صورة تعبيرية (مواقع)

كشف طبيب مختص عن 6 علامات تظهر في الجسم و تنذر بقرب الإصابة بالسكري.

وبين الطبيب في مقطع فيديو: التعب والإرهاق المستمرين طوال اليوم، وتنميل باليدين أو بالقدمين، وزيادة الشراهة لتناول السكريات والكربوهيدرات والمعجنات، وظهور زوائد جلدية في منطقة ما بين الإبطين أو المناطق الحساسة أو منطقة خلف الرقبة.

اقرأ أيضاً الكشف عن أفضل 3 فواكه لتعزيز صحة القلب وحمايته.. متوفرة ورخيصة 13 مايو، 2024 فاكهة صيفية شهيرة تساعد على إنقاص الوزن وتقلل أمراض القلب والجلطات 13 مايو، 2024

وقال: تراكم الدهون في منطقة البطن ومحيط الخصر، وإسوداد في منطقة بين الفخذين أو خلف الرقبة أو ما بين الإبطين، ناصحا بالتقليل من تناول السكريات والدهون.

 

عن السكري:

يشار إلى أن تعريف مرض السكري، هو مرض أيضي يتمثل بارتفاع نسبة السكر في الدم. تحدث الإصابة بمرض السكري بسبب تناقص إفراز هرمون الإنسولين، أو تراجع قدرة الجسم على استخدامه بفعالية، مما يؤدي إلى تراكم الجلوكوز أو السكر في الدم. وهرمون الإنسولين هو هرمون يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، وهو يساعد على إدخال جزيئات الجلوكوز إلى داخل الخلايا ليتم تخزينها أو استخدامها لإنتاج الطاقة.

المصدر: مساحة نت

كلمات دلالية: الانسولين السكر السكري مقاومة الانسولين

إقرأ أيضاً:

تأثير تغير الهرمونات على الوزن وطرق للسيطرة عليه

تحدث التغيرات الغير طبيعية في الوزن، إلى التغيرات الهرمونية، لذا من الأفضل عند الشعور بهذا الأمر استشارة طبيب مختص لفحص التوازن الهرموني.

تأثير تغير الهرمونات على الوزن

وتلعب الهرمونات دورًا أساسيًا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي، وتوزيع الدهون، والشهية، ومستويات الطاقة في الجسم، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي 

كنز خاص للرجال ويحمى من مشاكل القلب.. فوائد خاصة لـ بذور اليقطينمقرمشة ولذيذة.. طريقة عمل البقلاوة المحشية لوصفة الشيف فاطمة أبو حاتي

لذلك، أي تغيرات هرمونية يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على زيادة أو فقدان الوزن، ومن أهم الهرمونات المرتبطة بالوزن، ما يلي :

ـ الأنسولين :

ويساعد الأنسولين في تنظيم مستوى السكر في الدم، وارتفاع الأنسولين بسبب الإفراط في تناول السكريات والكربوهيدرات يؤدي إلى تخزين الدهون وزيادة الوزن، ويعد مقاومة الأنسولين (كما في مرض السكري من النوع 2) تجعل الجسم يخزن المزيد من الدهون.

ـ الكورتيزول (هرمون التوتر):

ويفرز عند الشعور بالتوتر أو القلق، مما يؤدي إلى زيادة الشهية والرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات، والمستويات المرتفعة من الكورتيزول تؤدي إلى تخزين الدهون في منطقة البطن.

ـ الليبتين (هرمون الشبع):

ويعتبر الليبتين من الهرمونات المسؤولة عن إرسال إشارات للدماغ للتوقف عن الأكل، وزيادة الوزن تؤدي إلى مقاومة الليبتين، مما يجعل الشخص يأكل أكثر دون الشعور بالشبع.

تأثير تغير الهرمونات على الوزن

ـ الجريلين (هرمون الجوع) :

ويحفز هرمون الجريلين الشهية ويرتفع عندما يكون الجسم جائعًا، وقلة النوم والأنظمة الغذائية غير المتوازنة تزيد من إفراز الجريلين، مما يؤدي إلى زيادة تناول الطعام وزيادة الوزن.

ـ الاستروجين (عند النساء) :

وارتفاع الأستروجين أو انخفاضه يؤدي إلى تخزين الدهون في مناطق معينة مثل الفخذين والأرداف، وخلال سن اليأس، ينخفض الاستروجين، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، خاصة في منطقة البطن.

ـ التستوستيرون (عند الرجال والنساء) :

ويساعد هرمون التستوستيرون في بناء العضلات وحرق الدهون، وانخفاض مستوياته يؤدي إلى زيادة تخزين الدهون وانخفاض معدل الحرق.

ـ هرمونات الغدة الدرقية (T3 وT4) :

تتحكم هرمونات الغدة الدرقية في معدل الأيض (حرق السعرات الحرارية)، وقصور الغدة الدرقية يؤدي إلى زيادة الوزن، الشعور بالإرهاق، وبطء التمثيل الغذائي، وقد يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية فقدانًا سريعًا للوزن.

تأثير تغير الهرمونات على الوزن
كيف تحافظ على توازن الهرمونات لتجنب زيادة الوزن؟

ـ تناول غذاء صحي غني بالبروتين والألياف والدهون الصحية.
 

ـ ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على مستويات التستوستيرون وتقليل الكورتيزول.
 

ـ تقليل السكريات والكربوهيدرات المكررة لتجنب ارتفاع الأنسولين.
 

ـ النوم الكافي (7-9 ساعات يوميًا) لتنظيم الجريلين والليبتين.
 

ـ إدارة التوتر عن طريق التأمل أو اليوغا لتقليل الكورتيزول.
 

ـ مراقبة صحة الغدة الدرقية وإجراء فحوصات دورية إذا كنت تعاني من زيادة غير مبررة في الوزن.

مقالات مشابهة

  • بدون مضاعفات .. كيف يتناول مرضى السكري الحلويات في شهر رمضان
  • تأثير تغير الهرمونات على الوزن وطرق للسيطرة عليه
  • 7 علامات تدل على أن هرمون الأنوثة في معدلاته الطبيعية
  • كيف تحمى بذور اليقطين القلب وتعزز صحته؟ طبيب يجيب
  • احذر الضغط النفسي| 4 عادات تسبب ضعف المناعة
  • التبرع بالـ.دم يقلل من الإصابة بمرض خطير
  • نصائح للصيام الآمن لمرضى السكري
  • علامات تنذر بارتفاع إنزيمات هرمون الكبد
  • هدايا الله السبع في رمضان| فوائد الصيام الصحية والنفسية.. أطباء يوضحون: تطهير الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر بالجسم وخفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب
  • بين الوقاية من مرض السكري وخطر الإصابة بهشاشة العظام.. كيف ينعكس النظام النباتي على صحتك؟