7 أطعمة غنية بالمياه للحفاظ على رطوبتك في الطقس الحار لايف ستايل
تاريخ النشر: 1st, August 2023 GMT
لايف ستايل، 7 أطعمة غنية بالمياه للحفاظ على رطوبتك في الطقس الحار،02 30 م الثلاثاء 01 أغسطس 2023 كتبت أسماء مرسي تشهد البلاد .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 7 أطعمة غنية بالمياه للحفاظ على رطوبتك في الطقس الحار، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
02:30 م الثلاثاء 01 أغسطس 2023
كتبت- أسماء مرسي
تشهد البلاد استمرارا لموجة الطقس الحار وارتفاع درجات الحرارة، ويحتاج جسمك للماء ليؤدي وظائفه، نظرًا لأنك تفقد الماء من خلال التنفس والعرق والبول وحركات الأمعاء.
ويمكنك تجديد إمدادات المياه في جسمك بانتظام عن طريق إضافة بعض الأطعمة إلى نظامك الغذائي، وفقًا لموقع "eatthis".
- الخيار:
لأنه يحتوي على 95٪ من الماء، وأيضًا مصدرًا جيدًا للألياف وفيتامين ك وفيتامين أ.
- البطيخ:
يساعد في ترطيب الجسم في الأجواء الحارة، وذلك لاحتوائه على 92 % من الماء، بالإضافة إلى أنه مليء بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات A و B6 و C، بالإضافة إلى الليكوبين ومضادات الأكسدة.
- الجزر:
يحتوي على 90 % من الماء وغني بكمية وفيرة من الألياف، ما يساعد في ترطيب الجسم، وتقوية البصر، فضلا عن، دعم الأغشية المخاطية.
- البروكلي:
لأنه مصدر كبير للترطيب، والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف، بالإضافة إلى أنها 91٪ ماء.
- الشمام:
من الفواكه الصيفية التي تعمل على ترطيب الجسم بصورة كبيرة خلال الطقس الحار، وذلك لاحتوائه على كمية من بيتا كاروتين وفيتامين سي، إضافة إلى 90 % ماء.
- الباذنجان:
أيضًا مصدرًا للنحاس وفيتامينات ب والمنجنيز وفيتامين ك والبوتاسيوم، وهي عناصر تدعم ترطيب الجسم، ونظام التمثيل الغذائي، وجهاز المناعة والقلب والأوعية الدموية.
- الطماطم:
غنية بالمياه وتحتوي على مستويات عالية من الليكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة، كما يحتوي أيضًا على فيتامين سي الذي يُدعم جهاز المناعة.
35.90.111.163
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 7 أطعمة غنية بالمياه للحفاظ على رطوبتك في الطقس الحار وتم نقلها من مصراوي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
لايف ستايلز ستوديوز تواصل ريادتها بإصدارات تتصدّر الساحة الفنية
متابعة بتجــرد: تُواصل لايف ستايلز ستوديوز ترسيخ حضورها كأحد أبرز الكيانات الإنتاجية في العالم العربي، من خلال سلسلة من الإصدارات الغنائية المتميزة التي حملت بصمتها الخاصة، ونجحت في تحقيق انتشار واسع وأرقام مشاهدة لافتة.
في عيد الأم، أطلقت الشركة أغنية “بوسة إيدك عبادة” التي جمعت بين النجمين محمد المشعل وسامر أبو طالب، كتحية مؤثرة لكل أم. الأغنية من كلمات أحمد حسن راؤول، ألحان سامر أبو طالب، توزيع عمر إسماعيل، وإخراج بتول عرفة، وشكّلت باكورة قوية لموسم حافل بالإصدارات.
ولم تمضِ فترة طويلة حتى أهدت الشركة جمهورها في عيد الفطر أغنية “إتعلقت بيه” بصوت النجمة المصرية مي سليم، من كلمات خالد ڤرناس، ألحان ياسر نور، توزيع عمرو عبد الفتاح، وإخراج زياد خوري. وقد تجاوز الكليب 2.6 مليون مشاهدة، ليؤكد مجدداً قدرة الشركة على ملامسة وجدان الجمهور العربي.
من لبنان، أطل الفنان خليل أبو عبيد بأغنية “يا قلب”، التي جاءت باللهجة البيضاء من كلماته وألحانه، وتوزيع الرزق، وإخراج فادي حداد، وحققت قرابة 700 ألف مشاهدة، مبرهنة على قوة المحتوى وتنوّعه.
أما الفنانة آية عبدالله، فكانت لها إطلالة لافتة عبر أغنية “واو”، التي جمعت بين كلمات خالد ڤرناس، ألحان كريم فتحي، توزيع إسلام الحسن، وإخراج جميل جميل المغازي، وسجّلت الأغنية أكثر من 1.3 مليون مشاهدة.
الفنان إيوان بدوره أطلق أغنيته الجديدة “شطبنا” التي لاقت تفاعلاً واسعاً، من كلمات محمود شوقي، ألحان شريف عبد المنعم، توزيع هارون، وإخراج عادل سرحان، محققةً 500 ألف مشاهدة في أسبوع واحد فقط.
واختُتمت هذه السلسلة المبهرة بإصدار أغنية “أنا وإنت يا قلبي” للنجمة هايدي موسى، من كلمات هاني الأشهب، ألحان كريم شاهين، توزيع مصطفى غانم، وإخراج فادي حداد، لتُثبت من خلالها الشركة التزامها بدعم الأصوات المتميزة.
بهذا النشاط المكثف، تُثبت لايف ستايلز ستوديوز أنها لا تواكب السوق فقط، بل تقوده بثقة، وتُقدّم فناً راقياً بمقاييس إنتاجية عالية، تجعلها علامة فارقة في صناعة الموسيقى العربية.
main 2025-04-24Bitajarod
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية