عشان تبعد عن التلبك المعوي.. 5 أكلات صحية للعشاء
تاريخ النشر: 12th, May 2024 GMT
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة التلبك المعوي، وتعد مشكلة صحية، وترجع إلى اتباع العادات الغذائية الخاطئة، منها تناول وجبات دسمة على وجبة العشاء.
5 أكلات صحية للعشاء تبعد عن التلبك المعويوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص 5 أكلات صحية للعشاء تبعد عن التلبك المعوي وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
يمثل التفاح من أكثر الفواكه التي تتواجد على طاولة العشاء، لأنها يحتوي على مضادات أكسدة، وتساعد في تخفيف الالتهاب المرتبط بأمراض الأمعاء الالتهابية.
وكما أنه يساعد على تنظيم الاستجابة المناعية للشخص، وبالتالي السيطرة على الالتهاب، وحماية بطانة القناة الهضمية من التلف، ويعد التفاح المطهي، أو عصير التفاح أسهل في الهضم من الفاكهة الكاملة.
التفاحالحساء أو الشوربةيعد تناول الحساء، كشوربة الخضار، من أفضل الأطعمة التي يجب تناولها عند الإصابة بتلبك المعوي، لأنها تحتوي على الأحماض الأمينية الجلوتامين، التي تلعب دورًا في امتصاص الماء، والمواد المغذية من الطعام، لذا ينصح بتناولها لمرضى الاضطرابات الهضمية وداء الأمعاء الالتهابي.
تناول الشوربةالموزيمكن أن يساعد الموز على تجديد البوتاسيوم التي قد يفقدها الشخص نتيجة القيء أو الإسهال، الذي ينصح به بعض الناس لعلاج اضطراب المعدة المصاحب للإسهال، لأنه أحد الأطعمة الخفيفة التي تمنع اضطرابات المعدة.
الموزالزباديتحتوي منتجات الألبان خاصًة الزبادي على مواد تساعد على التوازن البكتيري في المعدة، لكن لا يُفضل تناوله عند الإصابة باضطراب في المعدة مع نوبات من القيء والإسهال، لكن يمكن تناوله بعد التعافي لتجديد التوازن البكتيري في الأمعاء ومنع الإصابة.
الزباديالزنجبيليأتي الزنجبيل من أحد العوامل التي في مكافحة الشعور بالغثيان، ويمكن لأي شخص صنع شاي الزنجبيل عن طريق تقطيع، أو بشر الزنجبيل الطازج وإضافة الماء الساخن، و يساعد تناول الخليط في تهدئة اضطراب المعدة.
ويحتوي الزنجبيل أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في التخفيف من أمراض الأمعاء الالتهابية.
اقرأ أيضاًطريقة عمل المكرونة بالفراخ.. المقادير وخطوات التحضير
احذر من هذه الأعراض.. 4 علامات تشير إلى إصابتك بسرطان الرئة
في اليوم العالمي للثلاسيميا.. تعرف على أسباب الإصابة بالمرض وأشهر أعراضه
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: اعراض التلبك المعوي التلبك المعوي التلي المعدة المغص المعوي النزلة المعوية
إقرأ أيضاً:
مراسل الجزيرة ينسى كتيبة التفاح.. ومقاتل في القسام يتدخل (شاهد)
شهدت منصات التواصل الاجتماعي تفاعلًا واسعًا بعد موقف طريف وقع خلال تغطية مباشرة لمراسل قناة الجزيرة، حيث نسي ذكر اسم "كتيبة التفاح" أثناء حديثه عن التطورات الميدانية خلال عملية تسليم الأسرى الإسرائيليين في القطاع، ليبادر أحد عناصر كتائب القسام الموجودين في المكان بتذكيره على الهواء مباشرة.
وانتشر مقطع الفيديو بشكل واسع بين النشطاء، حيث اعتبره البعض موقفًا عفويًا يعكس تمسك مقاتلي القسام ببطولات الكتائب في مختلف مناطق القطاع.
وغرد عدد من النشطاء على مواقع التواصل على الحادثة، وتفاعلوا معها.
مقاتل يُذكّر الزميل محمد قريقع بـ "كتيبة التفاح" بعدما سقط منه سهوا ذكرها… لم ينسَ كتيبته، فهل ينسى فلسطين؟ ثأر غزة؟ pic.twitter.com/9OmbAOOQSf
— mohammed haniya (@mohammedhaniya) February 1, 2025*"إوعى يا جدع أنت نسيت كتيبة التفاح"*
*كتيبة الزيتون و كتيبة الشجاعية و كتيبة التفاح*
*نتنياهو فككهم عشر مرات حسب تصريحاته* pic.twitter.com/mS2Ry3tM6F
الملثم الله يحميه فضل ساكت شوية وبعدين قال لك مابدهاش بقى، بلا إيثار بلا بروتوكول، فين كتيبة التفاح يا معلم، هي سايبة ولا إيه❤️❤️???????????? https://t.co/ygrGtxxCuN
— بَكّار (@Bakkar_74) February 1, 2025