المرور توجه نصائح لقيادة سليمة تحت المطر
تاريخ النشر: 13th, May 2024 GMT
وجّهت الإدارة العامة للمرور، عدة نصائح لقائدي المركبات لقيادة سليمة تحت المطر.
وقالت إدارة المرور في تغريدة لها عبر حسابها الرسمي على منصة أكس أنه يجب اتباع بعض الخطوات للقيادة الآمنة تحت المطر وتتمثل تلك الخطوات في :حدد طريقك؛ اختر أقصر وأسهل الطرق لوجهتك قبل الانطلاق أضافة إلى إشعال مصابيح السيارة؛ في حال انعدام الرؤية لتتضح أبعاد مركبتك تحت المطر لمن حولك.
وتضمنت النضائح: دع المركبة تتنفس من خلال افتتاح النوافذ قليلا حتى لا يتجمع الضباب على النوافذ إضافة إلى القيادة ببطء من خلال تخفيف سرعتك لأن الإطار عندما يتحرك يقل تماسكه وثباته مع زيادة السرعة.
وأخيرًا تضمنت النصائح: تحرك بهدوء، كي لا تفقد السيطرة على سيارتك فوق الشوارع المبتلة واترك مسافة آمنة؛ لتجنب التوقف المفاجئ بينك وبين المركبة التي أمامك.
ترتفع نسبة الخطورة عند القيادة تحت الأجواء الماطِرة .. اتباع إجراءات السلامة يحافظ على الأرواح.#المرور_السعودي pic.twitter.com/OQdH7ubsrp
— المرور السعودي (@eMoroor) May 12, 2024المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: إدارة المرور القيادة تحت المطر تحت المطر
إقرأ أيضاً:
ابتعد عنها .. أطعمة تصيبك باضطرابات القولون العصبي في رمضان
تزداد أعراض اضطرابات القولون بشكل خاص مع الطعام الذي يتسم باحتوائه كميات كبيرة من الدهون والكميات الكبيرة في الوجبة الواحدة وهذا ما يحدث عادةً في رمضان مع وجبة الإفطار.
لذلك يمكنك اتباع النصائح التالية لمرضى القولون العصبي في رمضان للتقليل من الأعراض.
1-زيادة استهلاك السوائل خلال ساعات الإفطار
(أي ما يعادل 8 أكواب)
2-زيادة استهلاك الألياف المناسبة لمرضى القولون العصبي( مثل: الفواكه، والخضار، والمكسرات، والحبوب)
3- تناول عدة وجبات صغيرة بدلاً من تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة و (تناول اللحوم الخالية من الدهون، مثل لحم الدجاج الأبيض الغني بالبروتين.)
4- اتباع نظام غذائي( وتجنب تناول الأجبان والحليب والحصول على الكالسيوم من مصادر أخرى( مثل السبانخ)
5-ممارسة التمارين الرياضية والتقليل من التوتر والقلق قدر الإمكان من خلال (جلسات الاسترخاء أو ممارسة اليوغا أو التأمل.
أطعمة يجب مرض القولون العصبي الابتعاد عنها :
1-البقوليات المسببة للغازات مثل الفاصولياء.
الأطعمة الدهنية أو المقلية
2-المشروبات الغازية والكافيين والكحول
3-مشتقات الألبان قد تسبب مشكلات إضافية بسبب اللاكتوز
4-الأطعمة المحتوية على مستويات عالية من السكر
5-الخضراوات المسببة للغازات مثل الملفوف