هن، أطعمة تحتوي على فيتامين c أكثر من البرتقال أخضائي تغذية يوضح،صحة من المعروف أن فيتامين c هو من الفيتامينات الأساسية التي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أطعمة تحتوي على فيتامين c أكثر من البرتقال.. أخضائي تغذية يوضح، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

أطعمة تحتوي على فيتامين c أكثر من البرتقال.. أخضائي...

صحة

من المعروف أن فيتامين c هو من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح، وهذا الفيتامين يقدم بعض الفوائد الصحية، وأحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعدكِ في تقليل مخاطر الإصابة بعدة أمراض مزمنة، فيتامين c ضروري لصحة جهازك المناعي، وخلال السطور التالية، يوضح «هن»، أطعمة تحتوي على فيتامين c أكثر من البرتقال.

أخضائي تغذية يوضح الأطعمة التي تحتوي على فيتامين c أكثر من البرتقال

وفي هذا الصدد، يقول الدكتور شادي عبد العال، خبير التغذية العلاجية لـ«هُن»، إن فيتامين c قابل للذوبان بالماء يوجد في فواكه وخضراوات عدة، والبرتقال من الأطعمة الحمضية التي تعد من أفضل مصادر فيتامين c، لأن حبة البرتقال الواحدة متوسطة الحجم تحتوي على 70 مجم من فيتامين c، لكن هناك بعض الأطعمة الغنية بفيتامين c.

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين c

الجوافة: تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، وحبة الجوافة الواحدة بها 126 مجم من فيتامين c تقريبًا.

الأناناس: يحتوي على إنزيمات هضمية تساعد في تعزيز مناعتك وتقليل الالتهابات، وغني بفيتامين B6 والنحاس والبوتاسيوم والثيامين، وكل كوب أناناس به 79 مجم من فيتامين c.

الفلفل الرومي: الفلفل الحلو يعتبر مصدر جيد لفيتامين c، والفلفل الأحمر به 152 مجم من فيتامين c، ويمكنك إضافته لمختلف المواد الغذائية.

الكيوي: تحتوي كل حبتين من الكيوي على 137 مجم من فيتامين c ومصدر جيد للألياف التي يمكن أن تساعدك في منع مشاكل الجهاز الهضمي، ويعزز صحة قلبك ويتحكم في ضغط الدم.

70.39.246.37



اقرأ على الموقع الرسمي


وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل أطعمة تحتوي على فيتامين c أكثر من البرتقال.. أخضائي تغذية يوضح وتم نقلها من أخبار الوطن نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس أطعمة تحتوی على فیتامین c أکثر من البرتقال

إقرأ أيضاً:

*** دي صووورة مين ؟؟؟؟؟ بيطري الغربية تكشف مفاجأة حول تغذية النمر ملتهم ذراع العامل

ننشر صورا ضوئية من تقارير لجنة الطب البيطري بمحافظة الغربية حول تغذية النمر الابيض الملتهم ذراع محمد البسطويسي ضحية واقعة السيرك بطنطا.


وأفاد تقرير لجنة الطب البيطري أنه يتناول نحو (8ـ10) دواجن وكميات من البيض والألبان يوميا طوال فترة تواجده داخل قفصه بالسيرك حسب ما ذكر بجهات التحقيق.

 

وكان  اللواء أشرف الجندي محافظ الغربية أجرى  زيارة ميدانية للمصاب في واقعة السير المواطن محمد البسطويسي عقب إجرائه عملية جراحية لبتر جزء من ذراعه الأيسر حال حجزه بقسم الطوارئ بمستشفي طنطا الجامعي للوقوف علي الحالة الصحية للعامل المصاب.


كما وجه محافظ الغربية بصرف دعم مالي فوري فضلا عن تكليف وكيل وزارة القوي العاملة بتوفير فرصة عمل آمنه للشاب المصاب.

https://youtube.com/shorts/L5sTWPDmHg8

مقالات مشابهة

  • استشاري تغذية علاجية: المياه سلاحك الأول لخسارة الوزن
  • 8 استخدامات مذهلة للاستفادة من قشر البرتقال
  • نصيحة ذهبية لجسم صحي ومثالي.. استشاري تغذية علاجية يوضح
  • استشاري تغذية علاجية: شرب المياه يسهم في فقدان الوزن بطريقة آمنة
  • استشاري تغذية يُحذر من الخميرة الفورية: تُصيب بـ تكيس المبايض
  • *** دي صووورة مين ؟؟؟؟؟ بيطري الغربية تكشف مفاجأة حول تغذية النمر ملتهم ذراع العامل
  • عاجل | السيد القائد: العدو الإسرائيلي استأنف الإجرام منذ أكثر من نصف شهر بذات الوحشية والعدوانية التي كان عليها لمدة 15 شهرا
  • لا تتجاهلها.. 6 تهديدات صامتة لنقص فيتامين ب 12
  • خبير : النسيج أكثر الصادرات المغربية التي ستتأثر بالرسوم الأمريكية الجديدة
  • لتركيز أقوى وذاكرة أفضل.. خبير تغذية يكشف 8 أطعمة سحرية