل غير الهامة حتى لا يشكل ذلك ضغط على عقولهم؛ مع ضرورة وضع الحدود في التعامل مع الآخرين حتى لا يتعدى أحدًا على مساحتهم الشخصية ويسبب لهم الأذى النفسي، وكذلك ينبغي عليهم الاهتمام بممارسة الرياضة للتنفيس عن مشاعرهم السلبية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: مرض نفسي ممارسة الرياضة التفكير الزائد مع الآخرین
إقرأ أيضاً:
مؤلف «الكابتن»: تطوير الشخصيات استلزم دمج الثقافات المصرية والأجنبية
قال أيمن الشايب، مؤلف مسلسل "الكابتن"، إن فكرة المسلسل بدأت في عام 2022 بعد نجاح مسلسله الأول "حلوة الدنيا سكر"، الذي تم عرضه في دولة هنا الزاهد.
وأوضح أنه بدأ التعاون مع المنتج كريم أبو زيد لتطوير فكرة المسلسل منذ ذلك الوقت.
وذكر أن العمل يتناول 18 شخصية من عالم الأرواح، وهي فكرة مثيرة للجدل لأنها تمزج بين الرعب والكوميديا بشكل غير تقليدي.
وأضاف "الشايب"، خلال لقائه عبر قناة "إكسترا نيوز"، أن العمل الرسمي على المسلسل بدأ في يوليو الماضي مع الفنان أكرم حسني، حيث عقدا عدة جلسات عمل مع المنتج كريم أبو زيد لتطوير الفكرة.
وأشار إلى أنه كان لديه بعض المخاوف بشأن تنفيذ العمل، خاصة مع تطوير شخصيات المسلسل التي تم تصميم كل واحدة منها لتتحدث بطريقة فريدة، تتماشى مع الثقافات والعادات المصرية والأجنبية، ولا سيما في شخصية "الخواجة".
وأكد أن التعامل مع عالم الأرواح يتطلب توازنًا دقيقًا بين رغبات الشخص واحتياجات الآخرين.
وأوضح أن المسلسل يعتمد على مفاهيم مألوفة للجمهور المصري، حيث تؤمن الثقافة المصرية بأن الأرواح تبقى في المكان الذي قُتل فيه الشخص.