أطعمة تقلل من ظهور الشيب المبكر للشعر
تاريخ النشر: 13th, May 2024 GMT
قد تتفاجأ عندما تعلم أن هناك بعض الأطعمة لها القدرة على تقليل الشيب المبكر للشعر حيث تخضع جميع خصلات الشعر لدورة من التجدد والموت أثناء نموها، وتستمر هذه الدورة طالما بقيت بصيلات الشعر نشطة، والتي تستمر لبقية حياتك.
عندما تواجه بصيلات الشعر الضغوطات وتقدم العمر، يمكنها البدء في إنتاج لون أقل في كل مرحلة، ويتم تحديد توقيت الشيب جزئيًا بواسطة جيناتنا لذا، إذا كان أحد والديك لديه شعر رمادي في الثلاثينيات من عمره، فلديك فرصة أيضًا.
بنفس الطريقة التي يؤثر بها النظام الغذائي على صحتنا، فإنه يؤثر أيضًا على بشرتنا وشعرنا حيث ان هناك عدد من الأطعمة التي تمنع شيب الشعر المبكر، بالإضافة إلى أنها تغذي الشعر، فإنها أيضاً تزيل العديد من المشاكل المرتبطة به، وفيما يلي أبرزهم:
الأطعمة المخمرةيمكن لبعض الأطعمة المخمرة مثل الكمبوتشا والكيمتشي والمخللات وغيرها من المواد الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك أن تحسن صحة أمعائك.
السلمون
تعتبر أسماك السلمون مصدرًا صحيًا لفيتامين د،لأنه إذا كان الشخص يعاني من نقص فيتامين د سيعجل ذلك من الشيب المبكر للشعر، لذا إذا قمت بتضمين الأسماك الدهنية في نظامك الغذائي، مثل السلمون، فسوف تحصل على فيتامين د بالإضافة إلى أوميجا 3 والبروتين، مما سيساعد على جعل شعرك قويًا وحريريًا بالإضافة إلى قتامة الشعر.
البيض
يعتبر البيض من أكثر الأطعمة فعالية للشعر بالإضافة إلى البروتين الموجود فيها، فهي تحتوي على فيتامين ب12، وهو غير متوفر بسهولة في الأطعمة النباتية.
الشوكولاتة الداكنة
تحتوي الشوكولاتة على النحاس، وهو عنصر غذائي مهم آخر لمنع الشعر الرمادي والشيخوخة، ويعتبر الحديد والنحاس من العناصر الغذائية التي تعتبر حيوية لمنع الشعر الرمادي والشيخوخة حيث أن نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعا لمشاكل الشعر، في حين أن نقص النحاس هو السبب الرئيسي لنقص الميلانين.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشيب المبكر الشيب خصلات الشعر النظام الغذائي الأطعمة المخمرة السلمون البروبيوتيك الشوكولاتة الداكنة بالإضافة إلى
إقرأ أيضاً:
مهرجان نواكشوط للشعر العربي يختتم فعالياته
نواكشوط (الاتحاد)
أخبار ذات صلةاختتم مهرجان نواكشوط للشعر العربي فعاليات الدورة العاشرة، التي أقيمت تحت رعاية صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي عضو المجلس الأعلى حاكم الشارقة، ونظمتها دائرة الثقافة في الشارقة، على مدى 3 أيام، بمشاركة فاعلة ومميزة من شعراء ومثقفين ونقّاد موريتانيين، وأفارقة من دول مالي، وغينيا، وغانا، والسنغال.
أقيم حفل الختام في بيت شعر نواكشوط بحضور عبد الله بن محمد العويس رئيس دائرة الثقافة في الشارقة، ومحمد إبراهيم القصير مدير إدارة الشؤون الثقافية في الدائرة، ود. عبدالله السيد مدير البيت، وكوكبة من الأدباء ومحبي القصيدة.
وتميّزت الدورة العاشرة بالعديد من الفعاليات التي تنقّلت بالحضور بين القراءات الشعرية، وسلسلة توقيعات لدواوين شعرية صادرة عن دائرة الثقافة في الشارقة لعام 2025، كما قدّمت للحضور ندوة نقدية أبرزت موضوعاً بحثياً لافتاً يتصل بالقصيدة الموريتانية.
شهد اليوم الختامي ندوة نقدية تحت عنوان «القصيدة الموريتانية المعاصرة بين الأصالة والتجديد»، تحدث فيها: د. محمد الحسن محمد المصطفى، ود. محمد الأمين الشيخ أحمد (الهيبة)، ود. ببهاء بديوه، ود. الحسن محمد محمود، ود. محمد محفوظ، فيما قام د.أبوه بلبلاه بإدارة الجلسة. وسعى الباحثون إلى توضيح مكانة الشعر في الثقافة الموريتانية وارتباطه بالهوية وحضوره الفاعل في الحياة المعاصرة. واستندت الدراسات إلى نماذجٍ يتمّ فيها رصد البنية الإيقاعية للقصيدة الموريتانية التقليدية، ودراسة ثورة الإيقاع في الشعر، وتناول شعرية الإيقاع الداخلي، مع الاعتناء بنماذج أخرى تتجلّى فيها مظاهر المزاوجة الإيقاعية بين الالتزام بصرامة الوزن، وتطويع بنية الإيقاع التقليدي.
من ناحية أخرى شارك في الأمسية الشعرية الختامية أربعة شعراء، هم: سيدي محمد بعب، وأبو بكر المامي، ومحمد دانسو دانسولا من غينيا، ومحمد ناجي أحمدو.
وعبرت قصائدهم الشواطئ نحو أعماق الذات، حيث صور الذاكرة المتراكمة، كما أبحروا في قصائدهم التي تحمل موضوعات عديدة ناقلين الحضور إلى عوالمهم الإبداعية.