«تجنب نزول البحر بهذه الطريقة».. 8 إرشادات تحميك من الغرق في المصيف
تاريخ النشر: 1st, August 2023 GMT
وسط فصل الصيف وإقبال الكثيرين على ممارسة الأنشطة الصيفية المختلفة ومنها السفر إلى المدن الساحلية وزيارة الشواطئ للاستمتاع بمياه البحر، تظهر ضرورة كبيرة لاتخاذ عدد من التدابير اللازمة لتجنب كل المشاكل المحتمل التعرض لها خلالها ومن بينها الغرق.
أخبار متعلقة
«احذر لمس أماكن الإصابة».. إرشادات مهمة للتعامل مع لسعة القنديل في المصيف
قلبك في خطر أم السرعة طبيعية؟.
«يهدد العمود الفقري».. 4 أعراض تكشف عن مرض الفقار المقسّط
وفي هذا الإطار نشرت هيئة الإسعاف المصرية عددا من الإرشادات المهمة للوقاية من الغرق، وتأتي تلك الإرشادات كما نشرتها عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» على النحو التالي:
- إتبع تعليمات المنقذ
- ارتداء سترة النجاة في حالة عدم إجادة السباحة
- عدم القفز أو نزول البحر من أماكن عالية لخطورة ذلك
- تعلم المهارات الأساسية لإنقاذ نفسك أو غيرك
- يجب عدم نزول المياه إلا بوجود مرافق يجيد السباحة
- لا تستخدم أبدًا الأطواق في الرياح القوية والأمواج العالية
- قم بمتابعة ومراقبة الأطفال دائمًا
- إذا رأيت شخصًا ولم تستطع المساعدة قم بتنبيه المنقذين والاتصال بالإسعاف على رقم 123
الغرق تجنب الغرق الغرق الصامت كيف تتجنب الغرق الغرق في البحر تحمي نفسك من الغرق كيف تنقذ نفسك من الغرق تعلم السباحة الحرة انقاذ الغريق كيف تحمي نفسك من الغرق حالة الغرق علامات الغرق الخوف من الغرق انقاذ الغرقى النجاة من الغرق الغرق في حمام السباحة كيف تنقذ نفسك من القرق تنقذ شخص من الغرق كيف تنجو من الغرق الوقاية من الغرقالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: زي النهاردة شكاوى المواطنين فصل الصيف الغرق حالة الغرق الغرق في حمام السباحة زي النهاردة الغرق فی من الغرق نفسک من
إقرأ أيضاً:
تحذيرات طبية من الاستيقاظ بهذه الطريقة.. تجنبها فورًا
تداول نشطاء مواقع السوشيال ميديا خلال الساعات الماضية تحذيرا طبيا مهما عن الاستيقاظ ليلا والذهاب للحمام وانتشر بسرعة كبيرة جدا .. فما محتوى هذا التحذير؟!
تضمن التحذير الطبي المتداول بعض المعلومات عن خطورة الذهاب للحمام فور الاستيقاظ وأنه يعرض الجسم الجلطة أو الوفاة.
وكشف التحذير الطبي عن بعض العادات المفيدة التى تساعد في الوقاية من مخاطر هذه العادة المميتة أهمها قانون ال 3 دقائق.
ووجه المنشور رسالة لمن يستيقظ في الليل متأخرا ويذهب للحمام أن عليه الانتباه
جيدًا لـ ما يُعرف بـ "قانون الثلاث دقائق والنصف"
للحماية من الجلطة والوفاة المفاجئة لا قدر الله.
عند الاستيقاظ المفاجئ، يكون الدماغ لا يزال في وضع السكون،والقيام بسرعة قد يسبب هبوطًا حادًا في الدورة الدموية أو حتى سكتة دماغية أو نوبة قلبية مفاجئة لذا يجب الانتظار لمدة 3 ونصف على الأقل قبل النهوض من السرير والذهاب للحمام.
الطريقة الآمنة للنهوض من النوموعرض المنشور الطريقة الآمنة للنهوض من النوم:
بعد الاستيقاظ، ابقَ مستلقيًا 30 ثانية.
اجلس على السرير بهدوء لمدة 30 ثانية إضافية.
ضع قدميك على الأرض، وانتظر 30 ثانية أخرى.
بعد ذلك..انهض واذهب إلى الحمام بأمان.
وتنبيه مهم آخر:
لا تشرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ
انتظر على الأقل 3 دقائق حتى يستقر ضربات القلب
ثم اشرب الماء ببطء وهدوء.
حافظ على صحتك واتبع هذه المجموعة من العادات البسيطة التي يمكن أن تجعل حياتك أطول وأفضل بإذن الله.
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية