تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

هناك الكثير من الناس الذين يكرهون وظائفهم ولا يشعرون بالسعادة أثناء العمل ويشعرون بالضغط الشديد وفقدان الشغف وعدم الراحة، تعود هذه المشاعر لأسباب مختلفة قد تؤدي لمسار مهني مسدود وحالة نفسية سيئة ويشعر الشخص بشكل دائم بالقلق والتوتر وهناك عدة خطوات يجب على الشخص اتباعها لتحسين الوضع الذي يمر به.


 

-علامات تدل على كره العمل:

القلق الدائم من يوم العمل والعودة للعمل من الإجازة الإسبوعية.

عدم حب رئيس العمل والمديرين فيه.

العمل بشكل آلي ولساعات أطول من ساعات العمل الطبيعية والكثير من المهام.

وضع الأعذار المتكررة لعدم حضور مناسبات تتعلق بالعمل.

عدم وجود تصور للمستقبل او ملامح تدل على التقدم الني.

عدم وجود مشاعر رضا بالنفس او الشعور بالملل وعدم النمو.

قلة الإنتاجية وعدم الحماس للمهام اليومية في العمل.

الأفكار السلبية التي تحيط بالشخص ناحية العمل وكره له والتحدث عن الوظيفة بمشاعر سلبية.

الشعور بالإرهاق الشديد طوال الوقت وعدم التحفيز وبالتالي صحة جسدية وعقلية غير مناسبة.

 

- كيف يصلح الشخص من وضعه الوظيفي:

تعديل المسار الوظيفي في حال استطاع.

معرفة ان العالم ليس مثالي وفي هذه الأحيان تقبل بعض عيوب العمل التي ربما قد تكون موجودة في جميع الوظائف.

اذا شعرت انك تكره الوظيفة بالفعل ومرهقة لك عليك اتخاذ خطوات تحسين الوضع والبحث عن الوظيفة التي تحلم بها او مجال تحبه.

الاعتراف بأسباب كره الوظيفة والبحث عن طرق لعلاجها.

قد تكون الوظيفة رائعة وليست المشكلة ولكنها لا تناسب الشخص فالأشخاص مختلفون وكل شخص له ما يناسبه.

تحليل مهاراتك الشخصية واهتماماتك ومعرفة المجالات التي تشعر فيها بالراحة.

تطوير الذات والمهارات لمعرفة الوظائف المناسبة التي يمكن التقديم عليها والعمل بها.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: الاجازة الاسبوعية انتاجية الأفكار السلبية

إقرأ أيضاً:

علامات على الجلد تشير إلى نقص فيتامين ب 12

فيتامين ب12 مهم لعدد من وظائف الجسم، فهو يحافظ على صحة الدم والخلايا العصبية في الجسم، ويساعد أيضاً في منع فقر الدم، وهي حالة يمكن أن تسبب الشعور بالضعف والإرهاق.

وتشمل الأعراض الشائعة لنقص فيتامين ب12 التعب والصداع وقرح الفم. ومع ذلك، فإن ظهور علامتين على الجلد قد يشير أيضاً إلى نقص هذا الفيتامين.

الوخز والإبر

وبحسب "سوري لايف"، بعض الذين يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب12 يبلغون عن شعورهم بالتنميل، أو كما يُعرف بشكل أكثر شيوعاً، الوخز والإبر.

وغالباً ما يتم الشعور بهذا الإحساس، الموصوف بأنه "وخز أو خدر في الجلد"، في اليدين أو الذراعين أو الساقين أو القدمين.

ويحدث ذلك لأنه مع انخفاض مستويات فيتامين ب12، ينتج الجسم كمية أقل من الميالين، وهي مادة دهنية تغطي الأعصاب وتحميها.

إصفرار البشرة

ومن أعراض الجلد الأخرى التي قد تشير إلى أن الجسم يحتاج إلى المزيد من فيتامين ب12 هو "اللون الأصفر الباهت" للبشرة.

ويربط الباحثون هذا التأثير بما يحدثه نقص فيتامين ب12 على إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم.

ويصاب بعض الأفراد بنقص الفيتامين بسبب عدم الحصول على ما يكفي منه من نظامهم الغذائي.

ويوفر النظام الغذائي الذي يتضمن اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان عادةً ما يكفي من فيتامين ب12، ولكن عدم استهلاك هذه الأطعمة بانتظام قد يسبب نقص الفيتامين.

ويتم علاج فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب12 عادةً بحقن تحتوي على الفيتامين.

مقالات مشابهة

  • فتح باب التقديم لوظائف قيادية بوزارة العمل.. إليك الشروط والمستندات المطلوبة
  • 7 علامات مرضية إذا ظهرت واحدة منها يجب أن تفطر فورا.. تعرف عليها
  • مواعيد إجراءات التوظيف التعاقدي المكاني لعام 1447هـ: خطوات مهمة نحو الوظيفة
  • «العطش أثناء الصيام».. أسبابه ونصائح للتخفيف منه!
  • بطالة بثوب الوظيفة
  • علامات على الجلد تشير إلى نقص فيتامين ب 12
  • وظائف خالية بجامعة أسيوط |قدم الآن
  • مختصون: ارتفاع معدل البطالة بين الشباب وخريجي الجامعات يتطلب حلولًا عاجلة
  • وظائف خالية للشباب .. قدم الآن
  • الإعلان عن الوظائف وتشغيل الأطفال.. ضوابط جديدة يحددها مشروع قانون العمل