عمل العاشورة بالموز المكرمل طعمها حكاية ابهري عائلتك اخبار اليوم
تاريخ النشر: 1st, August 2023 GMT
عمل العاشورة بالموز المكرمل طعمها حكاية ابهري عائلتك بمكونات بسيطة ومتوفرة في كل منزل، حيث إن طبق العاشورة من الأطباق الشهية المعروفة في العالم العربي والإسلامي حيث أن طبق العاشورة محبب لدى الكبار والصغار وهو متاح على مر الأيام ولكن يتم القيام بعمل طبق العاشورة خصيصا في العاشر من شهر المحرم من كل عام وهذا الطبق يعتبر وجبة غذائية كاملة حيث أنه يحتوى على كل العناصر الغذائية التي تجعله طبق متكامل ونحن من خلال موقعنا المتميز سوف نعرض لكى طريقة عمل طبق العاشورة بالشوفان والموز المكرمل بالخطوات التفصيلية فتابعينا.
تعد العاشورة من الأطباق المميزة والصحية جدًا والمفيدة للجسم واليوم يمكنك تقديمها بطريقة مختلفة من خلال مكونات بسيطة وطريقة تحضير سهلة.
مكونات العاشورة المصرية أربع أكواب من الماء. عشرة ملاعق من الشوفان. ثمانية ملاعق كبيرة من السكر الناعم. ملعقة صغيرة من الفانيليا + القليل من القرفة. مكونات الموز المكرمل. أربع حبات من الموز ويقطع إلى شرائح. ملعقة كبيرة من الزبدة فانيليا. ربع كوب من السكر البنى. طريقة عمل العاشورة بالموز المكرمل والشوفان احضري إناء وضعي به كمية الماء وضعيه على النار. قومى بإضافة الفانيليا والشوفان وقليل من القرفة إلى الماء وقلبيهم جيدا. قومى بإضافة السكر واتركي المكونات على النار مع التقليب الجيد وإذابة السكر.طريقة تحضير الموز المكرمل احضري طاسة وضعي بها الزبدة وضعيها على النار وبعد ذوبان الزبدة قومى بإضافة السكر البنى. ثم يقلب حتى يتم الذوبان ونحصل على الكراميل المطلوب. بعد ذلك قومى بإضافة الموز المقطع إلى شرائح إلى الكراميل مع عدم التقليب بالملعقة. نحضر طبق البايركس الحراري ونضع به الموز المكرمل أولا حتى يكون الموز المكرمل في القاع. ثم نسكب خليط الشوفان الساخن بعد إنزاله من على النار على الموز المكرمل. كما يمكن تزيين وجه طبق العاشورة ببعض المكسرات مثل الفستق. ويمكن إضافة الزبيب عليه ويمكن تزيينه بمسحوق الكاكاو. يمكن أن تكون الكمية أكبر لعمل عدة أطباق للعائلة وتوضع تلك الأطباق بعد التزيين في الثلاجة ويقدم طبق العاشورة باردا وبالهناء والشفاء. فوائد الشوفان
نبات الشوفان هو من الحبوب الغنية بالبروتينات والألياف والمعادن وبعض الفيتامينات مقل فيتامين أ ويساعد الشوفان على الحفاظ على معدل سكر منتظم في الدم ومناعة قوية ويزود الجسم بالطاقة، لذلك قدمنا لكم طريقة عمل العاشورة بالموز المكرمل والشوفان حتى تصبح صحية ومغذية.
خطوات طلب سيارة من مصرف الراجحي التمويل التأجيري للسيارات 144535.90.116.95
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس على النار
إقرأ أيضاً:
مكون غذائي شائع يحافظ على مستوى السكر في الدم.. 3 طرق لتناوله
يساهم النظام الغذائي في التحكم بنسبة السكر في الدم، وقد أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات العلمية فوائد البصل لمرضى السكر بفضل احتوائه على الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية التي تحد من الأمراض المزمنة مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة والكالسيوم والحديد والماغنسيوم، وفق ما ذكره موقع health line الطبي.
ضبط نسبة السكر في الدميحتوي البصل على مركبات هامة تساعد على خفض نسبة السكر في الدم مثل الكيرسيتين والكبريت، وفق ما قاله الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، كما يحتوي البصل على مضادات للأكسدة مثل مركبات الفلافونويدات التي تحافظ على نسبة الجلوكوز في الدم.
ويحتوي البصل على سعرات حرارية قليلة ونسبة منخفضة من الكربوهيدرات ما يساهم في تخلص مرضى السكر من الدهون الزائدة في الجسم، وهذا أمر يساعد على ضبط نسبة السكر في الدم، كما أضاف استشاري التغذية العلاجية خلال حديثه لـ«الوطن»، أن البصل يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة لمرضى السكري، مثل فيتامين ج وفيتامين ب و البوتاسيوم ما يعزز من وظائف جهاز المناعة.
خفض مستوى الكوليسترول الضاريحقق البصل فوائد أخرى للجسم، إذ ثبتت قدرته على خفض مستوى الكوليسترول الضار ما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، كما يساعد البصل على زيادة مستويات مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل هشاشة العظام، ويساهم في الوقاية من الإمساك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في هضم الطعام، وفق موقع هيلث لاين.
ويمكنك تناول البصل بـ3 طرق مختلفة، وفق ما ذكره الموقع الطبي هيلث لاين:
- يمكن إضافة البصل على السلطة أو الشوربة أو الساندوتشات.
- يمكن تحضير عصير البصل وتناوله في الصباح الباكر، باتباع الخطوات التالية:
تقطيع 2 حبة من البصل ووضعها في كوب من الماء، ثم نضيف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وربع ملعقة صغيرة من الملح، ويمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من العسل. وضع جميع المكونات في الخلاط وخلطهم جيدًا حتى يصبح القوام متماسك.- يمكن تحضير شوربة البصل باتباع الخطوات التالية:
نضع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قدر على نار هادئة، ثم نضيف شرائح البصل ونركتها حوالي 20 دقيقة مع التقليب المستمر حتى ينضج البصل.
نضيف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم والزعتر، ثم نضيف كوب من مرق الدجاج أو اللحم وكوب من الماء ونتركها لمدة 15 دقيقة. نقوم بوضع الخبز في الفرن حتى يتحمص. نضع الشوربة في صحن التقديم ونضع فوقها الخبز المحمص.
عشرات الشهداء والجرحى بينهم أطفال في غارات صهيونية على غزة