كيف تكتشف الشخصية النرجسية في العمل؟ (فيديو)
تاريخ النشر: 12th, May 2024 GMT
وجهت الدكتورة هند قطب، استشاري الصحة النفسية، نصائح لمعرفة الشخصية النرجسية في العمل، مؤكدة أنها ليست نوع من أنواع الشخصية وليست شخصية سوية.
«بسبب النرجسية الكاذبة» .. الشاعر أسامة مصطفى يعتزل الفنوأضافت خلال حوراها مع برنامج “صباح الخير يا مصر”، الذي يعرض على القناة الأولى والفضائية المصرية، اليوم الأحد، أن الشخصية النرجسية نوع من أنواع اضطراب الشخصية.
أن الشخص النرجسي هو مضطرب ليس طبيعيا، موضحة أن الشخص النرجسي نعرفه من خلال 4 صفات، تتمثل في أنه ينكر تماماً أنه نرجسي، ثاني صفة وهي أهم صفة لديهم تميزهم بالأنانية بدرجة عالية جداً، يفكر في نفسه فقط ولا يهتم بمشاعر الآخرين، ثالث صفة تتمثل في الإفراط في تقدير الذات، والرابعة أن لديه دائما قلق من الفشل.
وأشارت إلى أن الأشياء التي تكون الشخصية النرجسية تتمثل في الاهتمام الزايد أو الإهمال الزايد، موضحة أن الاثنين معاً يكونوا الشخص النرجسي، لأنه دائما يعظم في الشئ الذي يفعله، لأنه في الطفولة عندما كان يعمل شئ عادي كان والديه يعظمه من هذا الشئ بشكل مدلل فيخلق لديه النرجسية.
كيف تتعامل مع الشخصية النرجسية؟تأكيد الحدود: كن واضحًا في تحديد الحدود الشخصية وعدم السماح للشخص النرجسي بتجاوزها.
الابتعاد عن المناورات العاطفية: حاول عدم الوقوع في فخ المناورات العاطفية التي يستخدمها الشخص النرجسي للتلاعب بالآخرين.
التواصل بوضوح: تحدث بصراحة وبوضوح مع الشخص النرجسي بشأن احتياجاتك وتوقعاتك.
تقليل الاستجابة للتحريضات: عادةً ما يحاول الشخص النرجسي استفزاز الآخرين، فتجنب الاستجابة لهذه التحريضات قدر الإمكان.
التركيز على الذات: احرص على الاهتمام بصحتك النفسية والعاطفية ولا تدع سلوك الشخص النرجسي يؤثر عليها.
البحث عن الدعم الاجتماعي: قد يكون من المفيد الحصول على الدعم من الأصدقاء أو الأفراد الذين يمكنهم فهم الوضع وتقديم النصائح المناسبة.
التعامل بحذر: قد لا يكون من الممكن تغيير سلوك الشخص النرجسي، لذا يجب أن تكون على دراية بحدودك وأن تتعامل معه بحذر ووعي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: النرجسية الشخصية النرجسية استشاري الصحة النفسية الوفد بوابة الوفد الشخصیة النرجسیة الشخص النرجسی
إقرأ أيضاً:
التأثيرات النفسية للتواصل الاجتماعي.. تحذيرات من مخاطر الإدمان
في العصر الرقمي، أصبحت منصات التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، لكنها تحمل في طياتها العديد من المخاطر النفسية، خاصة عند الإفراط في استخدامها.
مخاطر إدمان إستخدام منصات التواصل الإجتماعيويجب في البداية التحكم في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، وذلك حتي يمكننا من تقليل مخاطر الإدمان والاضطرابات النفسية، والاستفادة منها بشكل صحي ومتوازن.
ويشير الإدمان الرقمي إلى الاستخدام القهري لوسائل التواصل الاجتماعي، مما يؤثر على الحياة اليومية للمستخدمين، وفقا لما كشف في موقع “helpguide”، ومن أبرز علاماته ما يلي :
ـ قضاء ساعات طويلة على المنصات دون الشعور بالوقت.
ـ القلق أو التوتر عند عدم القدرة على استخدام الهاتف أو الإنترنت.
ـ إهمال الأنشطة اليومية والعلاقات الحقيقية بسبب الانشغال بالعالم الافتراضي.
وهناك العديد من الدراسات، التي أكدت بأن هناك مخاطر للإفراط في استخدام وسائل التواصل الإجتماعي، والذي قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ، حيث يحفز إفراز الدوبامين، مما يجعل المستخدم يبحث عن متعة سريعة ومتكررة، ما يعزز الإدمان الرقمي.
ويتسبب إدمان إستخدام منصات التواصل الإجتماعي على الشعور بالقلق والاكتئاب، وذلك لعدة اسباب، ومنها :
ـ المقارنات الاجتماعية:
يرى المستخدمون صورًا لحياة الآخرين المثالية، مما قد يؤدي إلى مشاعر الدونية وعدم الرضا عن الذات.
ـ العزلة الاجتماعية:
رغم أن هذه المنصات تهدف إلى التواصل، إلا أن الاستخدام المفرط قد يؤدي إلى عزلة حقيقية، خاصة إذا استُبدلت العلاقات الواقعية بالعلاقات الافتراضية.
ـ التنمر الإلكتروني:
التعرض للتنمر على الإنترنت يسبب ضغطًا نفسيًا، وقد يؤدي إلى فقدان الثقة بالنفس، والاكتئاب، وحتى أفكار انتحارية في الحالات الشديدة.
ويؤثر إدمان إستخدام منصات مواقع التواصل الإجتماعي في الأرق المفرط قبل النوم، الأمر الذي يؤدي إلى:
ـ اضطراب الساعة البيولوجية بسبب التعرض للضوء الأزرق المنبعث من الشاشات، مما يقلل من إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم.
ـ التعب المزمن، ما يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية، ويؤدي إلى ضعف التركيز وزيادة التوتر.
وأفادت بعض الأبحاث، أن إدمان أستخدام مواقع التواصل الإجتماعي يؤدي إلى انخفاض مستوى التركيز والإنتاجية، وذلك نتيجة لـ:
ـ كثرة التنبيهات والإشعارات تجعل الدماغ معتادًا على التشتت، مما يؤثر على القدرة على التركيز.
ـ الاعتماد على المعلومات السريعة والمحتوى القصير قد يقلل من القدرة على التفكير العميق وحل المشكلات.
كيف نقلل من المخاطر النفسية لوسائل التواصل الإجتماعي ؟
ـ تحديد وقت محدد لاستخدام المنصات يوميًا.
ـ تجنب استخدام الهاتف قبل النوم بساعة على الأقل.
ـ استبدال الوقت الضائع بأنشطة حقيقية مثل القراءة أو الرياضة.
ـ التفاعل مع العالم الواقعي وتعزيز العلاقات الاجتماعية المباشرة.
أبوظبي .. إطلاق أول برنامج بكالوريوس في مجال الذكاء الاصطناعي