أعلنت منظمة الصحة العالمية أن أمراض القلب والأوعية الدموية تتسبب في وفاة أربع من كل عشر حالات وفاة في أوروبا، أي ما يعادل 10 آلاف حالة وفاة يوميا و4 ملايين وفاة سنويا.

مدير منظمة الصحة العالمية: الهجوم الإسرائيلي على رفح قد يؤدي إلى حمام دم بسبب الصين.. تايوان لم تتمكن من حضور اجتماع منظمة الصحة العالمية المقبل

وحثت المنظمة - في تقرير أورده راديو "أوروبا 1" الفرنسي، اليوم الأربعاء الأوروبيين على تناول كميات أقل من الطعام المملح حيث يرجع ذلك بشكل خاص إلى متوسط ​​استهلاك الملح اليومي في 51 دولة من أصل 53 دولة في المنطقة والذي يتجاوز الحد الأقصى الذي أوصت به المنظمة وهو خمسة جرامات (ملعقة صغيرة) بسبب الأطعمة المصنعة والوجبات الخفيفة.

وقال المدير الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية في أوروبا هانز كلوج - في بيان - إن "تنفيذ سياسات مستهدفة لتقليل استهلاك الملح بنسبة 25٪ يمكن أن ينقذ حياة نحو 90 ألف شخص من أمراض القلب والأوعية الدموية وذلك بحلول عام 2030".

ووفقا للتقرير ، فإن شخصا واحدا من كل ثلاثة بالغين تتراوح أعمارهم بين 30 و 79 عاما في أوروبا يعانون من ارتفاع ضغط الدم وغالبا ما يكون ذلك بسبب استهلاكهم للملح، مشيرا إلى أن "تناول كميات كبيرة من الملح يزيد من الإصابة بمرض ضغط الدم وهو أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية".

وأفاد التقرير بأن لدى أوروبا أعلى معدل انتشار لمرض ضغط الدم على مستوى العالم ، وأن الرجال في المنطقة - التي تمتد إلى آسيا الوسطى - معرضون لخطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بأكثر من الضعف مقارنة بالنساء، كما أن احتمال وفاة الشباب (الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و69 عاما) بسبب مرض من هذا النوع أعلى بنحو خمسة أضعاف في أوروبا الشرقية وآسيا الوسطى مقارنة بأوروبا الغربية.

 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الصحة العالمية أمراض القلب أوروبا منظمة الصحة العالمية المدير الإقليمي أمراض القلب والأوعیة الدمویة الصحة العالمیة فی أوروبا

إقرأ أيضاً:

دليلك المنزلي لخفض «ضغط الدم وتعزيز صحة القلب»

تقدم ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة العديد من الفوائد الصحية التي لا يمكن التقليل من أهميتها، منها، تحسين كفاءة القلب والدورة الدموية وتقليل مستويات الكوليسترول وتنظيم ضغط الدم، ما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومرض السكري من النوع 2 والسرطان.

وأفادت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية بأنه وإلى جانب هذه الفوائد الصحية العامة، يُوصى أيضا بدمج تمارين القوة والمرونة في روتينك الأسبوعي، حيث تساعد هذه التمارين على زيادة قوة العضلات والحفاظ على كثافة العظام وتحسين التوازن وتقليل آلام المفاصل.

إذ يمكنك أداء العديد من التمارين الفعالة في المنزل دون الحاجة إلى معدات خاصة. وقد أنشأت جمعية مختصة في العلاج الطبيعي دليلا يضم 9 حركات فعالة لتقوية الجسم بالكامل، وهي:

الضغط على الأرض. الضغط على الركبة. تمرين الضغط المائل. نصف تمرين بوربي المعدل. نصف تمرين بوربي. الجلوس للوقوف باستخدام الذراعين. الاندفاع العكسي مع الضغط فوق الرأس. الاندفاع العكسي مع الضغط فوق الرأس باستخدام الأوزان. تمرين مركب يجمع بين تمرين الرفع الميت (Deadlift) وتمرين سحب (Row).

كما يمكن تعزيز هذه التمارين باستخدام أدوات منزلية بسيطة. على سبيل المثال، يمكن استخدام كرسي أو مقعد قوي لأداء تمرين بوربي المعدل، أو إضافة وزن باستخدام مظلة أثناء أداء تمارين الاندفاع العكسي مع الضغط فوق الرأس.

وتشير هيئة الخدمات الصحية الوطنية إلى أنه يُنصح بممارسة تمرينين أو أكثر لتقوية العضلات أسبوعيا، ويمكن أن تشمل الأنشطة الأخرى مثل ركوب الدراجات والمشي على التلال والرقص والبستنة الثقيلة.

مقالات مشابهة

  • علامة غير عادية لأمراض القلب والأوعية الدموية
  • طبيبة تكشف علامة غير متوقعة لأمراض القلب والأوعية الدموية
  • دليلك المنزلي لخفض «ضغط الدم وتعزيز صحة القلب»
  • تحسين صحة القلب وإنقاص الوزن.. تعرف على فوائد البصل الأخضر
  • السمك.. غذاء مثالي لصحة القلب والوقاية من الأمراض القلبية
  • إنتاج النفط في شركة سرت يتجاوز 103 آلاف برميل يومياً للمرة الأولى منذ 2007
  • الصحة العالمية: مستشفيات لبنان تعمل بأقل من طاقتها بسبب نقص الموظفين
  • نظام آلي.. "التخصصي" يدشن مختبر تشخيص أمراض الدم والجهاز المناعي
  • الأطعمة الدهنية المختارة بشكل صحيح تقوي القلب والأوعية الدموية
  • ماذا يحدث للقلب والأوعية الدموية عند تناول الأوميجا 3؟.. لن تتوقعها