صحيفة صدى:
2025-04-11@02:11:40 GMT

مختص : تبي تكون نشيط في يومك ؟ لا تشبع .. فيديو

تاريخ النشر: 14th, May 2024 GMT

مختص : تبي تكون نشيط في يومك ؟ لا تشبع .. فيديو

أميرة خالد

وجه المختص في الصحة العامة الدكتور أحمد العمار نصيحة طبية إلى جميع الأشخاص الذين يرغبون أن يكونوا نشطاء على مدار اليوم.

وقال أحمد العمار في مقطع فيديو “تبي تكون نشيط في يومك وتحافظ على جهازك الهضمي وتطبق سنة الرسول ؟ لا تشبع، جسم الإنسان خلق على الجوع وليس الشبع الدائم”.

وكان الدكتور أحمد العمار قد أكد أن من أخذ لقاح “أسترازينيكا”، لابد أن يطمئن لأنه لا يوجد ضرر منه بعد سنوات.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/05/فيديو-طولي-84.mp4

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: أحمد العمار مختص نشيط

إقرأ أيضاً:

بيض بالكزبرة .. فطور مُغذي وسريع لبدء يومك بنشاط

إذا كنتِ تبحثين عن وجبة فطور سهلة وسريعة، تمدكِ بالطاقة وتمنح جسمكِ ما يحتاجه من البروتين، جربي وصفة البيض بالكزبرة، التي تتميز بمذاقها اللذيذ ومكوناتها البسيطة المتوفرة في كل مطبخ. 

طريقة جديدة لتحضير المسقعة .. خفيفة واقتصادية وبـ«ملعقة زيت» فقطخطوة بخطوة .. طريقة عمل القرنبيط المقرمش بوصفة الشيف نادية السيد

وتعتبر طريقة عمل البيض بالكزبرة من الوصفات المثالية لوجبة صباحية خفيفة ومغذية لأفراد العائلة، ويمكن تحضيرها في اقل من 10 دقائق، وتكفي هذه الوصفة لشخصين.

طريقة عمل البيض بالكزبرةطريقة عمل البيض بالكزبرة

مكونات طريقة عمل البيض بالكزبرة:

4 حبات بيض

باقة من الكزبرة الخضراء (مفرومة ناعماً)

مكعب صغير من الزبدة

فصّان من الثوم المهروس

1 حبة فلفل رومي أخضر (مفرومة)

1 حبة طماطم (مقطعة)

نصف كوب جبن مبشور (للتقديم)

ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

خبز محمص أو خبز عربي للتقديم

طريقة عمل البيض بالكزبرة


طريقة تحضير البيض بالكزبرة:

ـ في مقلاة غير لاصقة، ضعي الزبدة على نار متوسطة حتى تذوب.


ـ أضيفي الثوم المهروس وقلبيه حتى تظهر رائحته الزكية.


ـ اكسرِ البيض وأضيفيه إلى المقلاة، وقلبيه بلطف حتى يبدأ في التماسك.


ـ أضيفي الفلفل الرومي والطماطم، ثم رشّي الجبن فوق المزيج.


ـ زيدي الكزبرة المفرومة مع رشة من الملح والفلفل الأسود، وقلّبي المكونات جيداً.


ـ استمري في الطهي حتى ينضج البيض تماماً حسب الرغبة.


ـ قدّمي البيض بالكزبرة ساخناً مع الخبز العربي أو التوست المحمص.

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۱۳ ساعة
  • مختص يوضح مدى تأثر سوق السيارات بعد فرض التعريفات الجمركية .. فيديو
  • الرياض أوضح المختص في السيارات، هشام الفطايرجي، مدى تأثر سوق السيارات في المملكة بعد فرض التعريفات الجمركية، وانعكاس ذلك على الأسعار والمبيعات. وقال الفطايرجي خلال لقائه مع “العربية FM”: “بعد الارتفاع الكبير في أسعار السيارات في المملكة، لاحظنا وجود وفرة في المعروض من السيارات”. وأضاف: “الأسعار حالياً غير مبشّرة، والشركات مصدومة من حجم الزيادات”، لافتاً إلى أن تأثير ارتفاع الأسعار سيختلف من سيارة إلى أخرى، وفقاً لنسبة التعريفات الجمركية المفروضة عليها. وأشار إلى أن بعض الشركات العالمية قررت إيقاف عمليات تجميع السيارات، نتيجة لتأثير تلك الرسوم الجمركية على تكلفة الإنتاج....
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • مختص يوجه نصائح هامة للحفاظ على الصحة النفسية.. فيديو
  • أميرة خالد قدم المستشار جمال الحمدان عدة نصائح للحفاظ على الصحة النفسية. وقال الحمدان:” إذا ما اهتميت بنفسك لن تجد من يهتم بك حتى ولو كان أقرب الأقربين لك “٠ وشدد على أهمية الحفاظ على الصحة النفسية بالابتعاد عن التفكير السلبي والضغوطات النفسية والاستمتاع بالحياة بالانشغال في الأمور الإيجابية”٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ssstwitter.com_1744226426995.mp4
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • مختص: استخدام “الميلاتونين” للمساعدة على النوم مع وجود الضوء تصرف خاطئ.. فيديو
  • أميرة خالد حذر المختص في علم اضطرابات النوم، الأستاذ إبراهيم القميزي، من استخدام مكمل “الميلاتونين” للمساعدة على النوم مع وجود الضوء. وقال إبراهيم القميزي، عبر برنامج اليوم على قناة الإخبارية: “استخدام مكمل “الميلاتونين” للمساعدة على النوم مع وجود الضوء تصرف خاطئ ويجب استشارة الطبيب”. وأشار إلى أن التعرض لضوء الشاشات يعرقل من إفراز هرمون الميلاتونين ويؤخر الشعور بالنعاس، لافتًا إلى أن البعض يستخدم هرمون الميلاتونين بطريقة خاطئة.   https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ssstwitter.com_1744233829838.mp4
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • مختص: طعام بريالات يضبط سكرك و جهازك الهضمي.. فيديو
  • أميرة خالد أوصى أخصائي تغذية علاجية سعود الشهري بتناول طبق من السلطة نظراً لما تحتوي عليه السلطة من عناصر غذائية هامة لصحة الجسم. وأشار الشهري إلى أن تناول طبقاً من السلطة يمكنه ضبط الجهاز الهضمي والقولون ، كما يساعد في ضبط السكر فضلاً عن فوائد أخرى تمد بها الجسم من فيتامينات وعناصر ومضادات أكسدة . وشدد الشهري على فوائد إضافة زيت الزيتون على السلطة لما يحتوي عليه من فيتامينات عديدة مفيدة للجسم فضلاً عن كونه مضاد أكسدة قوي . https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/X2Twitter.com_fDPkTYKzaBMXL3Jh_846p.mp4  
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • مختص: غرامة السعودة تهدد استدامة بعض المشاريع الصغيرة.. فيديو
  • الرياض أعرب محمد الحميزي، مستشار في قطاع المطاعم والمقاهي، عن قلقه إزاء نظام الغرامات المفروضة على بعض المنشآت الصغيرة. وأشار إلى حالة صاحب محل مفاتيح الذي تلقى مخالفة سعودة بقيمة 15 ألف ريال، رغم أن رأس مال محله لا يتجاوز 20 ألف ريال. وأكد الحميزي خلال حديثه عبر برنامج “الشارع السعودي” أن مثل هذه الغرامات قد تؤدي إلى إغلاق المشاريع الصغيرة. وأوضح أنه في قطاع المطاعم والمقاهي تُفرض الغرامات بناءً على عدد الفروع ومواقعها، وعدد من المعايير الأخرى. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/Rz-psvJxDWHtftZn.mp4 إقرأ أيضًا: الصحة: ارتفاع متوسط الأعمار في المملكة إلى 78...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • مختص نفسي يكشف: هكذا تتغلب على التشتت وضعف التركيز.. فيديو
  • أميرة خالد أكد المختص في الإرشاد النفسي، طارق العصيمي، أن الكثير من الشباب والفتيات في الوقت الحالي يعانون من التشتت الذهني وضعف التركيز، مرجعًا ذلك إلى نمط الحياة اليومي الذي يغلب عليه الاستخدام المفرط للتقنية وقلة العناية بالصحة الذهنية والجسدية. وأوضح العصيمي أن بناء عقل سليم وتحقيق تركيز عالٍ يتطلب الالتزام بعدة خطوات يومية، تبدأ من إراحة العقل بشكل منتظم والنوم ليلاً لساعات كافية، إضافة إلى ضرورة الابتعاد عن العادات السلبية مثل مشاهدة المحتوى غير اللائق، خصوصًا الأفلام الإباحية، التي تؤثر بشكل مباشر على التركيز والطاقة الذهنية. ونصح بجعل القراءة...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • بيض بالكزبرة .. فطور مُغذي وسريع لبدء يومك بنشاط
  • إذا كنتِ تبحثين عن وجبة فطور سهلة وسريعة، تمدكِ بالطاقة وتمنح جسمكِ ما يحتاجه من البروتين، جربي وصفة البيض بالكزبرة، التي تتميز بمذاقها اللذيذ ومكوناتها البسيطة المتوفرة في كل مطبخ. طريقة جديدة لتحضير المسقعة .. خفيفة واقتصادية وبـ«ملعقة زيت» فقطخطوة بخطوة .. طريقة عمل القرنبيط المقرمش بوصفة الشيف نادية السيدوتعتبر طريقة عمل البيض بالكزبرة من الوصفات المثالية لوجبة صباحية خفيفة ومغذية لأفراد العائلة، ويمكن تحضيرها في اقل من 10 دقائق، وتكفي هذه الوصفة لشخصين.طريقة عمل البيض بالكزبرةطريقة عمل البيض بالكزبرةمكونات طريقة عمل البيض بالكزبرة:4 حبات بيضباقة من الكزبرة الخضراء (مفرومة ناعماً)مكعب...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • مختص : المملكة تتجه لتجاوز 80 سنة في متوسط الأعمار بأرقام عالمية .. فيديو
  • الرياض كشف المختص في الصحة العامة، الدكتور أحمد العمار، عن العوامل الأساسية التي ساهمت في زيادة متوسط أعمار المواطنين في المملكة إلى 78 عامًا. وقال العمار خلال مداخلته على قناة “العربية السعودية” : “لزيادة معدل الأعمار في أي بلد، يجب التركيز على جانبين رئيسيين، وهما تحسين الوقاية وتعزيز الصحة العامة، بالإضافة إلى تطوير الخدمات الصحية العلاجية، وهذا ما سعت رؤية المملكة 2030 إلى تحقيقه بشكل واضح”. وأضاف: “إذا نظرنا إلى أهداف الرؤية فيما يتعلق بالصحة، نجد أن معظمها يركز على الوقاية، مثل زيادة نسبة الأشخاص الذين يمارسون رياضة المشي، تقليل...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • العمار: 97% من السعوديين يعانون من نقص في فيتامين د .. فيديو
  • أميرة خالد قال الدكتور أحمد العمار، المتخصص في الصحة العامة، إن 97% من السعوديين يعانون من نقص في فيتامين “د”، موضحًا كيف ينقص هذا الفيتامين والشمس حارقة. وأضاف العمار في مقطع فيديو شاركه عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس”:” نسبة عالية من السعوديين لديهم نقص في فيتامين (د) لأنهم لا يتعرضون لأشعة الشمس بشكل كافٍ.” ونصح العمار بضرورة التعرض لأشعة الشمس من 10 إلى 15 دقيقة أسبوعيًا، مشيرًا إلى أن فيتامين “د” يلعب دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم في الجسم. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/xgIZOthCnydhMoWI.mp4 اقرأ أيضًا : استشاري: لا مانع من استخدام...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • أذكار الصباح كاملة.. رددها الآن فهى خير ما تبدأ به يومك
  • أذكار الصباح كاملة.. هى أفضل ما يبدأ به المسلم فى يومه ، فهى الحصن المانع له من شياطين الإنس والجن وتحفظه من الأذى وتبارك له فى يومه.. لذلك سنذكرها فى السطور التالية.أذكار الصباح كاملةأَعُوذُ بِاللهِ مِنْ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِاللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ. [آية الكرسى -...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار