7 علامات في الشعر تشير إلى حالتك الصحية
تاريخ النشر: 15th, May 2024 GMT
هناك عديد من العلامات التي تظهر على الشعر، وقد تشير إلى الحالة الصحية للشخص، وعما إذا كان يعاني من نقص فيتامينات معينة أو التهابات في الجلد؛ ولأن الاكتشاف المبكر للمشكلة الصحية يزيد من فرص علاجها، نستعرض في السطور التالية عدة علامات تظهر على الشعر تنبئ بمشاكل صحية.
علامات في الشعر تشير إلى حالتك الصحيةحسب الدكتورة إيمان سند، استشارية الأمراض الجلدية، فمن أبرز العلامات التي تظهر على الشعر وتنبئ بمشكلات صحية:
1- تساقط الشعر بكثرة:
قد يشير إلى نقص الحديد أو فيتامين B12 أو فيتامين D، أو اضطرابات الغدة الدرقية، أو سوء التغذية، أو الإجهاد.
2- بقع فارغة في فروة الرأس:
قد تكون علامة على داء الثعلبة، وهي حالة من أمراض المناعة الذاتية.
3- تساقط الشعر وترققه عند النساء:
غالبًا ما يكون ناتجًا عن اختلالات هرمونية مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أو انقطاع الطمث.
4- أطراف متقصفة وشعر جاف:
علامات تلف الشعر بسبب التصفيف الحراري أو المعالجة الكيميائية أو العوامل البيئية أو الاستعداد الوراثي.
التهاب الجلد الدهني
5- حكة أو قشرة الرأس:
قد تشير إلى التهاب الجلد الدهني أو الأكزيما التاتبية أو نقص العناصر الغذائية أو الإجهاد النفسي أو الجسدي أو الأمراض الجلدية مثل الصدفية والفطريات.
6- شعر دهني:
قد يكون ناتجًا عن اختلالات هرمونية أو ممارسات خاطئة للعناية بالشعر أو التوتر.
7- شعر باهت:
غالبًا ما يشير إلى نقص العناصر الغذائية أو الاستعداد الوراثي.
نصائح للحفاظ على صحة الشعراتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن.العناية بالشعر بلطف وتجنب التصفيف الحراري المفرط.استخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة لنوع شعرك.إدارة التوتر.استشارة الطبيب إذا لاحظت أي تغيرات غير عادية في شعرك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الشعر حالة الشعر الحالة النفسية تشیر إلى
إقرأ أيضاً:
من الصراع إلى السلام.. 6 علامات للتصالح مع الذات
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تزداد حكمة الإنسان ورؤيته للأمور مع مرور الوقت واكتسابنا المزيد من التجارب الحياتية، مما يعزز قدرتنا على إدراك قيمة السلام الداخلي والابتعاد عن الصراعات التي لا تجدي نفعًا، وقد لا يكون هذا التغيير ملحوظًا في البداية، لكن مع تقدم العمر تظهر عدة علامات تدل على أن الشخص قد وصل إلى مرحلة التصالح مع ذاته، وهي علامات يمكن أن تساعدك على فهم كيفية الوصول إلى السلام النفسي والعيش بحياة أكثر توازنًا، وتقدم لكم “البوابة نيوز” أبرز هذه العلامات، وفقًا لما تم نشره بموقع "Hackspirit".
1- تجنب الصراع:
مع تقدمنا في العمر، نكتسب القدرة على التمييز بين ما يستحق العناء وما لا يستحق، فمن خلال الحكمة المكتسبة، ندرك أن الصراعات تستهلك طاقتنا وتؤثر سلبًا على سلامنا الداخلي، لذا نفضل تجنب المواقف المتوترة والابتعاد عن الجدال الذي لا يعود علينا بأي فائدة.
2- تقدير الوقت بمفردك:
إحدى العلامات التي تشير إلى التصالح مع الذات هي القدرة على التوازن بين الحياة الاجتماعية والوقت الذي نقضيه بمفردنا، فالعزلة ليست هروبًا من العالم، بل هي فرصة لإعادة شحن طاقتنا، والتفكير في أهدافنا، وتحقيق السلام الداخلي بعيدًا عن ضغوط الحياة اليومية.
3- ممارسة اليقظة الذهنية:
تظهر العديد من الدراسات أن السعي نحو السلام الداخلي غالبًا ما يقودنا إلى ممارسة اليقظة الذهنية، فالحياة المليئة بالتوترات اليومية قد تجعلنا ننسى أهمية العيش في اللحظة الراهنة، وبالتالي، يصبح تبني اليقظة الذهنية جزءًا أساسيًا من حياة الشخص المتصالح مع ذاته، حيث يركز على الحاضر ويشعر بالامتنان لكل لحظة.
4- المشاركة في صراعات صحية:
التصالح مع الذات لا يعني تجنب جميع الصراعات، بل التمييز بين الصراعات الضارة وتلك التي تعزز نمو الشخص، فالصراعات الصحية هي التي تدفعنا للأمام، وتساعد في تعزيز العلاقات وتطوير الفهم المتبادل، كما أن القدرة على مواجهة الصراعات بنضج تساهم في تقوية الروابط الإنسانية.
5- انتقاء الدائرة الاجتماعية بعناية:
من أكثر الأمور التي تدل على نضوج الشخص تصالحه مع ذاته، هو انتقاؤه بعناية للأشخاص الذين يحيطون به، فكلما تقدمنا في العمر، نصبح أكثر وعيًا بتأثير الأشخاص الذين نختارهم ليكونوا جزءًا من حياتنا، لذلك نفضل الأشخاص الذين يجلبون السعادة والسلام النفسي، ونتجنب أولئك الذين يسببون لنا التوتر والمشاكل.
6- إعطاء الأولوية للعناية الذاتية:
تعتبر العناية بالنفس من أولويات الشخص الذي يشعر بالتصالح مع ذاته، فعندما نعتني بأنفسنا من الناحية الجسدية والنفسية، نصبح أكثر قدرة على مواجهة تحديات الحياة بهدوء واتزان، مما يساهم في تقليل التأثيرات السلبية للأمور الخارجية علينا.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها