6 نصائح للتعامل مع البريد الإلكتروني بشكل صحي
تاريخ النشر: 12th, May 2024 GMT
قدمت المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة عددا من النصائح للتعامل مع البريد الإلكتروني بشكل صحي حتى لا تتراكم الرسائل، حيث يمكن ببعض الخطوات البسطية التعامل مع البريد الإلكتروني بشكل صحيح أيضا.
رسائل البريد الإلكترونيونظرا لأهمية البريد الإلكتروني، فيجب التعامل معه بشكل صحي، وذلك من خلال الخطوات الآتية كما أوضحتها المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة، وهي:
حدد وقت للدخول على البريد الإلكتروني.
ارسل الإيميلات الضرورية.
تواصل وجها لوجه.
ابتعد عن الرسائل الطويلة.
لا تختار ( الرد على الجميع) بدون حاجة، حفاظا على وقت الجميع.
ابتعد عن الاشتراك مع الرسائل البريدية الترويجية لكي لا تشتت نفسك بكثرة التنبيهات.
عشان ما تتراكم عليك الايميلات تعامل معها بطريقة صح ???? #عش_بصحة pic.twitter.com/cLPGknyXpd
— عش بصحة (@LiveWellMOH) May 12, 2024 الوقت المسموح به أمام الهاتفوأوضحت المنصة الرئيسية للتوعية الصحية كم الوقت المسموح صحيًا لجلوس الطفل أمام الشاشات، حيث أوضحت أن الوقت المسموح للجلوس أمام الشاشة التلفاز والأجهزة الإلكترونية كما أوصت به الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال يختلف باختلاف المرحلة العمرية.
وقالت إن الأطفال أقل من سنتين يمنع استخدام الأجهزة الإلكترونية والجلوس أمام الشاشات، أما من عمر سنتين يسمح ببعض الوقت مع أحد الوالدين.
أما الأطفال من عمر سنتين وحتى 5 سنوات، فيجب ألا يزيد عن ساعة واحدة في اليوم، مع وجود البالغين لمساعدتهم على فهم ما يرونه.
أما من عمر 6 إلى 18 سنة، فيجب على الآباء وضع حد ووقت معين بحيث لا يتحاور ساعتين يوميا، وبالنسبة للبالغين الأكثر من 18 سنة لا ينصح باستخدامها لأكثر من ساعتين يوميا.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: رسائل البريد الإلكتروني وزارة الصحة البرید الإلکترونی بشکل صحی
إقرأ أيضاً:
تحذير للأهالي.. التأثيرات السلبية لقضاء الأطفال وقتا طويلا أمام الشاشات!
نيوزيلندا – بحثت دراسة حديثة في التأثيرات السلبية المحتملة لقضاء الأطفال وقتا طويلا أمام شاشات الأجهزة اللوحية، محذرة من تداعياتها على النمو التعليمي والاجتماعي.
أجرى فريق من الباحثين في جامعة كانتربري في نيوزيلندا تحليلا شمل أكثر من 6000 طفل تتراوح أعمارهم بين عامين و8 أعوام، بهدف دراسة تأثير استخدام الشاشات لأكثر من ساعة يوميا. وأظهرت النتائج أن الأطفال الذين يقضون وقتا طويلا أمام الشاشات (نحو 90 دقيقة يوميا) يعانون من تراجع في مفرداتهم اللغوية والتواصل والكتابة والحساب وطلاقة الحروف، إلى جانب ميلهم للعب بمفردهم وانخفاض استحسانهم من قبل أقرانهم.
وبيّنت الدراسة أن الأطفال الذين يقضون أكثر من ساعتين ونصف يوميا أمام شاشات الأجهزة اللوحية والهاتف يواجهون مشاكل تعليمية وسلوكية أكبر مقارنة بغيرهم، بينما أظهر الأطفال الذين تقل مدة استخدامهم للشاشات عن ساعة واحدة يوميا مستويات أفضل في المهارات اللغوية والاجتماعية.
وأكد الباحثون أن التأثير السلبي لوقت الشاشة لا يقتصر على التعليم، بل يمتد إلى ضعف الاستعداد المدرسي، حيث أفاد المعلمون بأن نسبة متزايدة من الأطفال يصلون إلى المدرسة في سن الخامسة بمستويات لغوية واجتماعية متدنية.
وأثارت الدراسة القلق بشأن ارتباط وقت الشاشة بالصحة النفسية للأطفال، حاصة أن دراسة أسترالية أجريت عام 2024 وجدت أن الأطفال الذين يستخدمون الشاشات بشكل مفرط في سن مبكرة قد تظهر لديهم أعراض شبيهة بالتوحد بحلول سن 12 عاما. ومع ذلك، أوضح الباحثون أن هذه النتائج مبنية على الملاحظة ولا تثبت علاقة سببية واضحة.
وتوصي منظمة الصحة العالمية بعدم السماح للأطفال دون سن الثانية باستخدام الشاشات مطلقا، وتحديد ساعة واحدة فقط يوميا للأطفال بين سن الثانية والخامسة.
ودعا الباحثون الأهالي إلى تقليل وقت الشاشة بما يتوافق مع التوصيات العالمية، لضمان نمو الأطفال بشكل صحي وتعزيز مهاراتهم التعليمية والاجتماعية.
نشر الدراسة في مجلة علم النفس التنموي.
المصدر: ديلي ميل
بعد فسخ تعاقده.. هل يرد الزمالك على صفقة بن شرقي بضم نجم الأهلي السابق؟