طريقة عمل عصير التوت المثلج بكوب لبن واحد.. «غني بمضادات الأكسدة»
تاريخ النشر: 12th, May 2024 GMT
مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة نسب الرطوبة، يقبل الكثيرون على تناول المشروبات الباردة والمثلجة لمنحهم شعورًا بالترطيب، ويُعدّ عصير التوت بشكل خاص من المشروبات المنعشة واللذيذة خلال فصل الصيف، إذ يُقدم فوائد صحية جمة، لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لذا نوضح طريقة عمل عصير التوت المثلج على طريقة الشيف ساندرا مكاري.
وتوضح الشيف ساندرا مكاري عبر فضائية «CBC سفرة» طريقة عمل عصير التوت المثلج من خلال تحضير المكونات الآتية، واتباع بعض الخطوات البسيطة:
المكونات:- كوب لبن.
- موزة مجمدة قطع.
- 1 كوب توت مجمد.
- ½ أفوكادو ناضج.
- 3 مكعبات ثلج.
- 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا حسب الرغبة.
وتتمثل طريقة التحضير في ضرب المكونات في الخلاط جيدًا وتصب في الأكواب ويقدم مُثلجًا.
وتنصح «مكاري» باستخدام التوت الطازج للحصول على أفضل طعم وفائدة، ولضبط قوام العصير يمكنك إضافة المزيد من الماء لجعل العصير أرق، أو إضافة المزيد من التوت لجعله أكثر كثافة، كما يمكن إضافة نكهات أخرى إلى العصير، مثل عصير الليمون أو عصير البرتقال أو أوراق النعناع.
وتقول الشيف ساندرا مكاري إنّ التوت له عدة فوائد تتمثل في الآتي:
- غني بمضادات الأكسدة، إذ يُساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة.
- يعزز صحة القلب، ويعمل على خفض ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية.
- يحسن وظائف الدماغ، وبالتالي يقوي الذاكرة والتركيز.
- يقوي جهاز المناعة، و يُساعد في مكافحة العدوى والأمراض.
- يساعد في إنقاص الوزن، إذ يُعدّ مصدرًا غنيًا بالألياف التي تُساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
موهيتو التوتكما يمكنك الاستفادة من التوت بأكثر من طريقة من خلال تحضير موهيتو التوت على طريقة الشيف عمرو إسماعيل، وتحضير المكونات الآتية:
- ليمون أرباع.
- نعناع فريش.
- توت أسود.
- مياه غازية بيضاء.
- ثلج.
وفي أكواب التقديم يوضع الليمون والتوت وتهرس قليلا، ثم تضاف المياه الغازية والثلج وأوراق النعناع، ويقدم مثلجًا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: طريقة عمل عصير التوت عصير التوت التوت
إقرأ أيضاً:
وزير المالية: مشروع تطوير رأس الحكمة ساعد في دعم القطاع المصرفي وتخفيض الدين
قال أحمد كوجك وزير المالية خلال إلقاء بيانه بالجلسة العامة لمجلس النواب إنه تم وضع سقف ملزم للدين الحكومي والعام بالقانون، وعدم تخطيه إلا بالرجوع لمجلس النواب، وهناك تحسن كبير في أرقام الدين وانخفاض الدين العام والاقتراض.
انخفاض الدين الخارجيوأكد وزير المالية انخفاض الدين الخارجي من 82 مليار جنيه إلى 79 مليار جنيه، وهو الدين على أجهزة الموازنة، إذ انخفض 3 مليارات دولار، وكان الاقتراض أقل خلال العام المالي وسددنا 3 مليارات واقترضنا مليار و600 مليون دولار فقط كدين خارجي، وهو ما يعني أن الاقتراض أقل من السداد مما يساعد على خفض الدين الخارجي.
وأشار إلى أنَّ حجم الاستثمارات العامة تمّ تحديدها بسقف مليار جنيه لإفساح المجال امام القطاع الخاص وزيادة الاستثمارات الخاصة، معلنا عن دعم مع وزارة الاتصالات لتوطين صناعة المحمول، إذ تمّ الاتفاق مع عدد من الشركات بالفعل لتوطين عدد من صناعات المحمول بمصر، وهو ما حدث بالفعل.
دعم القطاع المصرفيوقال إنَّ مشروع رأس الحكمة استثنائي وتمّ استغلاله بشكل جيد بدعم القطاع المصرفي، وهناك 50% من المشروع جرى استخدامه في خفض الدين المحلي، ولا يزال هناك مشوار طويل لسداد الدين، إذ تمّ استخدام حصيلة استثنائية لخفض الدين لينخفض إلى 85% من الناتج المحلي مقابل 96% في العام المالي السابق.
مهنيو النقل الطرقي يرفضون تعديل مرسوم الولوج إلى المهنة ويطالبون الوزارة الوصية بالحوار