تحذير من 8 عادات تسبب الإصابة بجرثومة المعدة.. «خلي بالك من صحتك»
تاريخ النشر: 13th, May 2024 GMT
تناول الوجبات السريعة، عدم ممارسة التمارين الرياضية، شرب القهوة والشاي على معدة فارغة، عادات خاطئة كثيرة يفعلها كثيرون يوميًا دون معرفة أنهم يضرون صحتهم بشدة، إذ تسبب العادات الغذائية والحياتية الخاطئة مشكلات صحية كبيرة بينها السمنة المفرطة التي تؤثر على المفاصل وتزيد من الكوليسترول الضار ونسبة الدهون بالجسم، إلى جانب الإصابة بجرثومة المعدة المزعجة إذ تسبب آلاما غير محتملة وقيء وغثيان فضلا عن الشعور المستمر بالإرهاق والدوخة.
الدكتورة هايدي فايز، أخصائي طب الباطنة والأمعاء أوضحت خلال حديثها لـ«الوطن»، أنّ جرثومة المعدة تسبب التهابا في جدار المعدة وقرحة هضمية في بعض الأحيان، إضافة إلى الشعور بالغثيان والقَيء والتقلصات والآلام الشديدة، نتيجة البكتيريا التي تعيش في الأمعاء وتهاجم الجهاز الهضمي.
وأشارت إلى أنه هناك 8 عادات خاطئة تسبب الإصابة بجرثومة المعدة، كما يلي:
8 عادات خاطئة تسبب الإصابة بجرثومة المعدة تناول الوجبات الجاهزة. عدم غسل اليدين جيدًا. الإفراط في تناول بعض الأدوية وتناول المضادات الحيوية دون إشراف من الطبيب. تناول الفاكهة دون تطهيرها. التعرض للأزمات العصبية. شدة الضغوط النفسية. عدم شرب الماء بشكل كافي والإصابة بالجفاف. قلة النشاط البدني.وبحسب موقعي «مايو كلينك» و«medicalnewstoday»، المتخصصان في الشؤون الطبية، فإن التهاب المعدة والأمعاء الذي تسببه جرثومة المعدة يسبب الحمى والقيء، نتيجة تلوث الأنسجة التي تحمي المعدة مما يؤدي لإفراز السموم، والشعور بالأعراض التالية:
القيء المتكرر. الانتفاخ الشديد. فقدان الوزن. الشعور بدوخة. ألم وانتفاخ البطن. فقدان الشهية. الغثيان. حرقان المعدة. العطش الشديد. العجز عن تحريك المفصل. تشنج العضلات. صفير في أثناء التنفس. تجمع إفرازات الأنف في مجرى الهواء العلوى. الشعور بآلام شديدة في العضلات. الشعور بحشرجة في الرئة. الإسهال. زيادة القرح الهضمية. رائحة الفم الكريهة. عدم تناول الطعام جيدًا. صعوبة هضم الطعام. تغير لون البراز والبول. الشعور بصعوبة في التنفس. الشعور بالدوار الدائم. التعب الشديد دون سبب. شحوب لون البشرة. القيء المصحوب بالدم.الدكتور محمد الحوفي أستاذ علوم الأغذية، أوضح في حديثه لـ«الوطن»، أنّ الدراسات والأبحاث كشفت أنّ العدوى تنتقل من خلال الوسط الملوث مثل استخدام أواني الطهي الملوثة أو تناول الأطعمة والمشروبات التي تؤثر على الصحة، ولعلاج جرثومة المعدة يجب اتباع كورس العلاج الذي يصفه الطبيب من الأدوية المثبطة لأحماض المعدة، كما ينبغي إجراء التحاليل والفحوصات حتى يحدد الطبيب العلاج المناسب ولعدم حدوث مضاعفات خطيرة.
نصائح للوقاية من الإصابة بجرثومة المعدة تجنب الأطعمة والمشروبات الملوثة. البعد عن تناول النشويات والأطعمة المقلية. تقليل السكريات قدر الإمكان حتى لا يتأذى جدار المعدة. اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات. رفع مناعة الجسم بالمأكولات والمشروبات المختلفة. الحرص على أخذ قسط كاف من النوم ليلًا. البُعد عن مصادر القلق والتوتر. شرب الماء مع وجباتك. تجنب المشروبات الغازية. تنظيم روتين الطعام. عدم مشاركة أدوات الطعام مع الآخرين. تجنب تناول الإفراط في تناول البقوليات. تناول ملعقة كبيرة من عسل النحل صباحًا لسلامة المعدة والوقاية من البكتيريا والجراثيم. تجنب الأطعمة التي تحفز حرقة المعدة. تجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرةً. علاج أمراض الجهاز الهضمي. المحافظة على النظافة الشخصية.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: جرثومة المعدة أسباب جرثومة المعدة علاج جرثومة المعدة الإصابة بجرثومة المعدة
إقرأ أيضاً:
لصحة أفضل.. .تجنب تناول هذه الأطعمة في وجبة الإفطار
وجبة الإفطار.. تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم، حيث تمد الجسم بالطاقة اللازمة للبدء في نشاطات اليوم. ومع ذلك، لا تقتصر فوائد هذه الوجبة على تناول أي طعام، بل يجب اختيار الأطعمة الصحية التي تعزز من صحتك وتحسن من وظائف الجسم.
وفقًا لما قاله الخبراء، هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها في وجبة الإفطار، لأنها قد تؤثر سلبًا على صحتك على المدى الطويل.
وتستعرض «الأسبوع» لقرائها في السطور التالية، تجنب تناول بعض الأطعمة في وجبة الإفطار، وذلك ضمن خدمة إخبارية شاملة تقدمها لزوارها في عدد كبير من الموضوعات المختلفة والمتنوعة على مدار الساعة، وللمتابعة اضغط هنــــــــــا.
-الخبز الأبيض، الكعك، والعصائر المعلبة التي تحتوي على سكريات مضافة، تعتبر من أبرز الأطعمة التي يجب تجنبها. هذه الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم، مما يزيد من الشعور بالتعب لاحقًا.
- الأطعمة المقلية-الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية، الكرواسون المحشو بالزبدة، والمخبوزات الأخرى المليئة بالدهون المشبعة يمكن أن تضر بصحة القلب وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
الحبوب المعالجة-الحبوب التي تحتوي على سكريات مضافة وكميات عالية من الصوديوم لا تعتبر خيارًا صحيًا لوجبة الإفطار. على الرغم من أنها قد تكون سريعة، إلا أن تناولها بشكل منتظم قد يضر بالصحة على المدى الطويل.
المشروبات الغازية-تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من السكريات والمواد الكيميائية التي تضر بالجهاز الهضمي، وتسبب زيادة في الوزن وتزيد من احتمالات الإصابة بالسمنة.
اقرأ أيضاًتفقدك التركيز.. 5 أطعمه يجب على طلاب الثانوية العامة الابتعاد عنها في فترة الامتحانات
وداعا للحيرة.. أفكار لـ 4 وجبات قدميها في الغداء «المقادير وطريقة التحضير»
مع انخفاض درجات الحرارة.. 10 أطعمة شتوية تعزز مناعة الإنسان
رئيس المحطات المائية لتوليد الكهرباء: 19 محول جديد لرفع قدرة وكفاءة ؤ