لماذا لا ينبغي تشغيل المروحة ليلا أثناء النوم؟
تاريخ النشر: 14th, May 2024 GMT
حذر أحد الخبراء من تشغيل مروحة الهواء طوال الليل بسبب بعض المخاطر الصحية التي قد تنجم عن ذلك.
وقال خبير النوم، مارتن سيلي، إن ضرر المروحة في أيام الحر الشديد قد يكون أكبر من نفعها.
وأوضح أن المراوح الكهربائية تقوم بتدوير الهواء في الغرفة، ولكنها تثير أيضا عث الغبار والجراثيم وغيرها من المواد المسببة للحساسية.
وقال سيلي: "هذا يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل، العطس المفرط والعيون الدامعة وسيلان الأنف وحكة في الحلق وصعوبات في التنفس. إن تنظيف شفرات المروحة بانتظام أو التفكير في استخدام مروحة لتنقية الهواء يمكن أن يساعد في تخفيف الحساسية".
وأضاف: "إن الاستخدام الطويل للمراوح الكهربائية يمكن أن يجفف الهواء، ما يجعل الجسم ينتج المزيد من المخاط، الذي يمكن أن يؤدي إلى انسداد الأنف وصداع الجيوب الأنفية".
وحذر سيلي من أن الهواء الجاف المنبعث من المراوح يمكن أن يؤدي إلى جفاف العين وتهيجها، ما قد يمثل مشكلة خاصة لمرتدي العدسات اللاصقة.
إقرأ المزيد
وأشار إلى أن توجيه الهواء البارد من مروحة كهربائية يمكن أن يتسبب في توتر العضلات وتشنجها.
نصائح مارتن للنوم في الجو الحار
- ضع معصميك تحت الماء البارد لبضع دقائق قبل النوم، لأن هذا يبرد جسمك بسرعة.
- أغلق ستائر غرفة نومك طوال اليوم، ما قد يحافظ على برودة الغرفة أثناء الليل عندما يحين وقت النوم.
- عرّض نفسك لأكبر قدر ممكن من ضوء النهار طوال اليوم، حيث يلعب الضوء دورا هاما في تنظيم الساعة الداخلية لجسمك، ويرسل إشارات إلى عقلك وقت الراحة.
- اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء في اليوم.
- استخدم غطاء لحاف فاتح اللون وخفيف الوزن، لتنظيم درجة حرارة جسمك إذا كنت تميل إلى التعرق ليلا.
المصدر: إكسبريس
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة بحوث معلومات علمية یمکن أن
إقرأ أيضاً:
المسند يوضح لماذا القصيم هي الأشد برودة اليوم
القصيم
أوضح أستاذ المناخ بقسم الجغرافيا في جامعة القصيم سابقًا الأستاذ الدكتور عبدالله المسند، لماذا القصيم هي الأشد برودة ظهر اليوم الخميس.
وقال عبدالله المسند: عند الساعة 1 ظهرًا، سجلت درجة الحرارة 9 درجات مئوية فقط، وهي أبرد من طريف والأردن والعراق وجنوبي أوروبا وذلك في التوقيت نفسه (01:00م).
وأضاف أن السبب يعود إلى ثلاثة عوامل رئيسية: لم تتعرض المنطقة لأشعة الشمس المباشرة منذ نحو يومين، مما أدى إلى تراكم البرودة السطحية، المنطقة ممطورة اليوم وأمس، وما زالت الأمطار الخفيفة (الديم) تهطل حتى الآن، مما يزيد من فقدان الحرارة التدريجي.
وتابع: القصيم حديثة عهد بكتلة هوائية باردة توغلت إلى المملكة منتصف الأسبوع الجاري، وما زالت حارنة فوق المنطقة دون انحسار يُذكر، مما يعزز انخفاض درجات الحرارة.
مياه القليوبية ترفع حالة الاستعداد القصوى خلال شهر رمضان