عليك تجنبها .. أطعمة تعرضك للشيخوخة المبكرة
تاريخ النشر: 14th, May 2024 GMT
أميرة خالد
كشفت أخصائية التغذية الروسية غالينا فولكوفا عن الأطعمة التي تسرع شيخوخة جسم الإنسان .
وأوضحت فولكوفا أن الأطعمة فائقة المعالجة تسبب في المقام الأول شيخوخة الجسم ، وبينها الأطعمة التي تنتج في الظروف الصناعية وتحتوي على مكملات مختلفة ، مثل المواد الحافظ، والمنتجات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر .
ونصحت أخصائية التغذية بالالتزام بنظام غذائي متوازن في جميع العناصر الغذائية الأساسية ، وهي البروتينات والدهون والكربوهيدرات ، بالإضافة إلى شرب كمية كافية من الماء .
كما أكدت على ضرورة احتواء النظام الغذائي اليومي ، على قدر كاف من الفواكه والخضروات ، أي ما يعادل 400-500 غرام من الأطعمة النباتية .
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أخصائية تغذية أطعمة الشيخوخة
إقرأ أيضاً:
مليار سلامة عليك..تامر حسني يدعم مصطفى قمر في أزمته الصحية
حرص الفنان تامر حسني، على دعم مصطفى قمر بعد إجرائه عملية في الأحبال الصوتية.
وكتب تامر عبر حسابه الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي إنستجرام: "مليار سلامة عليك يادرش، ياحبيبي ياحبيب الكل معلش شدة وتزول والعرايس والعرسان هيعذروك، طول عمرك محترم".
كان الفنان مصطفى قمر قد أعلن عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعى انستجرام، عن تعرضه إلى أزمة صحية ويجرى عملية جراحية فى الأحبال الصوتية.
وقال مصطفى قمر : أنا بنزل البوست ده علشان العرايس والحفلات اللي اعتذرت عنها الأسبوع ده علشان يكونوا واثقين إني تعبان بجد والله ما كنت عايز انزل حاجة بس الأول أنا الحمد لله عملية صغيرة في الأحبال الصوتية وهترتاحوا مني 6 أيام من غير كلام حتى، شفاكم الله وعافاكم جميعا".
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية