الصحة السعودية تحدّد الحد الأقصى لساعات القيادة أسبوعيا sayidaty
تاريخ النشر: 1st, August 2023 GMT
sayidaty، الصحة السعودية تحدّد الحد الأقصى لساعات القيادة أسبوعيا،أكدت وزارة الصحة السعودية على أهمية الحد من الوقت الأسبوعي لقيادة السيارات، لافتة .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر الصحة السعودية تحدّد الحد الأقصى لساعات القيادة أسبوعيا، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
أكدت وزارة الصحة السعودية على أهمية الحد من الوقت الأسبوعي لقيادة السيارات، لافتة إلى أن ذلك يساعد في الحفاظ على سلامة الظهر ويعمل على تفادي آلامه.
وأوضحت الوزارة عبر حساب منصتها التوعوية "عش بصحة"، وتحت وسم "دربك صحة"، تقول: "القيادة لأكثر من 20 ساعة أسبوعياً سبب أساسي في آلام الظهر".
مبادرة دربك صحةأطلقت وزارة الصحة عبر منصتها الرئيسة "عش بصحة" مبادرة توعوية جديدة تستهدف التوعية بالسلوكيات الصحية داخل السيارة تحت شعار "دربك صحة" للتوعية بالسلوكيات الصحية داخل السيارة لقيادة آمنة أكثر.
وأوضحت ما يجب الأخذ به قبل القيادة بالتأكد من مكابح وأنوار وعجلات السيارة، وضبط إعدادات التحكم، وفحص المركبة بشكل دوري، بالإضافة إلى ضبط المقاعد ومرآة السيارة وأثناء القيادة لابد من ربط حزام الأمان، والحفاظ على مستوى السرعة المحدودة والمسافة الآمنة، والتركيز على مهمة القيادة، وترك الأكل والشرب، وكذلك تجنب المراسلة أو التحدث بالجوال.
وأشارت إلى أنه في حالات الطوارئ لابد من معرفة الإجراءات ذات الصلة بها، وإدارة لحظات التعب والمرض، والتعاون مع المرور وسيارات الإسعاف، ومعرفة أرقام الإسعاف والمرور.
تابعي المزيد: الصحة السعودية تطلق مبادرة توعوية لقيادة آمنة
منصة عش بصحةوأكدت الوزارة أن حسابات منصة "عش بصحة" تولي اهتماماً كبيراً بالجانب الصحي داخل السيارة؛ نظراً إلى الأوقات الطويلة التي يمضيها الناس في إنهاء المشاوير اليومية واللازمة، ومن النقاط الهامة في هذه المبادرة عدم ترك العلب المضغوطة والشواحن المتنقلة في السيارة، ووضع كريم واقٍ من الشمس، مع الحرص على طريقة الجلوس الصحيحة وتمارين التمدد لصحة العضلات، واختيار الوجبات والمشروبات الصحية الخالية من السكريات والدهون، وتجنب الوجبات السريعة.
وأشارت الصحة إلى أن منصة "عش بصحة" تسعى عبر مبادراتها التوعوية إلى تعزيز السلوكيات الصحية التي تُمارس بشكل يومي لصحة أفضل، مبينة أنه يمكن متابعة المبادرات التوعية السابقة والحالية عبر حساباتها في مواقع التواصل الاجتماعي: LiveWellMOH.
يمكنكم متابعة آخر الأخبار عبر حساب سيدتي على تويتر
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل الصحة السعودية تحدّد الحد الأقصى لساعات القيادة أسبوعيا وتم نقلها من مجلة سيدتي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
إرشادات للحفاظ فرامل السيارة خلال الشتاء؟
تنخفض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، وبالتالي يجب علي ملاك السيارات ان يقوموا بتجهيز سيارتهم للتحرك بها خلال فصل الشتاء بكل سهولة دون الشعور بالخطر .
وبالتالي فإن أحد أهم الأشياء التي يجب القيام بها لتجهيز سيارتك للشتاء هو التأكد من أن الفرامل في حالة جيدة، وذلك لان الفرامل ضرورية للقيادة الآمنة في ظروف الشتاء، ويجب التأكد من أنها تعمل بشكل صحيح.
- إرشادات للحفاظ فرامل السيارة خلال الشتاء- استبدال وسادات الفرامل
لتتأكد من أن الفرامل الخاصة بسيارتك في أفضل حالة للقيادة في فصل الشتاء، يجب عليك فحصها من أجل البحث عن أي تآكل أو تلف في وسادات الفرامل أو أسطواناتها .
وإذا كانت وسادات الفرامل لديك في حالة غير جيدة فستشعر وكأن سيارتك تنحرف إلى جانب واحد عند الكبح، وقد تسمع أيضًا صوت صرير عند الكبح.
وإذا كنت تعتقد أن وسادات الفرامل لديك غير صالحة فيجب الذهاب لاقرب مركز لصيانة السيارات لفحصها، وذلك لان إصلاح الفرامل مكلف إذا لم يتم على الفور، لذا فإن اكتشاف مشاكل الفرامل مبكر أمر ضروري.
- فحص سائل الفرامل
يجب تغير سائل الفرامل بشكل دوري، وذلك لان سائل الفرامل يمكن أن يفقد فاعليته بمرور الوقت وقد يتسبب في حدوث مشكلات إذا ترك دون مراقبة، بالإضافة إلي ان استبدال زيت الفرامل يساعد في الحفاظ عليها في حالة عمل جيدة خلال فصل الشتاء .
- فحص نظام الفرامل الـ ABS
فرامل ABS تعمل بشكل جيد ويتم التحكم فيها بواسطة مستشعر إلكتروني، وإذا لم يكن المستشعر يعمل، فستظل الفرامل تعمل، ولكن ليس بنفس الكفاءة، ويمكن أن يؤدي هذا إلى استغراق وقت أطول لإيقاف السيارة، وبالتالي يجب فحص نظام الفرامل الـ ABS باستمرار .
- تنظيف الفرامل من الزيت و الشوائب
يجب تنظيف الفرامل من الزيت و الشوائب لانهم يتسببوا في ارتفاع درجة حرارة الفرامل، وإذا ارتفعت درجة حرارة الفرامل، فسوف تلاحظ رائحة احتراق، وفي هذه الحالة يجب التوقف على جانب الطريق واترك الفرامل تبرد قبل مواصلة القيادة.
- ابتعد عن الفرامل الطارئة
استخدام فرامل الانتظار " الطارئة" في الشتاء غير ناجح لأنها تميل إلى التجمد، وإذا حدث هذا ولم تتمكن من فصل الفرامل سيؤدي ذلك الي وقوع الحوادث، وبالتالي يجب تجنب استخدام فرامل الطوارئ تمامًا خلال أشهر الشتاء.
- نصائح هامة للضغط علي الفرامل بشكل صحيح في الشتاء
1- كن على دراية بقدرات سيارتك عند الضغط علي الفرامل، بالإضافة إلي ان إيقاف السيارة قد يستغرق وقت أطول وبالتالي يجب ترك مساحة أكبر بينك وبين السيارات أمامك.
2- لا تضغط على الفرامل بقوة لان ذلك قد يؤدي إلى انزلاق السيارة أو حتى خروجها عن المسار، واستخدم الفرامل تدريجيًا للحصول على أفضل النتائج، وإذا وجدت نفسك تنزلق، فابق هادئًا ولا تضغط على المكابح بقوة وقم بتوجيه السيارة في اتجاه الانزلاق للمساعدة في استعادة السيطرة.
طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها