أجرت الدكتورة وسام عزت سلام مدرس علم النفس الاجتماعي كلية الآداب جامعة بنها، مؤخرا، دراسة تحت عنوان «مرآتك النفسية»، تمثل دليل صحي نفسي لتقديم رحلة وعي بمنهج علمي تطبيقي للوصول للنجاح والتوازن النفسي والتغيير الفعال، استخلصت خلالها مجموعة من النصائح للصحة النفسية واكتشاف الذات.

روشتة للصحة النفسية 

أوضحت وسام، لـ«الوطن» أن الدراسة استهدفت تقديم روشتة للصحة النفسية، من خلال استخدام المرآة النفسية، لتعيد لها النضارة والحيوية النفسية، من خلال رحلة نفسية تنتهي بإعادة الشخص صديقا رائعا لنفسه، وتعطيه ما تستحق.

تغير اللغة السلبية

أشارت إلى أن الدراسة استهدفت تغيير اللغة السلبية التي يتحدث بها الفرد مع نفسه، ليكون شخصا إيجابيا داعما ومحفزا لها على الحركة في اتجاة النجاح والخروج من دائرة المشاعر السلبية، مثل الخوف والحزن والغضب، بجانب التحكم في تلك المشاعر حتى لا تكون عقبة مع التركيز على تحقيق الأهداف من الحياة، وإدارة اليوم ليصبح رائعا مليء بالإنجاز والانتاجية من خلال خطة واضحة محددة الخطوات، لتصبح واقعا ملموسا.

دراسة تؤهل الفرد لإدارة علاقات ناجحه 

وقدمت الدراسة، مجموعة من النصائح تساعد على تأهيل الفرد لإدارة علاقات ناجحة مع كل من حوله، ليصبح ناجحاً في الدراسة والعمل، ويسهم في تخطي العقبات النفسية المعطلة للنجاح، بالإضافة إلى انطلاق القدرات، ومواجهة السلبية واللامبالاة والتسويف واستعجال النتائج وعقلية الضحية والمعتقدات السلبية من خلال تطبيقات عملية وخطوات بسيطة سهلة التطبيق، تصنع مرآة نفسية يري فيها الفرد ملامحه النفسية وقد عادت لها بريق الحياة.

وتعكس التطبيقات أفضل وأقوى نسخة من النفس، ولكل شخص يسعى للنجاح ولا يعرف طريقه، ويسعى إلى معرفة نقاط القوة بداخله فيستثمرها، ويسعى لمعرفة نقاط الضعف التي تعرقل خطواته، ويقويها بهدف إحداث التوازن النفسي داخل مجالات الحياة المختلفة والتعلم من أخطاء الماضي وعدم الوقوف عندها.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: القليوبية جامعة بنها دراسة بنها أداب بنها من خلال

إقرأ أيضاً:

ستيف كالزادا: الهلال يسعى للتوازن في أسعار التذاكر وتحقيق نجاح دولي

ماجد محمد

أكد ستيف كالزادا، الرئيس التنفيذي لنادي الهلال، أن إدارة النادي تواجه تحديات مستمرة فيما يتعلق بتحديد أسعار التذاكر، مشيرًا إلى أن هناك لومًا يوجه لهم بسبب المقارنة مع أسعار التذاكر في الملاعب الأخرى.

وأوضح كالزادا أنه يجب التوازن في هذه الأسعار لتكون معقولة للجماهير مع الحفاظ على جودة الخدمات المقدمة في الملعب.

وتابع قائلاً: “نحرص دائمًا على أن تكون أسعار التذاكر في متناول الجميع، ولكننا نعمل بجد لضمان عدم المبالغة فيها”.

وأضاف أن النادي يولي اهتمامًا كبيرًا لتحسين تجربة الجماهير، خصوصًا مع استضافة الهلال لبطولة كأس العالم للأندية، والتي تمثل فرصة هامة للتنافس على المستوى العالمي.

في سياق متصل، تحدث كالزادا عن طموحات الهلال في الظهور بشكل تنافسي عالمي، مؤكدًا أن النادي يسعى لتقديم مستوى يليق بمكانته الكبيرة في الكرة السعودية، من خلال التفاعل مع الأندية الأوروبية الكبرى في المستقبل.

وأشار إلى أن الهلال يمتلك فرصًا كبيرة في تعزيز مكانته بين أندية أوروبا من خلال الرعايات والعوائد المالية المتزايدة.

كما أشار إلى أن الهلال سيخوض منافسات كأس آسيا للنخبة في جدة، قائلًا: “صحيح أن هناك ملعبًا كبيرًا ومشجعين كثر في جدة، لكننا كنا نفضل أن نلعب على أرضنا”.

وأوضح أنه من الصعب التنبؤ ما إذا كانت المباراة ستكون أفضل أو لا، ولكن الهدف الأسمى هو استقطاب أكبر عدد من الجماهير وتحقيق النجاح في المحافل الدولية.

واختتم حديثه بالإشارة إلى أن طموح الهلال يبقى في الوصول إلى المستوى الدولي وتعزيز مكانته في الساحة الرياضية العالمية.

مقالات مشابهة

  • ستيف كالزادا: الهلال يسعى للتوازن في أسعار التذاكر وتحقيق نجاح دولي
  • نائب أمير الشرقية: الاستثمار في البنية التحتية الذكية يحسن جودة الحياة
  • نيوكاسل يدفع ليستر إلى «القياسية السلبية» في «البريميرليج»!
  • "إسكان الشيوخ" تناقش دراسة الأثر التشريعي لقانون هيئة تنمية الصعيد
  • استئناف الدراسة بجامعة طيبة التكنولوجية بالأقصر
  • الحبس وغرامة 5 آلاف جنيه..عقوبة التدليس الطبي في تقارير الصحة النفسية
  • غدا| تعليق الدراسة بجامعة القاهرة.. تفاصيل وتعليمات مهمة للطلاب
  • تعليق الدراسة بجامعة القاهرة الاثنين القادم
  • موعد بدء الدراسة بجامعة عين شمس الأهلية.. تضم 11 كلية
  • انتظام الدراسة بجامعة أسيوط عقب إجازة عيد الفطر المبارك