صحيفة عاجل:
2025-02-02@04:36:52 GMT

بالفيديو.. مختص بعلم اضطرابات النوم: استخدام الهاتف قبل النوم يسبب التوتر والقلق

تاريخ النشر: 13th, May 2024 GMT

أوضّح المختص بعلم اضطرابات النوم الدكتور إبراهيم القميزي أن استخدام الهاتف قبل النوم يسبب التوتر والقلق ويؤدي إلى الاكتئاب.

وقال القميزي في مداخلة هاتفية مع «برنامج اليوم»: يسبب استخدام الهاتف قبل النوم إلى الإصابة بالتوتر والقلق وقد تصل إلى الاكتئاب، كما يؤثر على ساعات النوم.

وتابع:« وعدم الحصول على قدر كافي من النوم يتسبب في معاناة الفرد من الصداع والإرهاق وبالتالي يصبح أقل إنتاجية في العمل ويمكن أن يؤثر على صحته على المدى البعيد ».

وأضاف الدكتور إبراهيم القميزي: « يجب الابتعاد عن استخدام الهاتف قبل النوم بـ 30 دقيقة أو ساعة، لتجنب التأثير السلبي للهاتف على جودة النوم».

فيديو | مختص بعلم اضطرابات النوم إبراهيم القميزي: استخدام الهاتف قبل النوم يسبب التوتر والقلق ويؤدي إلى الاكتئاب#برنامج_اليوم pic.twitter.com/YimSQujlzm

— برنامج اليوم (@Studioekhbariy) May 13, 2024

المصدر: صحيفة عاجل

إقرأ أيضاً:

مختص يحذر من 3 أشياء بعد تصحيح النظر .. فيديو

أميرة خالد

حذر الدكتور حافظ الفالح استشاري طب وجراحة العيون من ثلاثة أشياء بعد عمليات تصحيح النظر .

‏وقال الفالح:” أحذر من القيام بحك عينك بعد عملية تصحيح النظر وممنوع دخول الماء داخل العين من الضروري أن تغمض عينيك وقت الوضوء أو الاغتسال لمدة أسبوعين بعد العملية “٠

وأضاف” وأخيراً يجب عليك ارتداء نظارة شمسية أثناء النهار خاج المنزل في أول شهر بعد عملية تصحيح النظر “٠

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/فيديو-طولي-561.mp4

مقالات مشابهة

  • البوابة نیوزقبل ۹ ساعة
  • "ترامب" يهدد بإشعال حروب تجارية.. وتحذيرات من زيادة التضخم واندلاع اضطرابات اقتصادية
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعتزم الرئيس الأمريكي دونالد ترامب فرض رسوم جمركية على الاتحاد الأوروبي، مضيفًا هذا التكتل إلى قائمة الدول المستهدفة، والتي تشمل كندا والمكسيك، ما يضع الولايات المتحدة على أعتاب اندلاع حروب تجارية جديدة مع أكبر شركائها التجاريين.ورغم اعترافه بأن هذه التعريفات قد تتسبب في بعض الاضطرابات بالأسواق، إلا أنه أكد أنها ستساعد بلاده على تقليص عجزها التجاري. وقال ترامب للصحفيين في المكتب البيضاوي: التعريفات الجمركية ستجعلنا أكثر ثراءً وأقوى بكثير، وفق صحيفة فاينانشيال تايمز البريطانية.وعلق ترامب في معرض حديثه للصحفيين قائلا: هل سأفرض رسومًا على الاتحاد...
  • مأرب برسقبل ۲ یوم
  • تسع كوارث مدمرة بدنية وصحية ناجمة عن إدمان الهاتف المحمول.
  • إدمان الهاتف المحمول من الأمور الشائعة لدى الكثير من الأشخاص، وعلى الرغم من فوائد التكنولوجيا الحديثة واستخدام الهواتف المحمولة، إلا أن الاستخدام المفرط قد يؤثر بالسلب على صحة الإنسان، حيث يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، والإصابة بالعمي المؤقت، بالإضافة إلى انتشار البكتيريا، وغيرها من الأضرار الأخرى، نذكرها لكم وفق ما أورد موقع bestlifeonline.إعلان - زيادة الوزن: تعلم أن الضوء الأزرق المنبعث من شاشة هاتفك يمكن أن يتداخل مع نومك، إذ ربط علماء في جامعة غرناطة بإسبانيا اضطرابات النوم مثل تلك التي يسببها هاتفك بالسمنة ومرض السكري.وتمنع هذه الاضطرابات جسمك...
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • "أسف مكنتش قد الاكتئاب".. العثور على جثة شهاب ممرض سوهاج بالنيل
  • تمكنت قوات الحماية المدنية والإنقاذ النهري بمديرية أمن سوهاج بمساعدة الأهالي من استخراج جثمان الممرض شهاب بعدما قفز من أعلى كوبري أخميم، بعد 12 يوم من البحث المستمر عن الجثمان. وفي صباح يوم 19 من شهر يناير الجاري ترك شهاب ممرض سوهاج رسالة مؤثرة على صفحته الشخصية على الفيس بوك هزت قلوب الأهالي ورواد السوشيال ميديا. وتبين أن الشاب يدعى شهاب في العشرينات من عمره من قرية سلمون بمحافظة سوهاج وتخرج في كلية التمريض بجامعة سوهاج، وكتب شهاب منشورًا على حسابه الشخصي بموقع فيسبوك، قال خلاله: ها نحن وقد وصلنا إلى آخر...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • كيف تتخلص من الشبورة باستخدام الموبايل أثناء قيادة السيارة؟
  • تعد القيادة في الشبورة الكثيفة من أخطر التحديات التي قد تواجه السائقين، حيث تقل الرؤية بشكل كبير، مما يزيد من مخاطر الحوادث. ورغم أن استخدام المصابيح الضبابية وتقليل السرعة من الحلول التقليدية، إلا أن التكنولوجيا الحديثة توفر طرقًا مبتكرة لتحسين الرؤية، مثل استخدام كاميرا الهاتف المحمول.في هذا المقال، سنستعرض كيف يمكن لكاميرا هاتفك أن تكون أداة فعالة للمساعدة في القيادة بأمان خلال الضباب الكثيف، مع نصائح إضافية للحد من المخاطر أثناء القيادة في الشبورة.طريقة استخدام الموبايل في الشبورة كيف يمكن لكاميرا الهاتف تحسين الرؤية في الشبورة؟1. الرؤية الليلية والوضوح المحسن:تحتوي بعض الهواتف...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • يسبب الاكتئاب والتنميل.. أعراض غير متوقعة لنقص الكالسيوم عند البالغين
  • يتطلب نقص الكالسيوم في الجسم علاج فعلى وسريع لأنه يؤثر على أجزاء عديدة من الجسم غير العظام.ووفقا لما جاء في موقعgoodrx نعرض لكم ما هي أسباب نقص الكالسيوم ؤاعراضه.أسباب نقص الكالسيوم  والسبب الاول هو عدم تناوله من خلال الطعام وتشمل الأسباب الأخرى لنقص الكالسيوم ما يلي:انخفاض مستويات هرمون الغدة الجار درقية مستويات منخفضة من المغنيسيومنقص فيتامين د ارتفاع نسبة الفوسفات في الدمأمراض الكلى، والتي يمكن أن تؤثر على مستويات الفوسفات وفيتامين دالتهاب البنكرياسبعض الأدوية التي تعيق امتصاص الكالسيومالعلامات المبكرة لنقص الكالسيومفي البداية، قد لا تظهر أي أعراض لنقص الكالسيوم لدى البالغين ويستغرق الأمر...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • مختص يحذر من 3 أشياء بعد تصحيح النظر .. فيديو
  • أميرة خالد حذر الدكتور حافظ الفالح استشاري طب وجراحة العيون من ثلاثة أشياء بعد عمليات تصحيح النظر . ‏وقال الفالح:” أحذر من القيام بحك عينك بعد عملية تصحيح النظر وممنوع دخول الماء داخل العين من الضروري أن تغمض عينيك وقت الوضوء أو الاغتسال لمدة أسبوعين بعد العملية “٠ وأضاف” وأخيراً يجب عليك ارتداء نظارة شمسية أثناء النهار خاج المنزل في أول شهر بعد عملية تصحيح النظر “٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/فيديو-طولي-561.mp4
  • صحیفة الخلیجقبل ۲ یوم
  • بالفيديو | الإمارات.. أمطار صباح اليوم على رأس الخيمة
  • أبوظبي: ميثا الآنسيشهدت مناطق متفرقة من رأس الخيمة، صباح اليوم الجمعة، هطول أمطار متوسطة إلى غزيرة، نتيجة تأثر الدولة بامتداد منخفض جوي سطحي من الشرق ومرتفع جوي سطحي من الغرب، يصاحبهما امتداد منخفض جوي ضعيف في طبقات الجو العليا.وهطلت الأمطار على منطقة وادي نقب، شعم، الجير وادي شعم، غليلة – الحاير، خور خوير، على جبل جيس، وجبل الرحبة في رأس الخيمة، وسجلت الدولة صباح اليوم أقل درجة حرارة 4.1 درجة مئوية على جبل جيس (رأس الخيمة) الساعة 05:30 بالتوقيت المحلي لدولة الإمارات.وتوقع المركز الوطني للأرصاد، أن يكون طقس يوم غد...
  • الوطنقبل ۲ یوم
  • 5 عادات يومية خاطئة تسبب ظهور تجاعيد البشرة.. انتبهي إلى ساعات نومك
  • تعاني نساء كثيرات من ظهور تجاعيد الوجه، وهي واحدة من المشكلات التي تسبب إزعاجًا شديدًا لهن، وقد تعرضهن لفقدان الثقة بالنفس؛ إذ تقلل من درجات الجمال وتوحي بكِبر السن، وبينما يمثل التقدم في العمر السبب الأبرز لظهور هذه التجاعيد، هناك عادات يومية خاطئة تعزز من فرص حدوث هذه المشكلة.. فما تلك العادات؟ عادات خاطئة تسبب تجاعيد الوجه ومن أبرز العادات اليومية الخاطئة التي تسبب ظهزر تجاعيد الوجه، حسب ما أوضحته الدكتورة إيمان سند، استشارية الأمراض الجلدية، خلال حديثها لـ«الوطن»: 1- التعرض المفرط لأشعة الشمس: أشعة الشمس فوق البنفسجية هي...
  • یمانیونقبل ۲ یوم
  • تحذير من النوم بهذه الوضعية.. “يسبب الشيخوخة المبكرة”
  • يمانيون../ كشف أحد الأطباء أن وضعية النوم يمكن أن تكون سببا رئيسيا في ظهور التجاعيد وعدم تناسق ملامح الوجه. وأوضح جو ويتنغتون، المعروف على منصة “تيك توك” باسم “دكتور جو إم دي”، أن النوم على جانب واحد قد يسبب ظهور التجاعيد بسبب الضغط المستمر على البشرة أثناء النوم. وتابع ويتنغتون بدراسة علمية نشرت في مجلة الجراحة التجميلية والترميمية، والتي حللت 147 زوجا من التوائم المتطابقة، وكشفت أن النوم على البطن من بين العوامل التي تؤدي إلى عدم تناسق الوجه، إلى جانب التدخين وخلع الأسنان واستخدام أطقم الأسنان. وللتقليل من تأثير...
  • عین لیبیاقبل ۳ یوم
  • بالفيديو.. مقتل حارق «القرآن الكريم» خلال بث مباشر في السويد
  • وردت أنباء عن اغتيال “سلوان موميكا”، حارق القرآن داخل منزله في العاصمة السويدية، وهو في بث مباشر على تيك توك. وبحسب وسائل الإعلام السويدية، فقد كان اغتيال “سلوان موميكا”، داخل منزله في العاصمة السويدية وهو في البث المباشر على تيك توك، بعد ما دخل شخص كسر شباك منزله وأطلق عليه النار ثم سقط الهاتف على الأرض، وبدا الأمر مجهولا لمدة ساعة، حتى وصلت الشرطة ووجدت الهاتف، وتم إنهاء البث من قبل الشرطة”. وأفاد التلفزيون السويدي الرسمي، صباح اليوم الخميس، “بأنه بعد الساعة الحادية عشرة مساء يوم أمس الأربعاء، تم استدعاء...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار