نحن نُقتل في صمت في غزة.. أب فلسطيني يرعى طفلته حديثة الولادة لـCNN
تاريخ النشر: 13th, May 2024 GMT
(CNN)-- قام رائد رضوان بجمع المياه في حاوية بلاستيكية صغيرة بينما كانت الأمطار تهطل على خيمته المؤقتة في رفح، جنوب قطاع غزة.
وقال المعلم والأكاديمي، الذي نزح مع زوجته ووالدته، لشبكة CNN إنه يخشى أن تؤدي الفيضانات المحتملة إلى غرق ابنته ماريا البالغة من العمر شهرين. يمكن سماع صوت قطرات المطر في مقاطع الفيديو التي تمت مشاركتها مع شبكة CNN، حيث يقوم رضوان بلف طفلته حديث الولادة ببطانية وردية اللون.
وقال لشبكة CNN في 9 مايو/أيار: "أنا لا أعرف ما يجب القيام به. لا أستطيع النوم، القصف العشوائي يقترب مني. أنا خائف ومتوتر للغاية".
وفي وقت سابق من هذا الشهر، أصدرت القوات الإسرائيلية أمر نقل للمدنيين النازحين في رفح قبل التهديد بشن هجوم بري واسع النطاق على المدينة. وقد وجد رضوان – إلى جانب أكثر من مليون فلسطيني نزحوا في المدينة المترامية الأطراف أنفسهم بين البقاء محاصرين، أو الفرار دون وعد بالسلامة.
المصدر: CNN Arabic
إقرأ أيضاً:
دراسة حديثة: طرق بسيطة تقلل خطر الوفاة بنسبة 31%
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشفت دراسة حديثة قام بأجرها فريق من الباحثين بجامعة شيكاغو، أن ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأكثر من 30 حالة مرضية مزمنة بما في ذلك السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل وأنواع معينة من السرطان وفقا لما نشرته مجلة نيويورك بوست.
ووجد الباحثون أن ممارسة 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أسبوعيا يمكن أن تقلل من خطر الوفاة لأي سبب، بنسبة 31 % مقارنة بعدم ممارسة أي نشاط بدني.
وتشمل الأنشطة المعتدلة التي يمكن القيام بها الرقص، واليوغا، والمشي السريع (بسرعة لا تقل عن 4 كم/ساعة).
ويمكنك قياس ما إذا كان نشاطك البدني معتدلا من خلال "اختبار الحديث" حيث أنه إذا كنت تستطيع التحدث بجمل كاملة دون أن تلهث، ولكنك لا تستطيع الغناء فهذا يعني أنك تمارس نشاطا بدنيا معتدل الشدة.
وينصح الدكتور فيليب يون أخصائي الطب الرياضي في جامعة شيكاغو المبتدئين بالبدء بخطوات صغيرة مثل المشي لمدة 10 دقائق مرتين يوميا ويفضل توزيع الـ 150 دقيقة على مدار الأسبوع، بمعدل 30 دقيقة يوميا، بدلا من محاولة إكمالها في يوم واحد.
ويعد المشي من أسهل الطرق لبدء ممارسة النشاط البدني، حيث يساعد على تحسين التوازن والتنسيق خاصة لكبار السن الذين قد يعانون من ضعف العضلات أو هشاشة العظام كما أظهرت تحليل أجرته جمعية القلب الأمريكية عام 2022 على أكثر من 100 ألف مشارك على مدى 30 عاما أن الأشخاص الذين يمارسون 150-300 دقيقة من النشاط المعتدل أسبوعيا لديهم خطر أقل بنسبة 20-21% للوفاة المبكرة.