كيف تؤثر العلاقات الاجتماعية على الصحة النفسية؟
تاريخ النشر: 17th, May 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
العلاقات الاجتماعية شيء مهم وأساسي في حياة البشر، تؤثر تلك العلاقات على حياة الانسان وخطواته ومستقبله وحتى صحته النفسية ويمكن ان يكون تأثيرها سلبي ويمكن ان يكون ايجابي على حسب تلك العلاقات، وقام علماء النفس بالعديد من الدراسات على تأثير العلاقات الاجتماعية على الصحة النفسية فقد توفر فرص للتحدي والنمو الشخصي وربما تكون علاقات سامة تزيد من الاكتئاب والقلق والشعور بالميل الى العزلة.
-نصائح علم النفس حول الحياة الاجتماعية والصحة النفسية:
العلاقات الاجتماعية السليمة يحتاج اليها اي شخص وضرورية للصحة النفسية والعاطفية وتوفر الدعم والشعور بالانتماء.
تقلل الشعور بالوحدة والعزلة.
تعطي شعور بالراحة والأمان.
التقدير والاحترام وتعزيز الثقة بالنفس.
التحدي والنمو ومشاركة الأفكار والتجارب.
التوازن العاطفي للتعامل مع المواقف الصعبة والتحديات.
العلاقات الاجتماعية لها تأثير على الرفاهية والسعادة واستعادة التوازن.
قد يؤدي علاقة اجتماعية غير صحية لضعف الثقة بالنفس وتقليل الشعور بالذات.
اذا كانت العلاقات المحيطة سامة فيجب رسم الحدود ووضع مسافات في تلك العلاقة.
البحث عن الدعم وعدم الرضى باقل مما تستحق.
التفكير الإيجابي في العلاقات والاحترام والصراحة.
ضرورة ترك العلاقات السلبية والتي تؤثر على الصحة النفسية فالعلاقات السامة قد تؤدي الى الاكتئاب.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: العلاقات الاجتماعية الصحة النفسية علم النفس العلاقات الاجتماعیة
إقرأ أيضاً:
احذر.. العطش الليلي المتكرر قد يُخفي أمراضًا خطيرة
أميرة خالد
يعاني كثيرون من الشعور بالعطش الشديد خلال الليل، وهي حالة قد تبدو بسيطة، لكنها أحيانًا ترتبط بأسباب صحية تحتاج إلى فحص طبي.
وأوضحت الطبيبة الروسية إيلينا ماسلوفا في حديث لموقع “NEWS.ru” أن جفاف الفم والعطش الليلي قد ينجم عن تناول الأطعمة المالحة أو الحارة مساءً، أو بسبب جفاف الهواء داخل المنزل، أو شرب القهوة والشاي ليلًا، لاحتوائهما على الكافيين الذي يزيد من فقدان السوائل.
لكنها حذرت من أن تكرار هذه الحالة قد يكون مؤشرًا على مشكلات صحية أعمق، مثل داء السكري، أو السكري الكاذب، وأمراض الكلى أو الكبد، كما
يمكن أن يرتبط العطش الليلي المزمن بحالات فقر الدم، خصوصًا عند انخفاض مستويات الحديد في الجسم.
وشددت ماسلوفا على ضرورة مراجعة الطبيب في حال ترافق العطش مع أعراض أخرى مثل الدوخة، أو فقدان الوزن، أو تورم الأطراف، مشيرة إلى أن هذه العلامات قد تدل على مشكلات صحية خطيرة.
ويؤكد مختصون أن الشعور الدائم بالعطش قد يرتبط أيضًا بفقدان الدم أو الإصابة بالأنيميا، كما أن شرب الكحول قد يؤدي إلى خلل في توازن السوائل، فيما تشير بعض الحالات إلى اضطرابات هرمونية مثل خلل الغدة الدرقية.
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة