بالفيديو.. مختص بعلم اضطرابات النوم: استخدام الهاتف قبل النوم يسبب التوتر والقلق

مختص: الشاي مفيد في تكسير الدهون.. وأنصح بتناوله يوميا ثلاث مرات

أكد أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، إن القهوة لها فوائد وضرورية للبعض، لكن لا تناسب بعض الأشخاص.

وأضاف خلال حديثه في برنامج “يا هلا”، عبر قناة “روتانا خليجية”، أن القهوة لا تتناسب مرضى الضغط والقلب.

وذكر أن القهوة مفيدة في زيادة عملية الحرق، وارتفاع مستوى الأيض في الجسم، وتساعد على تخفيض الوزن، إضافة إلى أنها منبه.

نوفمبر

2024

وأفاد بأن القهوة قد تكون مناسبة ومفيدة لبعض الأشخاص وقد تسبب مشكلات للبعض الآخر.

وأشار إلى أن استخدام الميكرويف في تسخين الطعام لا يسبب السرطان ولا توجد أبحاث تثبت ذلك.

وأوضح أن الشاي مفيد في تكسير الدهون والمساعدة على رفع مضادات الأكسدة ناصحا بتناوله يوميا ثلاث مرات.

أبرز

المواد5

مقالات مشابهة

euronewsقبل ۵ ساعة

طالبة إيرانية تتحدى القوانين الصارمة والسلطات تصفها بأنها تعاني من "اضطرابات نفسية"

وصفت السلطات الإيرانية الطالبة التي تجرّدت من ملابسها داخل جامعة آزاد الإسلامية في طهران بأنها شخص يعاني من اضطراب نفسي وليست قضية أمنية، مؤكدة أن الفتاة تتلقى العلاج اللازم. اعلانوقالت المتحدثة باسم الحكومة، فاطمة مهاجراني، في أول تعليق رسمي يوم الثلاثاء: نحن نتعامل مع هذا الحدث من منظور اجتماعي، وليس أمنيًا، ونعمل على معالجة مشاكل الطالبة بوصفها فرداً يحتاج إلى الدعم. وقد أثار تصرف الطالبة الذي وُصف على نطاق واسع عبر وسائل التواصل الاجتماعي كتعبير عن رفضها للقوانين الصارمة للزي الإسلامي في إيران.وأشارت مهاجراني إلى أن الطالبة، التي أطلق عليها...

الجزیرةقبل ۶ ساعة

تقميط البالغين على الطريقة اليابانية.. هل يساعدك على الاسترخاء؟

يتداول كثيرون تشبيه النوم العميق بنوم الطفل الرضيع، مستوحين من هذا التشبيه تقنية علاجية يابانية تعرف باسم أوتوناماكي أو تقميط الكبار، التي تهدف إلى تحقيق حالة من الاسترخاء العميق والتخفيف من التوتر. وتستند هذه التقنية إلى مبدأ لف الجسم بأكمله داخل قماش مرن بطريقة مشابهة لقماط الرضع، بما يسهم في توفير شعور بالأمان والاحتواء ويساعد على التخلص من التوتر العضلي وتعزيز جودة النوم. ما طريقة أوتوناماكي؟ ظهرت تقنية أوتوناماكي لأول مرة في اليابان عام 2015 على يد اختصاصيين في العلاج الطبيعي، وسرعان ما اكتسبت شعبية واسعة نظرًا لفوائدها التي تتضمن...

لجریدة عمانقبل ۶ ساعة

أجواء من الحماس والقلق تسيطر على أنصار المتنافسين

غراند رابيدزأ ف ب: يبدو محبو دونالد ترامب ومؤيدو كامالا هاريس متحمسين على حد سواء للفوز في السباق المحموم إلى البيت الأبيض، إذ يراه المعسكران في متناول اليد، في ختام حملة رئاسية محتدمة على نحو غير مسبوق في الولايات المتحدة.وشهدت غراند رابيدز، في ولاية ميشيغن الصناعية التجمع الانتخابي الأخير للرئيس السابق، وكانت مدينة فيلادلفيا التاريخية في بنسلفانيا على لقاء مع نائبة الرئيس الديموقراطي. ورأى أنصار كل منهما أن مرشحهم المفضل قادر على الفوز، معربين عن خوفهم من فشله ربما عن طريق الغش.واعتبر مارك بيري (65 عاما) الآتي من ولاية إنديانا...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۶ ساعة

مختص: الشاي مفيد في تكسير الدهون.. وأنصح بتناوله يوميا ثلاث مرات

أكد أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، إن القهوة لها فوائد وضرورية للبعض، لكن لا تناسب بعض الأشخاص.وأضاف خلال حديثه في برنامج “يا هلا”، عبر قناة “روتانا خليجية”، أن القهوة لا تتناسب مرضى الضغط والقلب.وذكر أن القهوة مفيدة في زيادة عملية الحرق، وارتفاع مستوى الأيض في الجسم، وتساعد على تخفيض الوزن، إضافة إلى أنها منبه.أخبار قد تهمك أرامكو.. أرباح 103 مليارات ريال وتوزيعات 76 ملياراً 5 نوفمبر 2024 - 10:29 صباحًا “نادي نيوم” يعيّن ألكس ليتاو رئيسًا تنفيذيًّا جديدًا 5 نوفمبر 2024 - 10:22 صباحًاوأفاد بأن القهوة قد تكون...

الوطنقبل ۱ یوم

حظك اليوم برج الأسد الثلاثاء 5 نوفمبر.. قاوم التوتر واستمع للآخرين

برج الأسد من أكثر الأبراج نشاطًا وحيوية، ويستمتع بالاهتمام ويجمع من حوله بروح الدعابة والجاذبية، كما أنّ مواليد هذا البرج مستعدون دائمًا لتولي زمام الأمور والسيطرة على المواقف، ويتمتعون بالدفء والوعي الذاتي، ويتعاملون بشكل جيد مع الأشخاص الذين يشاركونهم الشغف والدافعية. مشاهير برج الأسد من مشاهير برج الأسد الفنانة منة شلبي، والمطربة اللبنانية كارول سماحة، والعالمية جينيفر لوبيز، ويقدم «الوطن» توقعات الفلك لبرج الأسد اليوم على الأصعدة الصحية والمهنية والعاطفية. حظك اليوم برج الأسد على الصعيد المهني يسود التوتر في مكان عملك اليوم، برج الأسد، نتيجة الخسائر التي تكبدتها المؤسسة...

یمانیونقبل ۲ یوم

الكيان يستهدف الـ”أونروا” والمجتمع الدولي بين الإدانة والقلق

صدى البلدقبل ۲ یوم

هل النوم بعد الفجر يسبب الفقر وينزع البركة؟.. الإفتاء: احذره لـ7 أسباب

هل النوم بعد الفجر يسبب الفقر وينزع البركة؟.. الوصايا النبوية التي تحث على الجلوس بعد الفجر إلى الشروق للذكر كثيرة، وكذلك دعاء النبي -صلى الله عليه وسلم- بالبركة في البكور، وحيث إن الفقر من الابتلاءات التي لا يتحملها الإنسان، من هنا ينبغي الوقوف على حقيقة هل النوم بعد الفجر يسبب الفقر وينزع البركة؟، فشأنها شأن كل ما يتعلق بالرزق الذي يسعى إليه الجميع بل ويبذلون كل ما بوسعهم وأكثر للحصول عليه، ولعل ما يزيد البحث كذلك عن حقيقة هل النوم بعد الفجر يسبب الفقر وينزع البركة؟ أن النوم بعد الفجر شاع وأصبح...

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۲ یوم

تأثير الإضاءة في الصحة والمزاج

روسيا – تشير عالمة النفس داريا ياوشيفا، إلى أن الإضاءة تؤثر في العمليات الفسيولوجية للجسم، وكذلك في الحالة المزاجية للشخص. ووفقا لها، عندما يكون الضوء ساطعا فقد يعاني الشخص من الصداع وإجهاد العينين، ما قد يؤدي بالنتيجة إلى ارتفاع مستوى القلق والإجهاد. أما عندما تكون الإضاءة ضعيفة، فقد يشعر الشخص بالنعاس، واللامبالاة، وصعوبة في التركيز، واضطرابات عاطفية. وتقول: “تساعد ظلال الإضاءة الصفراء الدافئة على تقليل مستوى الإجهاد لأنها توفر الراحة والاسترخاء. أما الظلال الباردة، مثل الأبيض والأزرق فتساعد على تنشيط الدماغ وزيادة التركيز والنشاط. وهناك أدلة على أن اللون الأزرق...

البوابة نیوزقبل ۲ یوم

الأرصاد: اضطرابات جوية وأمطار تضرب بعض المحافظات المصرية

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت هيئة الأرصاد الجوية المصرية، عن استمرار حالة عدم الاستقرار في الأحوال الجوية،غدًا، نتيجة تأثير منخفض جوي في طبقات الجو العليا، ما قد يؤدى إلى هطول أمطار غزيرة ورعدية في عدة مناطق، إضافة إلى نشاط ملحوظ في حركة الرياح، وتشمل هذه الاضطرابات العديد من المحافظات، حيث تشهد محافظات مطروح والفيوم والجيزة والقاهرة والسواحل الشمالية أمطارًا متفاوتة الشدة، بعضها غزير ورعدي، بينما من المتوقع أن تتراجع الأمطار عن القاهرة الكبرى وشمال الصعيد.توقعات الطقس غدًاوأوضحت هيئة الأرصاد الجوية، في بيان لها، أن الطقس سيكون باردًا نسبيًا خلال...

صحیفة الیومقبل ۲ یوم

كيف نهيئ الطلاب نفسيًا للاختبارات؟.. مختص يوضح

أكد المختص النفسي فيصل العجيان، أن الحالة النفسية تلعب دورًا محوريًا في أداء الطلاب خلال الاختبارات، مشيرًا إلى أن القلق والضغط النفسى يؤثران سلبًا على تركيزهم وقدرتهم على استرجاع المعلومات. وأوضح أن القلق المفرط يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون ”الكورتيزول“ في الجسم، مما يسبب تشتت الانتباه وصعوبة في التفكير المنطقي، بالإضافة إلى أعراض جسدية كالصداع وآلام المعدة وضيق التنفس، وكلها عوامل تعوق الطالب عن أداء الاختبار بشكل مناسب.معالجة قلق الاختباراتوأضاف أن الطالب الذي يُعاني من القلق يدخل في ”دائرة مفرغة“، حيث يؤدي الخوف من الفشل إلى التوتر، والذي بدوره يؤثر...

بالفيديو.. مختص بعلم اضطرابات النوم: استخدام الهاتف قبل النوم يسبب التوتر والقلق

مختص: الشاي مفيد في تكسير الدهون.. وأنصح بتناوله يوميا ثلاث مرات

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار