إرهاق شديد، الشعور بآلام المعدة، صداع مستمر، التهابات المفاصل، مشكلات صحية عديدة أصبحت تداهم ملايين الأشخاص حول العالم يوميًا، بعضها ربما يكون سببه العادات الحياتية والغذائية الخاطئة.

ويعاني معظم البشر من أمراض مختلفة على اختلاف أعمارهم، من ضمنها المعدة، والبشرة، والصداع، ما يجعل الكثيرون يبحثون عن طرق طبيعية وفعالة من أجل الوصول إلى حلول لمشاكلهم الصحية، دون تدخل طبي إذا لم يستدع الأمر.

ورصد موقع «Eating well» عدة عصائر وأطعمة وزيوت طبيعية يمكن أن تساعد في حل العديد من المشاكل الصحية، ويتواجد معظمها في كل مطبخ، وترصدها «الوطن» في السطور التالية.

عناصر طبيعية لمواجهة الأزمات الصحية

(1) الإسهال للأطفال: عصير الجزر

 (2) الإسهال للكبار: البطاطا المسلوقة

(3) التقيؤ والغثيان: مضغ المستكة

(4) البواسير: الدهان بزيت الخروع أو زيت اللوز الحلو

(5) الدوخة أو انخفاض الضغط: فنجان عصير شمندر يوميا

(6) الجيوب الأنفية: استنشاق وغرغرة مغلي البابونج 

(7) الربو والمشاكل التنفسية: منقوع لبان الدكر أو منقوع القرنفل، الحليب مع الزنجبيل أو مغلي اليانسون

(8) جرثومة المعدة: الزنجبيل مع مطحون قشور الرمان 

(9) ارتفاع الضغط: زيت الزيتون علي الريق، أو الثوم على الريق

(10) جفاف الجلد: زيت الزيتون مع زيت جوز الهند 

(11) جفاف الشعر: زيت جوز الهند 

(12) تساقط الشعر: فلفل رومي ينقع بالزيت أسبوع ويدلك به الشعر 3 مرات أسبوعيا، أو الثوم يقطع وينقع في الزيت الزيتون لمده 10 أيام يصفى ويدلك به 3 أيام بالأسبوع.

(13) حب الشباب: القرفة مع العسل مع الحبة السوداء قناع لمدة 20 دقيقة

(14) التجاعيد: زبدة الشيا او زبدة الكاكاو 

النظام الغذائي يلعب دورا محوريا في الحفاظ على الصحة

وتعد هذه أبرز العناصر التي أشار إليها التقرير من أجل الحفاظ على الصحة، ومقاومة الأمراض بطرق طبيعية، ومن خلال مكونات متواجدة داخل معظم البيوت، خاصةً أن النظام الغذائي واستخدام الزيوت الطبيعية يعدوا من أبرز الأمور التي تقوي المناعة، بحسب التقرير.

الدكتور إبراهيم علي، أخصائي المناعة والوقاية، كشف في حديثه لـ«الوطن»، عن عدة أطعمة تساعد على تقوية المناعة والحفاظ على الصحة العامة، أبرزها الخضروات والشوفان، مؤكدا أن التوابل أيضا لها دورا سحريا في كل ما يخص الجسم مثل الزنجبيل والكركم والقرفة.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الصحة الحفاظ على الصحة جرثومة المعدة الأمراض

إقرأ أيضاً:

القائم بأعمال وزارة الصحة يؤكد أهمية اختصاصي الصحة العامة والنظم الصحية لتطوير القطاع الصحي

دمشق-سانا‏

ناقش القائم بأعمال وزارة الصحة الدكتور ماهر الشرع خلال لقائه اليوم عددا من طلاب ‏اختصاصي الصحة العامة وإدارة النظم الصحية من مركز الدراسات والبحوث ‏الاستراتيجية، عناوين مشاريع تخرجهم والبحوث التي يعملون عليها خلال ‏الفترة الحالية.‏

وأوضح الدكتور الشرع خلال اللقاء الذي عقد اليوم في مبنى الوزارة أن الوزارة ستؤمن من خلال المديريات الصحية ‏والمنشآت الطبية عملية التدريب للطلاب، والحصول على المعلومات ‏بسهولة وسرعة.‏

وأكد الدكتور الشرع أن الاختصاصين لهما أهمية كبيرة لتطوير السياسات ‏الصحية في المرحلة القادمة، لكونهما من الأعمدة الأساسية لبناء النظام ‏الصحي، فنطاق عملهما يبدأ في إدارة المشافي والمراكز الصحية، وتطوير ‏السياسات الصحية، والإشراف على تكنولوجيا المعلومات الصحية، وإدارة ‏الموارد البشرية، ومتابعة الأداء والجودة والاهتمام بالصحة العامة والوقاية.‏

حضر الاجتماع معاون القائم بأعمال وزارة الصحة الدكتور حسين الخطيب، ‏ومدير التخطيط والتعاون الدولي الدكتور زهير قراط، ومدير صحة دمشق ‏الدكتور محمد أكرم معتوق، وعدد من المديرين والمعنيين.

مقالات مشابهة

  • مقتل (30) عنصرا من مليشيا الدعم السريع بالمحور الشرقي لمدينة الفاشر
  • 5 أكلات طبيعية تساعد على تعزيز المناعة.. تعرف عليها
  • عصير البصل .. وصفة طبيعية قد تعيد نمو الشعر في المناطق الصلعاء
  • منها الزنجبيل والبصل.. عناصر غذائية مفيدة لعلاج عسر الهضم
  • هل تعانين من قشرة الشعر وحب الشباب.. أسباب وحلول المشاكل الجلدية
  • القائم بأعمال وزارة الصحة يؤكد أهمية اختصاصي الصحة العامة والنظم الصحية لتطوير القطاع الصحي
  • “الصحة” تُشارك في وضع سياسات تطوير أنظمة الرعاية الصحية للأورام بالقارة الأفريقية
  • وكيل صحة شمال سيناء يوجه بتعزيز المشاركة المجتمعية في الخدمات الصحية
  • إحالة المتغيبين بوحدة الرعاية الصحية بالطويل في شمال سيناء للتحقيق
  • مواعيد عمل الوحدات الصحية في شهر رمضان 2025