فاكهة صيفية شهيرة تساعد على إنقاص الوزن وتقلل أمراض القلب والجلطات

فواكه (مواقع)

أشار خبراء ومختصون إلى فوائد تناول نوع من الفواكه لصحة الإنسان، وفقا لموقع "thehealth".

وأكد الخبراء أن فوائد تناول الخوخ هي: -

اقرأ أيضاً لماذا لا تدعم واشنطن حكومة عدن لقتال الحوثيين؟.. صحيفة أمريكية تكشف السبب 13 مايو، 2024 إعلان هام من صنعاء بشأن المعارضين السعوديين.. تفاصيل 13 مايو، 2024

1- الخوخ غني بنسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية خلايا الكبد من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.

2- بسبب محتواه العالي من الألياف، يُسهم في التخلص من جميع السموم الموجودة في الكبد والقولون.

3- الخوخ يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، والتي تؤدي إلى تقليل الالتهاب في الكبد.

4- كونه منخفض في السعرات الحرارية، لذا يؤدي تناوله إلى الشعور بالشبع والامتلاء لأطول فترة ممكنة، ما يعزز إنقاص الوزن.

5- غني بفيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة، ويحارب الفيروسات والبكتيريا المسببة للعدوى.

6- يحتوي على مركب البيتا كاروتين، الذي يمنع اضطرابات العين مثل العمى الليلي والضمور البقعي المرتبط بالعمر.

7- يقلل أمراض القلب ويمنع جلطات الدم، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، مثل فيتامين Kن ومضادات الأكسدة والمركبات مثل الليكوبين واللوتين.

المصدر: مساحة نت