الأسبوع:
2025-03-20@04:29:09 GMT

عشان تبعد عن التلبك المعوي.. 5 أكلات صحية للعشاء

تاريخ النشر: 12th, May 2024 GMT

عشان تبعد عن التلبك المعوي.. 5 أكلات صحية للعشاء

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة التلبك المعوي، وتعد مشكلة صحية، وترجع إلى اتباع العادات الغذائية الخاطئة، منها تناول وجبات دسمة على وجبة العشاء.

5 أكلات صحية للعشاء تبعد عن التلبك المعوي

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص 5 أكلات صحية للعشاء تبعد عن التلبك المعوي وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

التلبك المعويالتفاح

يمثل التفاح من أكثر الفواكه التي تتواجد على طاولة العشاء، لأنها يحتوي على مضادات أكسدة، وتساعد في تخفيف الالتهاب المرتبط بأمراض الأمعاء الالتهابية.

وكما أنه يساعد على تنظيم الاستجابة المناعية للشخص، وبالتالي السيطرة على الالتهاب، وحماية بطانة القناة الهضمية من التلف، ويعد التفاح المطهي، أو عصير التفاح أسهل في الهضم من الفاكهة الكاملة.

التفاحالحساء أو الشوربة

يعد تناول الحساء، كشوربة الخضار، من أفضل الأطعمة التي يجب تناولها عند الإصابة بتلبك المعوي، لأنها تحتوي على الأحماض الأمينية الجلوتامين، التي تلعب دورًا في امتصاص الماء، والمواد المغذية من الطعام، لذا ينصح بتناولها لمرضى الاضطرابات الهضمية وداء الأمعاء الالتهابي.

تناول الشوربةالموز

يمكن أن يساعد الموز على تجديد البوتاسيوم التي قد يفقدها الشخص نتيجة القيء أو الإسهال، الذي ينصح به بعض الناس لعلاج اضطراب المعدة المصاحب للإسهال، لأنه أحد الأطعمة الخفيفة التي تمنع اضطرابات المعدة.

الموزالزبادي

تحتوي منتجات الألبان خاصًة الزبادي على مواد تساعد على التوازن البكتيري في المعدة، لكن لا يُفضل تناوله عند الإصابة باضطراب في المعدة مع نوبات من القيء والإسهال، لكن يمكن تناوله بعد التعافي لتجديد التوازن البكتيري في الأمعاء ومنع الإصابة.

الزباديالزنجبيل

يأتي الزنجبيل من أحد العوامل التي في مكافحة الشعور بالغثيان، ويمكن لأي شخص صنع شاي الزنجبيل عن طريق تقطيع، أو بشر الزنجبيل الطازج وإضافة الماء الساخن، و يساعد تناول الخليط في تهدئة اضطراب المعدة.

ويحتوي الزنجبيل أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في التخفيف من أمراض الأمعاء الالتهابية.

اقرأ أيضاًطريقة عمل المكرونة بالفراخ.. المقادير وخطوات التحضير

احذر من هذه الأعراض.. 4 علامات تشير إلى إصابتك بسرطان الرئة

في اليوم العالمي للثلاسيميا.. تعرف على أسباب الإصابة بالمرض وأشهر أعراضه

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: اعراض التلبك المعوي التلبك المعوي التلي المعدة المغص المعوي النزلة المعوية

إقرأ أيضاً:

نشرة المرأة والمنوعات: مخاطر صحية تصيبك بسبب تناول الأندومي.. استشاري تغذية يحذّر من الجبن الرخيصة

نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: مخاطر صحية تصيبك بسبب تناول الشعرية سريعة التحضير، طرق سهلة لحفظ الليمون لفترات طويلة، كل ما تريد معرفته عن جرثومة المعدة، وغيرها.

نشرة المرأة والمنوعات

مخاطر صحية تصيبك بسبب تناول الشعرية سريعة التحضير.. احترس الإكثار منها

تصل لأشهر .. طرق سهلة لحفظ الليمون لفترات طويلة

كل ما تريد معرفته عن جرثومة المعدة: الأسباب والأعراض وعلاجها بالمشروبات الطبيعية

استشاري تغذية يحذّر من الجبن الرخيصة.. ويكشف أفضل الأنواع الصحية

مقالات مشابهة

  • نقص فيتامين B 12 يسبب مشكلات صحية خطيرة
  • دراسة: تناول الجوز بديلا عن الوجبات الخفيفة يعزز صحة القلب
  • نشرة المرأة والمنوعات: مخاطر صحية تصيبك بسبب تناول الأندومي.. استشاري تغذية يحذّر من الجبن الرخيصة
  • مخاطر صحية تصيبك بسبب تناول الشعرية سريعة التحضير.. احترس الإكثار منها
  • نتائج مذهلة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور الكتان
  • استشاري طبي للصائمين: القهوة تفتت حصوات الكلى
  • “إنقاص الوزن” فوائد الزنجبيل.. صحية وجمالية
  • 5 فوائد في تناول الموز خلال شهر رمضان.. تعرف عليها
  • كيف تحمى بذور اليقطين القلب وتعزز صحته؟ طبيب يجيب
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول الأناناس ؟